Logo am.boatexistence.com

የሆድ ድርቀት የጀርባ ህመም ያስከትላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

የሆድ ድርቀት የጀርባ ህመም ያስከትላል?
የሆድ ድርቀት የጀርባ ህመም ያስከትላል?

ቪዲዮ: የሆድ ድርቀት የጀርባ ህመም ያስከትላል?

ቪዲዮ: የሆድ ድርቀት የጀርባ ህመም ያስከትላል?
ቪዲዮ: የወገብ እና የጀርባ ህመም | Lower Back Pain |Dr. Seife | ዶ/ር ሰይፈ 2024, ግንቦት
Anonim

ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት አንጀትን በተያዘ ሰገራ ያብጣል። ይህ በሆድ እና ጀርባ ላይ ወደመመቸት ያመራል። የዚህ አይነት የጀርባ ህመም በተለምዶ እንደ አሰልቺ እና የሚያም ምቾት አይነት ይነገራል።

የሆድ ድርቀት ህመም በጀርባ ላይ የሚሰማው የት ነው?

አጠቃላይ የሆድ ድርቀት

የሆድ ድርቀት ምልክቶች አልፎ አልፎ የአንጀት እንቅስቃሴ፣አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም በታችኛው ጀርባ እና የታችኛው እጅና እግር ላይ ሲፀዳዱ፣ የአንጀት እንቅስቃሴ መቸገር፣ እና ጠንካራ ወይም ጎበጥ ያለ ሰገራ።

የሆድ ድርቀት እና የጀርባ ህመም ምን ይረዳል?

አነስ ያሉ ጉዳዮች ላይ አንድ ሰው አብረው ሲከሰቱ የሆድ ድርቀትን እና የታችኛውን ጀርባ ህመም ለማስታገስ በቤት ውስጥ ሊያደርጋቸው የሚችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ፡

  1. ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) ይሞክሩ። …
  2. በአነስተኛ ተጽእኖ አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ይሳተፉ። …
  3. ብዙ ውሃ ጠጡ። …
  4. በሀኪም የሚገዙ ሰገራ ማለስለሻዎችን ይሞክሩ። …
  5. ተጨማሪ ፋይበር ይበሉ።

የከባድ የሆድ ድርቀት ምልክቶች ምንድናቸው?

የሆድ ድርቀት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • በሳምንት ከሶስት ያነሱ የሆድ እንቅስቃሴዎች አሉዎት።
  • ሰገራዎ ደረቅ፣ ጠንከር ያለ እና/ወይም ጎበጥ ያለ ነው።
  • የእርስዎ ሰገራ ለማለፍ አስቸጋሪ ወይም የሚያም ነው።
  • የሆድ ህመም ወይም ቁርጠት አለብዎት።
  • የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማዎታል።
  • ከእንቅስቃሴ በኋላ አንጀትዎን ሙሉ በሙሉ ባዶ እንዳላደረጉት ይሰማዎታል።

የሆድ ድርቀት የጀርባ እና የእግር ህመም ሊያስከትል ይችላል?

የታችኛው መስመር። ምንም እንኳን የማይመች የሆድ ድርቀት, ጊዜያዊ እና በጣም ሊታከም የሚችል ነው.በሆድ ድርቀት የሚከሰት ማንኛውም የጀርባ ወይም የእግር ህመም በ በሰውነትዎ ውስጥ ባለው የሰገራ ምትኬየሚመጣ ነው፣ እና እያጋጠመዎት ያለውን የሆድ ድርቀት በትክክል ማስላት ሌሎች ምልክቶችዎንም ለማስታገስ ይረዳል።

የሚመከር: