ዝርዝር ሁኔታ:
- የኃይል መጠጦች የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
- የ Monster መጠጦች እብጠት ያስከትላሉ?
- የኃይል መጠጦች ሁለት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
- በቀን አንድ የኃይል መጠጥ ደህና ነው?
ቪዲዮ: የኃይል መጠጦች እብጠት ያስከትላሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ካፌይን የያዙ መጠጦች ከታዋቂው እምነት በተቃራኒ "ካፌይን ላይ የተመሰረቱ እንደ ቡና እና የኢነርጂ መጠጦች ጨጓራውን ከመጠን በላይ በማሞቅ ወደ እብጠት ይመራሉ" ይላል ፍራንቸስቺኒ። ቡና የእርስዎን ስርዓት እንዲቆጣጠር ሊረዳው ቢችልም በሚያስደንቅ ሁኔታ የሰውነት ድርቀት እና በአጠቃላይ ለሆድዎ ከባድ ነው።
የኃይል መጠጦች የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
የኢነርጂ መጠጦች የጎንዮሽ ጉዳቶች
- የልብ ምትዎ ሲጨምር እና የጭንቀት ደረጃዎች ሲጨመሩ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ከመጠን በላይ የካፌይን መጠን መውሰድ ጭንቀትን፣ እረፍት ማጣት እና የእንቅልፍ ችግርን ያስከትላል።
- የኃይል መጠጦች እንዲሁ የሆድ ቁርጠት እና የጡንቻ መወዛወዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የ Monster መጠጦች እብጠት ያስከትላሉ?
አዛኝ የነርቭ ሥርዓት ለአጭር ጊዜ በረራ ወይም ለመዋጋት የተነደፈ ነው። እነዚህ ሆርሞኖች ያለማቋረጥ መውጣታቸው፣ እንደ አነቃቂ መጠጦችን በመደበኛነት በመጠቀም እብጠትን ይጨምራልእና የአካል ክፍሎችን ይጎዳል።
የኃይል መጠጦች ሁለት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
የበዛ የካፌይን የጎንዮሽ ጉዳቶች
- የልብ ምት ጨምሯል።
- ከፍተኛ የደም ግፊት።
- የልብ ምቶች።
- እንቅልፍ ማጣት።
- ድርቀት።
- እረፍት ማጣት።
በቀን አንድ የኃይል መጠጥ ደህና ነው?
እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ጤናማ ጎልማሶች ሃይል የሚጠጡትን መጠጥ በ በግምት በቀን አንድ ካፌን ሊገድቡ ይገባል ምክንያቱም በሰው ሰራሽ ካፌይን፣ ስኳር እና ሌሎች ሊያደርጉ በሚችሉ አላስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ተጭነዋል። ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳቱ።
የሚመከር:
የኃይል መጠጦች ለምን ይጎዱዎታል?
የያዙት ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን እና ስኳር ነው። ካፌይን አብዝቶ መጠጣት የደም ግፊትዎን እና የልብ ምትዎን ከፍ ያደርገዋል እና ጭንቀት እና እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል። ለረጅም ጊዜ እነሱን መጠጣት ለልብ ሕመም የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ከመጠን በላይ ስኳር መውሰድ ለክብደት መጨመር ይዳርጋል እና ለስኳር በሽታ ያጋልጣል። የኃይል መጠጦች ለምን ጤናማ ያልሆኑት?
የኃይል መጠጦች ጤናማ ናቸው?
የእጅግ እየጨመረ የመጣ የሳይንሳዊ መረጃ እንደሚያሳየው የኃይል መጠጦች በጤና ላይ በተለይም በልጆች፣ ጎረምሶች እና ጎልማሶች ላይ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ። በበርካታ ጥናቶች ውስጥ የሃይል መጠጦች አካላዊ ጽናትን እንደሚያሻሽሉ ተደርገዋል፣ነገር ግን በጡንቻ ጥንካሬ ወይም ሃይል ላይ የሚኖረው ተፅዕኖ አነስተኛ ማስረጃ አለ። ትክክለኛ ጤናማ የኃይል መጠጦች አሉ?
የኃይል መጠጦች ውሃ ያደርቁዎታል?
ዋናው የሚያሳስባቸው ነገር ከፍተኛ የሰውነት ድርቀት የመፍጠር አቅማቸው ነው፡ ምክንያቱም ካፌይን እንደ ዳይሬቲክ (ሰውነት ውሃ እንዲያጣ በማድረግ) ይሰራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻውን ሰውንያደርቃል ስለዚህ በካፌይን የታሸጉ የኢነርጂ መጠጦችን ከዚህ በፊት፣ በስፖርት ወቅት ወይም በኋላ መውሰድ የሰውነት ድርቀትን ያባብሳል እና ለልብ አደገኛ ይሆናል። የኃይል መጠጦች ያጠጡዎታል?
የሚያቃጥሉ ምግቦች እብጠት ያስከትላሉ?
ተደጋጋሚ እብጠት፣ ጋዝ ወይም የምግብ መፈጨት ችግሮች በአንጀት ውስጥ ያሉ እብጠት ምልክቶች ናቸው። ጋዝ እና እብጠትን እንደ ምንም ትልቅ ነገር ማሰብ ቀላል ነው ነገር ግን እነዚህ በሰውነትዎ ውስጥ አንድ ነገር በምግብ መፍጫ ትራክቱ ውስጥ በትክክል እየሰራ እንዳልሆነ ወይም እርስዎ የሚበሉት ምግብ የሚያስከትልነውእብጠት። በየትኞቹ ምግቦች ነው እብጠት እና እብጠት የሚያስከትሉት?
ጠንካራ የኃይል መጠጦች ጤናማ ናቸው?
Rowdy Energy 90 ካሎሪ፣ 18ግ ስኳር፣ 160mg ካፌይን እና ሌሎች እንደ B-ቫይታሚን፣ፖታሲየም እና ማግኒዚየም ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች አሉት ይህም ለጤና ጥሩ መጠጥ ያደርገዋል። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ። ይህ እንዳለ፣ ካፌይን እና የስኳር ይዘቱን ከገደብዎ በላይ እንዳይሆን ለማድረግ በትኩረት መከታተል ያስፈልግዎታል። በጣም ጤናማ የሆነው የትኛው የሀይል መጠጥ ነው?
