ነገር ግን ሳይንቲስቶች ምግቡ እስከ አንድ የወይን ብርጭቆ የበሰለ ዘይት ጋር እኩል እንደያዘ ደርሰውበታል። ከተሞከሩት ቀበሌዎች ውስጥ አንዱ 140 ግራም ስብ ይዟል፣ ይህም ለሴቶች የሚሰጠው ከፍተኛ የቀን አበል በእጥፍ ነው። ሌላው 111 ግራም ይዟል. የተመጣጠነ ምግብ ተመራማሪዎች በሳምንት ሁለት ጊዜ መመገብ በ10 ዓመታት ውስጥ የልብ ድካም ሊያስከትል ይችላል
Doner kebabs ደህና ናቸው?
በንጽህና ካልተሰራ ለጋሽ ኬባብ ለደንበኞች የምግብ ደህንነት አደጋን ሊያስከትል ይችላል ምክንያቱም አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ባክቴሪያን የሚያመጣ በሽታን በፍጥነት እንዲያድግ ያስችላሉ።
ኬባብ ካንሰር ያመጣሉ?
በተጨማሪም የበሰሉ ስጋዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ሄትሮሳይክል አሚን የያዙ የ colorectal 16፣የቆሽት አደጋን እንደሚጨምሩ ጥናቶች አረጋግጠዋል። 17-18 እና ፕሮስቴት19 -20 ነቀርሳዎች።አንድ ጥናት እንደሚያሳየው እያንዳንዱን 10 ግራም በደንብ የወረደ ቀይ ስጋን መመገብ ለኮሎሬክታል አድኖማ ተጋላጭነት በ29% እየጨመረ ከመምጣቱ ጋር ይዛመዳል 13
ለምንድነው kebabs ብዙ ካሎሪ ያላቸው?
በአማካኝ ቀበሌ ወደ 2,000 ካሎሪ ይይዛልየአመጋገብ ስታቲስቲክስም አስደንጋጭ ነው። … እንደ ሃምፕሻየር ካውንቲ ምክር ቤት አማካኝ ለጋሽ የወይን መስታወት ዋጋ ያለው የማብሰያ ስብ ይይዛል - ይህ አንዱ ምክንያት ነው ኬባብ 130% ጂዲኤ ሰው ሰራሽ የሆነ ትራንስ ስብ ይሰጥዎታል።
ምን የበለጠ ጤናማ kebab ወይም McDonald's?
የኬባብ ምግቦች ጤናማ ናቸው በከፍተኛ ደረጃ። በማክዶናልድ የሚያገኙት ነገር በጥልቅ የተጠበሰ እና በቁም ነገር የተጨማለቀ የፈረንሳይ ጥብስ እና የስኳር ክምር ነው። በጎን በኩል የኬባብ ሬስቶራንቶች ትኩስ እና ያልተሰራ ስጋ ምግባቸውን ለመስራት ስለሚጠቀሙ ጤናማ ናቸው።
