አመጋገብ። ሴሎን ቀረፋ በአንቲኦክሲዳንት የተሞላ ሲሆን ይህም ሰውነትዎ ነፃ radicals እንዲይዝ እና እንደ ካንሰር፣ የልብ ህመም እና የስኳር በሽታ ያሉ የጤና እክሎችዎን ተጋላጭነት ይቀንሳል። ሴሎን ቀረፋ በማዕድን ማንጋኒዝ የበለፀገ ነው።
የቀረፋ እንክብሎች ጤናማ ናቸው?
የ የደም ስኳር መጠንን ዝቅ ሊያደርግ፣ ለልብ ህመም ተጋላጭነትን መቀነስ እና ሌሎች በርካታ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች አሉት። የCeylon ቀረፋ ማግኘትዎን ያረጋግጡ ወይም የካሲያ ዝርያን እየተጠቀሙ ከሆነ በትንሽ መጠን ይያዙ።
የቀረፋ ክኒኖች በእርግጥ ይሰራሉ?
በኒውትሪሽን ሪሰርች ጆርናል ላይ የታተመ ትንሽ የቻይንኛ ጥናት ቀረፋ የደም ግሉኮስ መጠን መቀነስ ፕላሴቦ ከተሰጣቸው በተቃራኒ የቀረፋ ማሟያ በሚወስዱ ታካሚዎች ላይ ማስረጃ አገኘ።ቀረፋ የስኳር በሽተኞች የኮሌስትሮል መጠን እንዲቀንስም ታይቷል።
የሴሎን ቀረፋ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
የቤት መልእክት ይውሰዱ። ሁለቱም ሲሎን እና ካሲያ ጤናማ እና ጣፋጭ ናቸው. ነገር ግን፣ ይህን ቅመም በብዛት ለመጠቀም ወይም ተጨማሪ ምግብ ለመውሰድ ካሰቡ፣ ካሲያ በኮማሪን ይዘት ምክንያት ጎጂ ሊሆን ይችላል። በቀኑ መገባደጃ ላይ ሲሎን ቀረፋ የተሻለ ጥራት ያለው እና የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
የቱ የተሻለ ነው ሴሎን ቀረፋ ወይም መደበኛ ቀረፋ?
የሲሎን ቀረፋ፣ከስሪላንካ ተወላጅ የሆነች ዛፍ፣በ"ቀላል፣ደማቅ የ citrus ቃናዎች" የተሞላ ነው ይላል አንድ ሼፍ። የይገባኛል ጥያቄው፡ ሴሎን ቀረፋ፣ በ gourmet stores ውስጥ የሚሸጠው የቅመማ ቅመም አይነት፣ ከተራ ሱፐርማርኬት ቀረፋ. ጤናማ ነው።
