የሆድ ድርቀት የታችኛው ጀርባ ህመም ያስከትላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:31

አሰልቺ የታችኛው ጀርባ ህመም የሆድ ድርቀት ምልክት ሊሆን ይችላል። በምግብዎ ውስጥ ያለውን የፋይበር መጠን መጨመር እና የውሃ አወሳሰድዎ የሆድ ድርቀትዎን በእጅጉ ይረዳል። ያለሀኪም ማዘዣ ማላከክ እና የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ብዙ ጊዜ የሕመም ምልክቶችን ሊያስታግሱ ይችላሉ።

የሆድ ድርቀት እና የታችኛው ጀርባ ህመም ምን ይረዳል?

አነስ ያሉ ጉዳዮች ላይ አንድ ሰው አብረው ሲከሰቱ የሆድ ድርቀትን እና የታችኛውን ጀርባ ህመም ለማስታገስ በቤት ውስጥ ሊያደርጋቸው የሚችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ፡

1. ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) ይሞክሩ። …
2. በአነስተኛ ተጽእኖ አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ይሳተፉ። …
3. ብዙ ውሃ ጠጡ። …
4. በሀኪም የሚገዙ ሰገራ ማለስለሻዎችን ይሞክሩ። …
5. ተጨማሪ ፋይበር ይበሉ።

የሆድ ድርቀት ምን አይነት የጀርባ ህመም ያስከትላል?

ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት አንጀትን በተያዘ ሰገራ ያብጣል። ይህ በሁለቱም በሆድ እና በጀርባ ላይ ምቾት ማጣት ሊያስከትል ይችላል. የዚህ አይነት የጀርባ ህመም በተለምዶ እንደ አሰልቺ የሆነ የሚያም ምቾት አይነት ። ተብሎ ይነገራል።

የሆድ ድርቀት ህመም በጀርባ ላይ የሚሰማው የት ነው?

አጠቃላይ የሆድ ድርቀት

የሆድ ድርቀት ምልክቶች አልፎ አልፎ የአንጀት እንቅስቃሴ፣አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም በታችኛው ጀርባ እና የታችኛው እጅና እግር ላይ ሲፀዳዱ፣ የአንጀት እንቅስቃሴ መቸገር፣ እና ጠንካራ ወይም ጎበጥ ያለ ሰገራ።

የሆድ ድርቀት የጀርባ እና የእግር ህመም ሊያስከትል ይችላል?

የታችኛው መስመር። ምንም እንኳን የማይመች የሆድ ድርቀት, ጊዜያዊ እና በጣም ሊታከም የሚችል ነው. በሆድ ድርቀት የሚከሰት ማንኛውም የጀርባ እና የእግር ህመም በ በሰውነትዎ ውስጥ ባለው የሰገራ ምትኬየሚመጣ ነው፣ እና እያጋጠመዎት ያለውን የሆድ ድርቀት በትክክል መቁጠር ሌሎች ምልክቶችዎንም ለማስታገስ ይረዳል።

30 ተዛማጅ ጥያቄዎች ተገኝተዋል

የእግር ህመም ከሆድ ድርቀት ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል?

የእግር ህመም ከሆድ ድርቀት ጋር ባይገናኝም የሆድ ድርቀት ለጀርባ ህመም ያስከትላል ይህም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ህመም ወይም ምቾት ያመጣል።

ለምንድን ነው ማጥባት እግሬን የሚጎዳው?

“ለመንከባለል ሲታገሡ፣እርስዎ በአከርካሪው አምድዎ ላይ ያለውን ግፊት ያሳድጋሉ፣ በቴክኒክ የውስጣዊ ግፊት ይባላል። አንዳንድ ጊዜ ያ የግፊት መጨመር በአከርካሪዎ ውስጥ ያሉት ዲስኮች ከአከርካሪው ወደሚወጡበት ነርቮች እንዲንቀሳቀሱ እና መደንዘዝ፣ ድክመት እና በአጠቃላይ በእግሮች ላይ ያልተለመደ ስሜት ይፈጥራል።

የትኞቹ የአካል ክፍሎች የታችኛው ጀርባ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ?

እንዲሁም እንደ የኩላሊት፣ ቆሽት፣ ኮሎን እና ማህፀን ያሉ የአካል ክፍሎች ከታችኛው ጀርባዎ አጠገብ ይገኛሉ። እነዚህ ሁሉ ከጀርባዎ በግራ በኩል ላለው ህመም ተጠያቂ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለዚህ ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ. ብዙዎች ህክምና ቢፈልጉም፣ ብዙዎቹ ከባድ አይደሉም።

ጋዝ የታችኛው ጀርባ ህመም ያስከትላል?

ብዙውን ጊዜ ጋዝ ከትንሽ ብስጭት አይበልጥም። ይሁን እንጂ ጋዝ አልፎ አልፎ ኃይለኛ ሕመም ይፈጥራል ይህም መላውን ሆድ ሙሉ እና ለስላሳ ያደርገዋል. ይህ ህመም ወደ ጀርባ ስለሚወጣ የጀርባ ህመም እና እብጠት ያስከትላል። እንደ የሆድ ቫይረሶች ያሉ ጥቃቅን የጨጓራና ትራክት ችግሮች እንዲሁም ከፍተኛ የጋዝ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።

በጣም ኃይለኛ የተፈጥሮ ማስታገሻ ምንድን ነው?

ማግኒዥየም citrate ኃይለኛ የተፈጥሮ ማስታገሻ ነው። ማግኒዥየም ሲትሬት እንደ ማግኒዥየም ኦክሳይድ (54, 55) ካሉ ሌሎች የማግኒዚየም ዓይነቶች የበለጠ ባዮአቫያል እና በሰውነት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ እንደሚዋሃድ ታይቷል። ማግኒዥየም ሲትሬት በአንጀት ውስጥ ያለውን የውሃ መጠን ይጨምራል ይህም የአንጀት እንቅስቃሴን ያስከትላል (1)።

መነፋት የጀርባ ህመም ሊሰጥዎት ይችላል?

የመፍሳት የሆድ ዕቃን በጋዝ ወይም በአየር ሲሞላ የሆድ ድርቀት ያስከትላል። ይህ የማይመች ስሜት ደግሞ በጀርባ ሊሰማ የሚችል ህመም ሊያስከትል ይችላልአንድ ላይ፣ ያበጠ የሆድ እና የጀርባ ህመም ጭንቀት ብቻ ሳይሆን ምናልባትም ትንሽ እራስን እንዲያውቅ ሊያደርግ ይችላል።

ምን ነርቮች አንጀትን ይጎዳሉ?

የ ሃይፖጋስትሪክ ነርቭ ከ L1፣ L2 እና L3 የአከርካሪ አጥንት ክፍሎች ወደ ታችኛው ኮሎን፣ ፊንጢጣ እና ስፖንሰሮች ርህራሄ የተሞላበት ውስጣዊ ስሜትን ይልካል። የ somatic pudendal nerve (S2-4) ከዳሌው ወለል እና ውጫዊ የፊንጢጣ ቧንቧን ወደ ውስጥ ያስገባል።

የሚያቃጥለው አንጀት የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል?

የጀርባ ህመም በአይነምድር በሽታ የተለመደ ነው; Spondyloarthritis ሊሆን ይችላል።

እገዳ ምን ይመስላል?

የአንጀት መዘጋት ምልክቶች ከፍተኛ የሆድ ህመም ወይም ቁርጠት፣ማስታወክ፣ ሰገራ ወይም ጋዝ ማለፍ አለመቻል እና ሌሎች የሆድ ጭንቀት ምልክቶች ናቸው።

የከባድ የሆድ ድርቀት ምልክቶች ምንድናቸው?

የሆድ ድርቀት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• በሳምንት ከሶስት ያነሱ የሆድ እንቅስቃሴዎች አሉዎት።
• ሰገራዎ ደረቅ፣ ጠንከር ያለ እና/ወይም ጎበጥ ያለ ነው።
• የእርስዎ ሰገራ ለማለፍ አስቸጋሪ ወይም የሚያም ነው።
• የሆድ ህመም ወይም ቁርጠት አለብዎት።
• የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማዎታል።
• ከእንቅስቃሴ በኋላ አንጀትዎን ሙሉ በሙሉ ባዶ እንዳላደረጉት ይሰማዎታል።

የሆድ ድርቀት ሲከሰት መንካት ይችላሉ?

አንድ ሰውየሆድ ድርቀት ሲያጋጥመው አሁንም ሊጮህ ይችላል፣ነገር ግን የአንጀት እንቅስቃሴ ህመም ወይም ለማለፍ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ የሆድ ድርቀት ያለባቸው ሰዎች ያልተሟላ መልቀቅ ያጋጥማቸዋል እና መታጠቢያ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላም ብዙ ሰገራ ማለፍ እንዳለባቸው ይሰማቸዋል።

gastritis የታችኛው ጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል?

አንድ የጨጓራ ቁስለት ያለበት ሰው ምንም አይነት ምልክት ላይኖረው ይችላል, ሌላኛው ደግሞ ከባድ የሕመም ምልክቶች ሊኖረው ይችላል. በተለምዶ፣ ሰዎች በላይኛው መሀል ወይም በላይኛው ግራ ሆድ ላይ ስለታም ፣የሚወጋ ወይም የሚያቃጥል ህመም ያስታውቃሉ። ህመሙ ብዙ ጊዜ ወደ ጀርባ ይፈልቃል።

የጀርባ ህመም ከኩላሊት ጋር የተያያዘ መሆኑን እንዴት ማወቅ እችላለሁ?

ከጀርባ ህመም በተለየ መልኩ ኩላሊት ህመም ወደ ጥልቅ እና ወደ ላይ ከፍ ያለ ነው ኩላሊት ከጎድን አጥንት ስር በእያንዳንዱ ጎን ይገኛል። አከርካሪ. ከኩላሊት ህመም የሚሰማው በጎን በኩል ወይም ከመሃል እስከ ላይኛው ጀርባ (ብዙውን ጊዜ ከጎድን አጥንት ስር፣ ከአከርካሪው ወደ ቀኝ ወይም ግራ) ነው።

ከነዳጅ አፋጣኝ እፎይታ እንዴት ማግኘት እችላለሁ?

በነዳጅ ወይም በማለፍ የተያዘ ጋዝን የማስወጣት አንዳንድ ፈጣን መንገዶች እዚህ አሉ።

1. አንቀሳቅስ። ዙሪያውን መሄድ. …
2. ማሳጅ። የሚያሠቃየውን ቦታ በእርጋታ ለማሸት ይሞክሩ።
3. ዮጋ አቀማመጥ። ልዩ የዮጋ አቀማመጦች ጋዝ ማለፍን ለመርዳት ሰውነትዎ ዘና እንዲል ሊረዳው ይችላል። …
4. ፈሳሾች። ካርቦን ያልሆኑ ፈሳሾችን ይጠጡ. …
5. እፅዋት። …
6. ቢካርቦኔት ኦፍ ሶዳ።
7. አፕል cider ኮምጣጤ።

የታችኛው ጀርባ ህመም መቼ ነው መጨነቅ ያለብኝ?

የታችኛው ጀርባ ህመምዎ ከሌሎች አስጨናቂ ምልክቶች ጋር አብሮ ከሆነ አፋጣኝ የህክምና ክትትል ሊፈልግ ይችላል። የታችኛው ጀርባ ህመም ከሚከተሉት ምልክቶች በአንዱ አብሮ ከታየ ወዲያውኑ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ፡- የእግርዎ ድክመት እየጨመረ የፊኛ ማጣት እና/ ወይም የአንጀት መቆጣጠሪያ።

በጣም የተለመደው የታችኛው ጀርባ ህመም መንስኤ ምንድነው?

በተለምዶ የሜካኒካል ጉዳዮች እና ለስላሳ ቲሹ ጉዳቶች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም መንስኤ ናቸው። እነዚህ ጉዳቶች በ intervertebral ዲስኮች ላይ የሚደርስ ጉዳት፣ የነርቭ ስሮች መጨናነቅ እና የአከርካሪ መገጣጠሚያዎች ተገቢ ያልሆነ እንቅስቃሴን ያካትታሉ። በጣም የተለመደው የታችኛው ጀርባ ህመም መንስኤ የተቀደደ ወይም የተጎተተ ጡንቻ እና/ወይም ጅማት ነው።

ጉበት የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል?

የጉበት ህመም እና የጉበት በሽታ። የጉበት ህመም አሰልቺ እና የተለየ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ከባድ ሊሆን ይችላል። የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል. የጉበት ህመም አንዳንድ ጊዜ በቀኝ ትከሻ ወይም በሆድ ወይም በኩላሊት ላይ ካለው ህመም ጋር ይደባለቃል።

ስታጥቡ መግፋት አለቦት?

ሆድዎ በይበልጥ ሲወጣ ሊሰማዎት ይገባል፣ይህም ሰገራን (ድድ) ከፊንጢጣ (የሆድ የታችኛው ጫፍ) ወደ ፊንጢጣ ቦይ (የኋላ መተላለፊያ) ይገፋፋል። አንተ ትልቅ ትንፋሽ መውሰድ ወይም አፍህን ዘግተህ መግፋት የለብህም። ድሆችን ለመያዝ መወጠር የለብዎትም። አንጀትዎን ሙሉ በሙሉ ባዶ ያድርጉ፣ ስለዚህ ላለመቸኮል ይሞክሩ።

በርጩማውን በጣት ማስወገድ ችግር ነው?

በጣትዎ ሰገራን ማስወገድ የሆድ ድርቀትን የማስታገሻ ዘዴ ነው። ይህንን ዘዴ ሲጠቀሙ የኢንፌክሽን እና የፊንጢጣ እንባ ከፍተኛ አደጋ አለ. እሱ በመደበኛነት ወይም እንደ መጀመሪያ ሪዞርት መጠቀም የለበትም። ይህን ዘዴ መጠቀም ሲያስፈልግዎ ገር መሆን እና ንጹህ እቃዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው።

ለምንድነው ድሆዬን መግፋት የማልችለው?

የአኗኗር ዘይቤ እና አመጋገብ

የአኗኗር ልማዶች አፈሩ በግማሽ መንገድ ተጣብቆ እንዲቆይ አስተዋፅዖ ያደርጋል። አንዳንድ የአመጋገብ እና የእለት ተእለት ልማዶች የሆድ ድርቀትን ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ለምሳሌ ተራ የአኗኗር ዘይቤ እና ዝቅተኛ ፋይበር አመጋገብ።በቂ ውሃ አለመጠጣትም ሰገራ እንዲደርቅ እና ጠንካራ እንዲሆን ያደርጋል፣ይህም ቡቃያ በግማሽ መንገድ ተጣብቆ እንዲቆይ ያደርጋል።