ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ኬባብ ለምን ይጎዳልዎታል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ነገር ግን ሳይንቲስቶች ምግቡ እስከ አንድ የወይን ብርጭቆ የበሰለ ዘይት ጋር እኩል እንደያዘ ደርሰውበታል። ከተሞከሩት ቀበሌዎች ውስጥ አንዱ 140 ግራም ስብ ይዟል፣ ይህም ለሴቶች የሚሰጠው ከፍተኛ የቀን አበል በእጥፍ ነው። ሌላው 111 ግራም ይዟል. የተመጣጠነ ምግብ ተመራማሪዎች በሳምንት ሁለት ጊዜ መመገብ በ10 ዓመታት ውስጥ የልብ ድካም ሊያስከትል ይችላል
Doner kebabs ደህና ናቸው?
በንጽህና ካልተሰራ ለጋሽ ኬባብ ለደንበኞች የምግብ ደህንነት አደጋን ሊያስከትል ይችላል ምክንያቱም አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ባክቴሪያን የሚያመጣ በሽታን በፍጥነት እንዲያድግ ያስችላሉ።
ኬባብ ካንሰር ያመጣሉ?
በተጨማሪም የበሰሉ ስጋዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ሄትሮሳይክል አሚን የያዙ የ colorectal 16፣የቆሽት አደጋን እንደሚጨምሩ ጥናቶች አረጋግጠዋል። 17-18 እና ፕሮስቴት19 -20 ነቀርሳዎች።አንድ ጥናት እንደሚያሳየው እያንዳንዱን 10 ግራም በደንብ የወረደ ቀይ ስጋን መመገብ ለኮሎሬክታል አድኖማ ተጋላጭነት በ29% እየጨመረ ከመምጣቱ ጋር ይዛመዳል 13
ለምንድነው kebabs ብዙ ካሎሪ ያላቸው?
በአማካኝ ቀበሌ ወደ 2,000 ካሎሪ ይይዛልየአመጋገብ ስታቲስቲክስም አስደንጋጭ ነው። … እንደ ሃምፕሻየር ካውንቲ ምክር ቤት አማካኝ ለጋሽ የወይን መስታወት ዋጋ ያለው የማብሰያ ስብ ይይዛል - ይህ አንዱ ምክንያት ነው ኬባብ 130% ጂዲኤ ሰው ሰራሽ የሆነ ትራንስ ስብ ይሰጥዎታል።
ምን የበለጠ ጤናማ kebab ወይም McDonald's?
የኬባብ ምግቦች ጤናማ ናቸው በከፍተኛ ደረጃ። በማክዶናልድ የሚያገኙት ነገር በጥልቅ የተጠበሰ እና በቁም ነገር የተጨማለቀ የፈረንሳይ ጥብስ እና የስኳር ክምር ነው። በጎን በኩል የኬባብ ሬስቶራንቶች ትኩስ እና ያልተሰራ ስጋ ምግባቸውን ለመስራት ስለሚጠቀሙ ጤናማ ናቸው።
የሚመከር:
ቲማቲም ለምን ይጎዳልዎታል?
ቲማቲም ሶላኒን በሚባል አልካሎይድ ተጭኗል። ተከታታይ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቲማቲምን ከመጠን በላይ መውሰድ በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት እና ህመም ያስከትላል ሶላኒን በሚባል አልካሎይድ ስለታጨቀ ነው። ሶላኒን በቲሹዎች ውስጥ ካልሲየም እንዲከማች እና በኋላ ወደ እብጠት ይመራል ። ቲማቲሞች ለአንተ መጥፎ ናቸው? ይህን ጨካኝ ትንሽ ንጥረ ነገር ተወቃሽ! እንደ ማሊክ እና ሲትሪክ አሲድ ባሉ አሲዳማ ይዘቶች የተጫነው ቲማቲም ከመጠን በላይ ከገባ በኋላ በስርዓትዎ ውስጥ ከባድ የአሲድ መፋቅ ሊያስከትል ይችላል። የምግብ መፈጨት ሂደት ከጀመረ በኋላ የቲማቲም አሲዳማ ይዘት በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ የጨጓራ አሲድ እንዲለቀቅ ያደርጋል። ቲማቲም በየቀኑ ብትበሉ ምን ይከሰታል?
የተጠበሰ ምግብ ለምን ይጎዳልዎታል?
እነዚህ መርዛማ ንጥረ ነገሮች፣ዘይት በከፍተኛ ሙቀት ሲሞቅ፣ የካንሰር እና ሌሎች በሽታዎችን ተጋላጭነት(4) ሊጨምሩ ይችላሉ። ነገር ግን፣ መራባት የአልዲኢይድ አፈጣጠርን የሚገድብ ቢሆንም፣ ካንሰር አምጪ የሆኑ ፖሊሳይክሊክ አሮማቲክ ሃይድሮካርቦኖች (PAHs) እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። የተጠበሰ ወይም የተጠበሰ ምግብ ለምን ይጎዳል? ከታች፡- መፍጨት PAHs በመባል የሚታወቁትን መርዛማ ተረፈ ምርቶችን የሚያመርት ተወዳጅ የምግብ አሰራር ነው። መፍጨትም ሆነ መፍላት የ AGEs መፈጠርን ያበረታታሉ ይህ ደግሞ የበሽታ ስጋትን ይጨምራል። የተጠበሰ ምግብ መመገብ ይጎዳልዎታል?
Kefir ለምን ይጎዳልዎታል?
ኬፊር እንደ እብጠት፣ ማቅለሽለሽ፣ የአንጀት ቁርጠት እና የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል በተለይም በመጀመሪያ ሲጀመር። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ በቀጣይ አጠቃቀም ይቆማሉ። በየቀኑ kefir ከጠጡ ምን ይከሰታል? kefirን ወደ አመጋገብዎ ማከል የፕሮባዮቲክስ አወሳሰድንን ለመጨመር ቀላል እና ጣፋጭ መንገድ ሊሆን ይችላል።ነገር ግን ከመጠን በላይ መጠጣት የምግብ መፈጨትን ጨምሮ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል። በተጨማሪም ካርቦሃይድሬትስ እና አነስተኛ መጠን ያለው አልኮል ስላለው ለሁሉም ሰው ተስማሚ ላይሆን ይችላል። kefir ለልብዎ ይጎዳል?
ኬባብ ሲጠበስ ለምን ይቀንሳል?
በመጠበስ ወቅት በርገር እና ኬባብን መቁረጥ በተለያዩ ምክንያቶች ይወሰናል፡የእርጥበት ይዘት ፣ የስጋ እና የስብ መጠን፣ ምርቱ በረዶ ሆኖ ሲበስል፣ እርጥበቱ የምርቱ ይዘት የምርቱ መጠን እንዲገጣጠም እና እንዲለወጥ ያደርጋል። እንዴት የፈለጉህ ኬባብ እንዳይቀንስ ያቆማሉ? ስብ ለምንድነው ለበሬ ወይም በግ ፈላጊ ኬባብ ለምን ያስፈልጋል? ስብ የስጋ ጭማቂዎችን በመያዝ በበሬ ወይም በግ ፈላጊ ኬባብ ውስጥ ያለውን ጭማቂ ይሰጣል። እንዲሁም ማይኒሱ ከመጠን በላይ ከመቀነሱ እና ቀበሌው ጠንካራ እና ደረቅ እንዲሆን ያቆማሉ። የኬባብ ድብልቅ እንዴት የበለጠ ወፍራም ያደርጋሉ?
ፒስታስዮስ ለምን ይጎዳልዎታል?
የፒስታቺዮስ ስጋት አንድ ኩባያ ደረቅ የተጠበሰ ፒስታስዮ ጨው ያለው 526 ሚሊ ግራም ሶዲየም አለው። በጣም ብዙ ሶዲየም እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የልብ በሽታ እና ስትሮክ ወደ ፍራክታን አለመስማማት ካለብዎ - ለአንድ የካርቦሃይድሬት አይነት መጥፎ ምላሽ - ፒስታስኪዮስ ሆድዎን ሊረብሽ ይችላል። ብዙ ፒስታቹ ሲበሉ ምን ይከሰታል? Pistachios የበለጸገ የቅቤ ጣዕም አለው ይህም ሱስ የሚያስይዝ ነው። … ፒስታስዮስ ፍራክሬን ስላለው አብዝቶ መመገብ እብጠት፣ ማቅለሽለሽ ወይም የሆድ ህመም.
