ማጠቃለያ፡ ቅጽበታዊ ኑድል በካሎሪ ዝቅተኛ ነው፣ ይህም የካሎሪ ቅበላን ለመቀነስ ይረዳል። ይሁን እንጂ በፋይበር እና ፕሮቲን ዝቅተኛ ናቸው እና ክብደት መቀነስን አይደግፉም ወይም በጣም ጥጋብ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
ኑድል መብላት እና አሁንም ክብደት መቀነስ እችላለሁ?
ለጤናማ አመጋገብ ስፓጌቲን ማስወጣት አያስፈልግም
አንዳንድ ሰዎች ክብደታቸውን ለመቀነስ በሚሞክሩበት ወቅት ብዙ ካርቦሃይድሬትን ከመመገብ ለመዳን ቢሞክሩም አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ፓስታን መመገብ እንደ የጤናማ አመጋገብ አካል ከተፈለገ ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ለማፍሰስ ሊረዳዎ ይችላል።
YPPee በአመጋገብ መብላት እችላለሁ?
“በእነዚህ ሁሉ ሙከራዎች፣ ITC Sunfeast YiPPee! ኑድል የእርሳስን ጨምሮ ሁሉንም የምግብ ደህንነት ደንቦችን የሚያከብር እና ለምግብነት ምቹ ሆኖ ተገኝቷል ሲል አይቲሲ ተናግሯል።
በአመጋገብ ወቅት ማጊን መብላት እችላለሁን?
አታ ማጊ ለመመገብ ጤናማ አማራጭ አይደለም። ከዚህም በላይ ማጊ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው መክሰስ ቢሆንም መብላት ክብደት መቀነስን አያበረታታም። ይህ የሆነበት ምክንያት ማጊ እርስዎን ለረጅም ጊዜ እንዲሞሉ እና እንዲጠግቡ ለማድረግ ስላልተሳካለት ነው።
የቱ ኑድል ለክብደት መቀነስ ተመራጭ የሆነው?
የሺራታኪ ኑድል ለባህላዊ ኑድል ጥሩ ምትክ ናቸው። እጅግ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ካለው በተጨማሪ የሙሉነት ስሜት እንዲሰማዎት እና ክብደትን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ብቻ ሳይሆን ለደም ስኳር መጠን፣ ለኮሌስትሮል እና ለምግብ መፈጨት ጤና ጠቃሚ ጠቀሜታዎች አሏቸው።
