ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ኖም ለእርስዎ ይሰራል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
FWIW፣ በ2016 በሳይንቲፊክ ሪፖርቶች ጆርናል ላይ በተደረገ ጥናት፣ Noom ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። ተመራማሪዎች ከ35, 921 Noom መተግበሪያ ተጠቃሚዎች የተገኘውን መረጃ ለዘጠኝ ወራት ያህል ሲመረምሩ 77.9 በመቶው ክብደት መቀነሱን አረጋግጠዋል።
ኖም ሰርቶልሃል?
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኖም ሰዎች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ይረዳል። በአንድ ጥናት 78% ሰዎች ኖም ሲጠቀሙ ክብደታቸውን የቀነሱ ሲሆን 23% የሚሆኑት ደግሞ ከ10% በላይ የሰውነት ክብደታቸውን አጥተዋል። ምንም አይነት አካሄድ ቢከተሉ አመጋገብ ከባድ ነው።
Noom ማግኘት ተገቢ ነው?
መተግበሪያው ዝቅተኛ ካሎሪ፣ ገንቢ የሆኑ ምግቦችን በማስተዋወቅ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን በማበረታታት ሰዎች ክብደታቸውን እንዲያጡ ሊረዳቸው ይችላል። ዋጋው፣ ተደራሽነቱ እና ምናባዊ አይነት የጤና ማሰልጠኛ ውሳኔዎን ካልቀየረው ኖም መሞከሩ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
Noom በወር ምን ያህል ያስከፍላል?
ኖም ምን ያህል ያስከፍላል? ኖም ነፃ የአንድ ሳምንት የሙከራ ጊዜ ቢያስተዋውቅም፣ የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ በወር እስከ $59 እያንዳንዱ እቅድ ግላዊ ነው፣ እና የሚመከር የፕሮግራሙ ቆይታ በሚፈልጉት የክብደት መጠን ላይ የተመሰረተ ነው። ማጣት. 12 ፓውንድ ማጣት ፈልጌ ነበር፣ ስለዚህ የአራት ወር እቅድ ተጠቆመ።
ኖም ለምን መጥፎ የሆነው?
ከአመጋገብ ችግር እያገገሙ ላሉ ሰዎች Noom ደህና አይደለም ይላል ድውየር። አፕሊኬሽኑ የካሎሪ ክትትልን ያበረታታል እና ብዙ ክብደት-መቀነስ ላይ ያተኮረ ቋንቋ እና የመልእክት መላላኪያ ይጠቀማል፣ እንደ "ስብ ማቃጠል" እና "ክብደት መቀነስ። "
የሚመከር:
Tootsie ጥቅልሎች ለእርስዎ ጥሩ ናቸው?
“ Tootsie Rolls ማኘክ ናቸው፣ ስለዚህ ጊዜዎን እንዲዝናኑባቸው፣ ይላል ካሴቲ። አራት ሚኒ ቶትሲ ጥቅልሎች 150 ካሎሪ እና 19 ግራም ስኳር አላቸው ነገር ግን ፕሮቲን ወይም ፋይበር የላቸውም። የእኛ ባለሞያዎች በእኛ ዝርዝር ውስጥ ላሉት ሌሎች ከረሜላዎች እንደመከሩት የመጠን መጠኑን ይቀንሱ እና የስኳር መጠንዎን ለመገደብ ወደ አንድ ቁራጭ ይለጥፉ። በጣም ጤናማ ያልሆነው ከረሜላ ምንድነው?
የሴይሎን ቀረፋ እንክብሎች ለእርስዎ ይጠቅማሉ?
አመጋገብ። ሴሎን ቀረፋ በአንቲኦክሲዳንት የተሞላ ሲሆን ይህም ሰውነትዎ ነፃ radicals እንዲይዝ እና እንደ ካንሰር፣ የልብ ህመም እና የስኳር በሽታ ያሉ የጤና እክሎችዎን ተጋላጭነት ይቀንሳል። ሴሎን ቀረፋ በማዕድን ማንጋኒዝ የበለፀገ ነው። የቀረፋ እንክብሎች ጤናማ ናቸው? የ የደም ስኳር መጠንን ዝቅ ሊያደርግ፣ ለልብ ህመም ተጋላጭነትን መቀነስ እና ሌሎች በርካታ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች አሉት። የCeylon ቀረፋ ማግኘትዎን ያረጋግጡ ወይም የካሲያ ዝርያን እየተጠቀሙ ከሆነ በትንሽ መጠን ይያዙ። የቀረፋ ክኒኖች በእርግጥ ይሰራሉ?
የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች ለእርስዎ ጎጂ ናቸው?
የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ለአመጋገብ እና ለአጠቃላይ ጤና አስፈላጊ ናቸው። ሰውነትዎ ከሚመገቡት ምግቦች ውስጥ ንጥረ ምግቦችን እንዲወስድ ይረዳሉ. ያለ እነርሱ፣ አንዳንድ ምግቦች ወደማይመቹ ምልክቶች፣ የምግብ አለመቻቻል ወይም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊያስከትሉ ይችላሉ። የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ተጨማሪዎች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ? ለምሳሌ ብሮሜሊን ደምን ከሚያሳጡ መድኃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል። የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ተጨማሪዎች ከአንታሲድ እና ከአንዳንድ የስኳር በሽታ መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ። የሆድ ህመም፣ጋዝ እና ተቅማጥ.
የሁለት ደቂቃ ኑድል ለእርስዎ ይጎዳል?
ዋናው ነጥብ በመጠኑ፣ በአመጋገብዎ ውስጥ ያሉ ፈጣን ኑድልሎችን ጨምሮ ምንም አይነት አሉታዊ የጤና ችግሮች ላይመጣ ይችላል በአመጋገብዎ ውስጥ እንደ ዋና ነገር። ከዚህም በላይ አዘውትሮ መጠጣት ከአመጋገብ ጥራት ጉድለት እና ለሜታቦሊክ ሲንድሮም ተጋላጭነት መጨመር ጋር የተያያዘ ነው። ስለ 2 ደቂቃ ኑድል ምን መጥፎ ነገር አለ? ነገር ግን እነዚህ ለውጦች ቢኖሩም የስነ ምግብ ተመራማሪው ሱዚ ቡሬል የማጊ የሁለት ደቂቃ ኑድል እና የምግብ አሰራር መሰረት ከረጢቶች አሁንም ጤናማ አማራጭ አይደሉም… ቀኑን ሙሉ እንዲበሉ የሚመከር ሲሆን የፓስታ እና የሾርባ ጥብስ በብዛት በስብ፣በጨው እና በጣዕም የበለፀገ ነው። ፈጣን ኑድል ምን ያህል ይጎዳል?
ሼልፊሽ ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
አጭሩ መልሱ አዎ ነው፣ እርስዎ አለርጂ ካለባቸው ወደ 7 ሚሊዮን አሜሪካውያን እስካልሆኑ ድረስ ሼልፊሽ ከአመጋገብዎ ጤናማ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል። አለርጂ ካለባቸው ሰዎች መካከል ክሩስታሴንስ በጣም መጥፎ ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሞለስኮችን መታገስ ይችሉ ይሆናል፣ ነገር ግን በመጀመሪያ ሐኪምዎን ይጠይቁ። ሼልፊሾችን በየቀኑ መመገብ ምንም ችግር የለውም? ሼልፊሾችን አዘውትሮ መመገብ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል፣ክብደት መቀነስን ይረዳል፣እና የአንጎል እና የልብ ጤና። ነገር ግን፣ ሼልፊሽ በጣም ከተለመዱት የምግብ አለርጂዎች አንዱ ነው፣ እና አንዳንድ አይነቶች ብክለት እና ከባድ ብረቶች ሊይዙ ይችላሉ። ሼልፊሽ ለምንድነው ለጤናዎ ጎጂ የሆነው?
