Logo am.boatexistence.com

ከሀዲ ረድፍ ምንድን ነው?

ዝርዝር ሁኔታ:

ከሀዲ ረድፍ ምንድን ነው?
ከሀዲ ረድፍ ምንድን ነው?

ቪዲዮ: ከሀዲ ረድፍ ምንድን ነው?

ቪዲዮ: ከሀዲ ረድፍ ምንድን ነው?
ቪዲዮ: በፍርድ ቤት ጉዳያችን በውሳኔ ሲጠናቀቅ ልናስተውሏቸው የሚገቡ ነገሮች Higenbetegebar Law Chilot 2024, ግንቦት
Anonim

Renegade ረድፍ ምንድን ነው? የክህደት ረድፉ የ የላቀ የረድፍ ልዩነት ነው በአንድ እጅ ሰውነትዎን በፕላክ ቦታ በመያዝ በሌላኛው እጅ ዱብ ደወል በማንሳት ።

የሀዲ ረድፎች ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

Renegade ረድፎች በጣም ውጤታማ ናቸው ምክንያቱም የሙሉ ሰውነት ተሳትፎን ስለሚጠቀሙ። አንድ ፕላንክ (ዋና ጥንካሬ እና ማረጋጊያ) ማድረግ ሁሉንም ጥቅሞችን ይወስዳል እና ተለዋዋጭ የመቀዘፊያ (መጎተት) እንቅስቃሴን በመጨመር የላይኛው የሰውነት አካልን ይጨምራል ትከሻዎች፣ ትሪሴፕስ፣ ቢሴፕስ እና ጀርባ።

ከሀዲዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንድነው?

የሃዲ ረድፍ ብዙ ዓላማ ያለው፣ባለብዙ-የጋራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም በጀርባ፣ ትከሻ፣ ትራይሴፕስ እና ቢሴፕስ ላይ ጥንካሬን ይጨምራል። ይህ ሁለት-ለአንድ ልምምዱ በመላው የእንቅስቃሴ ክልል ውስጥ ዋናውን በንቃት ያሳትፋል።

Renegade ረድፎች ለጀርባዎ መጥፎ ናቸው?

Renegade ረድፎች ትከሻን፣ ጀርባ እና ኮርን ያነጣጠራሉ፣ነገር ግን በትክክል ከተሰሩ ብቻ ይላል ስትራውብ። በጣም የከፋው - የተሳሳተ ቅርጽ ለጉዳት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. "ሰውነትዎ እንዲሽከረከር መፍቀድ ዝቅተኛ ጀርባዎን ሊጎዳ የሚችል የተለመደ ስህተት ነው" ሲል Straub ያስረዳል።

የክህደቱ አላማ ምንድን ነው?

Renegade Ready Mixed Joint Compound አቤስቶስ ያልሆነ፣ የደረቅ ግድግዳ ቴፕ ማጠናከሪያ፣ ማያያዣዎች፣ የማዕዘን ዶቃዎች እና ደረቅ ግድግዳ በግድግዳ ሰሌዳ ላይ ለመክተት ።

የሚመከር: