ዝርዝር ሁኔታ:
- ቀጥ ያሉ ረድፎች ምን ችግር አለባቸው?
- የመያዝ ቀጥ ያሉ ረድፎች ምን ይሰራሉ?
- የተያዙ ቀጥ ያሉ ረድፎች ደህና ናቸው?
- ቀጥ ያሉ ረድፎች ዳምቤሎች መጥፎ ናቸው?
ቪዲዮ: ቀጥ ያለ ረድፍ መያዝ መጥፎ ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የቀጥተኛው ረድፍ በጣም ጎጂ ከሆኑ ልምምዶች አንዱ ነው ትከሻዎን ለ… ክብደትን ባነሱ ቁጥር ትከሻዎ ላይ ያለ ትንሽ ጅማት ይቆነፋል (በመባል ይታወቃል መጨናነቅ) በትከሻው ውስጥ ባሉ አጥንቶች. ይህ ወዲያውኑ ሊጎዳ አይችልም; ለረጅም እና ለረጅም ጊዜ እንኳን ላይጎዳ ይችላል።
ቀጥ ያሉ ረድፎች ምን ችግር አለባቸው?
የቀጥታ መደዳዎች ችግር
የቀጥታ ረድፎች ዋናው ጉዳይ የትከሻ የመገጣጠም አደጋ ነው። በአጠቃላይ የትከሻ መቆራረጥ የሚከሰተው ትከሻውን ከውስጥ ስታሽከረክር (የላይኛው ክንድ ወደ ፊት በጥቂቱ ያንከባልልልናል) እና ከዚያ ወደ ጎን ያንሱት።
የመያዝ ቀጥ ያሉ ረድፎች ምን ይሰራሉ?
ሰፊ የሚይዙ ቀጥ ያሉ ረድፎች በላይኛዎቹ ክንዶችዎ ላይ ጥንካሬን ይገነባሉ።
መልመጃው ያነጣጠረው ቢሴፕስ ብራቺይ-በአብዛኛው የሚታየውን ጡንቻ የሚያደርገው ጡንቻ ነው። bicep-እንዲሁም ብራቺያሊስ፣ ክርንዎን ለመታጠፍ የሚረዳዎ ጡንቻ።
የተያዙ ቀጥ ያሉ ረድፎች ደህና ናቸው?
Close-Grip ባርቤል ቀጥ ያለ ረድፍ"በሚደረደሩበት ጊዜ ጠባብ መያዣን መጠቀም የመቀነስ ጭንቀት ይፈጥራል፣የማዞሪያ ጡንቻዎች እና ጅማቶች በትከሻ መገጣጠሚያ ውስጥ የመታሰር እድላቸውን ከፍ ያደርጋል" ይላል ቱምሚኔሎ።
ቀጥ ያሉ ረድፎች ዳምቤሎች መጥፎ ናቸው?
ቀጥተኛ ረድፎች በተለምዶ በጣም ችግር ያለበት ልዩነት ናቸው ምክንያቱም እጆችዎ ወደ ቦታው ተቆልፈዋል፣ ይህም የትከሻ ችግር የመፍጠር ዕድሉ ከፍተኛ ነው። dumbbells ወይም kettlebells መጠቀም ይህንን ችግር ያቃልላል፣ ምክንያቱም እጆችዎ ለመንቀሳቀስ ነፃ ናቸው፣ነገር ግን መልመጃው አሁንም ለትከሻ ጤና ተስማሚ እንቅስቃሴ አይደለም።
የሚመከር:
ከሀዲ ረድፍ ምንድን ነው?
Renegade ረድፍ ምንድን ነው? የክህደት ረድፉ የ የላቀ የረድፍ ልዩነት ነው በአንድ እጅ ሰውነትዎን በፕላክ ቦታ በመያዝ በሌላኛው እጅ ዱብ ደወል በማንሳት ። የሀዲ ረድፎች ጥቅሞች ምንድ ናቸው? Renegade ረድፎች በጣም ውጤታማ ናቸው ምክንያቱም የሙሉ ሰውነት ተሳትፎን ስለሚጠቀሙ። አንድ ፕላንክ (ዋና ጥንካሬ እና ማረጋጊያ) ማድረግ ሁሉንም ጥቅሞችን ይወስዳል እና ተለዋዋጭ የመቀዘፊያ (መጎተት) እንቅስቃሴን በመጨመር የላይኛው የሰውነት አካልን ይጨምራል ትከሻዎች፣ ትሪሴፕስ፣ ቢሴፕስ እና ጀርባ። ከሀዲዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንድነው?
በካርኒቫል ረድፍ ላይ ፑክ ምንድን ነው?
Faun ። እነዚህ የግማሽ ፍየል ግማሽ ሰዎች በተከታታዩ ውስጥ ብዙ ጊዜ "ፑክ" እየተባሉ ይጠቀሳሉ፣ እሱም እንደ አዋራጅ ቃል ነው። የራሳቸው ጠንካራ እና የበለጸገ ታሪክ ያላቸው ፋውንስ ለእግሮች ኮቴዎች እና በጣም የተለዩ ቀንዶች አሏቸው። ለምን በካርኒቫል ረድፍ ፑክ ይባላሉ? ተወላጅ የ ለፋውን ማንነት ማዕከላዊው የፑያን ብሄረሰብ ሲሆን ምስጢራዊ ሀይማኖታቸው የመነጨ ነው። በ Burgue ውስጥ፣ ፋውንስ በአጠቃላይ በፋብሪካዎች ውስጥ ወይም እንደ ገረድ እና የመሬት ጠባቂ ሆነው ይሰራሉ። የፑያን የባህል ማዕከል ተወላጆች ፑዮክ ተብለው ይጠራሉ፣ እሱም "
በካርኒቫል ረድፍ ውስጥ ክሪች ምንድን ነው?
ካርኒቫል ረድፍ፡ ቪግኔት እንደ ክሪች ተመድቧል (ምስል፡ Amazon) ክሪች ከሰዎች ጋር ለሚኖሩ ፍጥረታት የተሰጠ ቃል ነው እና የተከታታዩ' የተሰሩ- አካል ነው- ወደ ላይ ውይይት. ቃሉ ፍጡር ከሚለው የተገኘ ሳይሆን አይቀርም የሰው ልጅ ያልሆኑትን ለማዋረድ ወይም ለመሳደብ ይጠቅማል። ክሪች ማለት ምን ማለት ነው? ፡ የሸክላ እቃ ዲሽ: crock . ለምን በካርኒቫል ረድፍ ፑክ ይባላሉ?
የክልል ሮቨሮች ሶስተኛ ረድፍ አላቸው?
ሌሎች ላንድሮቨር ኤስዩቪዎች ባለ ሶስት ረድፎች ቢኖሩም ሬንጅ ሮቨር ስፖርት ዛሬ 3ኛ ረድፍ መቀመጫ ያለው ብቸኛው ሬንጅ ሮቨር ነው። ሬንጅ ሮቨር ባለ 7 መቀመጫ ያደርጋል? Land Rover Range Rover በአምስት መቀመጫዎች ብቻ ነው የሚመጣው፣ ሬንጅ ሮቨር ስፖርት ደግሞ ለሰባት መቀመጫ የሚያቀርብ ሞዴል ነው። 3ተኛ ረድፍ ወደ ሬንጅ ሮቨር ስፖርት ማከል ይችላሉ?
የሆንዳ አብራሪ 3ኛ ረድፍ ናቸው?
1። ሰፊ ካቢኔ። ለ ሶስተኛ ረድፍ አግዳሚ ወንበር ምስጋና ይግባውና የ2021 Honda Pilot እስከ ስምንት መንገደኞችን መያዝ ይችላል። ባለ 32 ኢንች እግር ክፍል፣ የሶስተኛው ረድፍ መቀመጫዎች ለረጃጅም ተሳፋሪዎችዎ እንኳን ምቹ ናቸው። የሆንዳ ተሽከርካሪዎች 3ኛ ረድፍ መቀመጫ ያላቸው ምንድን ነው? ሶስት ረድፍ የመቀመጫ መቀመጫ በሁለቱ በጣም ተወዳጅ በሆኑት የሆንዳ ተሽከርካሪዎቻችን the Odyssey እና the Pilot ይገኛል። እንደ ልዩ የማሽከርከር ፍላጎቶችዎ፣ የትኛውም አማራጭ ለእርስዎ ትክክለኛ ምርጫ ሊሆን ይችላል። Honda Pilot ባለ 8 መቀመጫ ነው?
