በቢዝነስዎ ውስጥ ያለውን ብቃት ማጣት የሚቀንስባቸው መንገዶች
- በተወሳሰቡ፣ ተደጋጋሚ እና አላስፈላጊ ሂደቶች ይጀምሩ። እያንዳንዱ ንግድ አንድ ጥንድ አለው. …
- ንግድዎን የበለጠ ተደራሽ ያድርጉት። በዚህ ዘመን በጣም ስኬታማ ስለነበሩ ጅምሮች ያስተዋሉት አንድ ነገር ምንድን ነው? …
- ዲጂታል ያግኙ። …
- ማህበረሰብ ይገንቡ። …
- አደጋዎችን ይውሰዱ።
ቅልጥፍናን እንዴት መከላከል እንችላለን?
ውጤታማነትን ለማሸነፍ የሚረዱ ምክሮች
- የተግባር ዝርዝር ይጻፉ እና ከዚያ ቅድሚያ ይስጡ። ሁላችንም እዚያ ነበርን - አንድ ፕሮጀክት ላይ እየሠራን ያለነው ሌላ ተግባር ወደ ጭንቅላታችን ሲገባ እና ከመርሳታችን በፊት ወደዚያ እንሄዳለን። …
- ወኪል። …
- በአንድ ተግባር ላይ አተኩር። …
- የሚረብሹን ያጥፉ።
በስራ ቦታ ላይ ያለውን ብቃት ማጣት እንዴት መቀነስ እንችላለን?
አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ።
- ማጋራት ጀምር።
- ማይክሮ ማስተዳደርን አቁም::
- ልዩነትን ያሳድጉ።
- አስተያየት ይስጡ።
- ተለዋዋጭ ይሁኑ።
- ጊዜዎን ያቀናብሩ።
ውጤታማነትን የሚያመጣው ምንድን ነው?
ምናልባት ከስራ ቦታ ብቃት ማነስ መንስኤዎች መካከል በጣም የተስፋፋው የግንኙነት ጥራት ማነስ ወይም ጥራት ማነስ ሰዎች ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዳሉ ለመለካት ያላቸውን አቅም ይነካል። ጥረቶች ምንም አይነት ተፅእኖ አላቸው፣ እና በማንኛውም ጊዜ አዎንታዊ ተጽእኖ ለማሳረፍ እርምጃ ለመውሰድ።
ውጤታማነትን እንዴት ነው የሚፈቱት?
ውጤታማ ያልሆነን ሂደት ለመፍታት በጣም ውጤታማው መንገድ መጀመሪያ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ነው።ሂደቱ እንዴት እንደተጀመረ እና ከጀርባው ያለውን ምክንያት ለማወቅ የስራ ባልደረቦችዎን ቃለ መጠይቅ ያድርጉ። ከዚያም፣ ትልቅ ተጽእኖ የሚፈጥሩ አንዳንድ መጠነኛ ለውጦችን ለማዘጋጀት ከሚያከብሯቸው ጥቂት ሰዎች ጋር አብረው ይስሩ። እነዚህን መደበኛ ባልሆነ መንገድ ይሞክሩት።
የሚመከር:
የሂፕ ህመምን ለማስታገስ ሌላኛው መንገድ በረዶን ወደ አካባቢው በመያዝ በቀን ለ15 ደቂቃ ያህል በቀን ጥቂት ጊዜ። ጥሩ ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ የተጎዳውን መገጣጠሚያ በተቻለ መጠን ለማረፍ ይሞክሩ። እንዲሁም አካባቢውን ለማሞቅ መሞከር ይችላሉ. ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ ወይም ሻወር ጡንቻዎትን ህመምን ሊቀንስ ለሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዝግጁ ለማድረግ ይረዳል። ለሂፕ ህመም ምርጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንድነው?
ፀጉራችሁን ሳይጎዱ ወይም የራስ ቅልዎን ሳያስቆጡ ቅባቱን እንዴት እንደሚቆርጡ እነሆ። ብዙ ጊዜ ይታጠቡ። … ብዙ ጊዜ ያጠቡ። … ሻምፑ በትክክል። … ሁኔታ በጥንቃቄ። … ወደ ተፈጥሮ ይሂዱ። … ለዘይት ፀጉር የተቀመሩ ምርቶችን ይጠቀሙ። … ብሩሽዎን ያፅዱ። … ጥልቅ ንፁህ በአሎ። ጭንቅላቴ ለምን እንዲህ ቅባት ይሆናል? በሁልጊዜ ጸጉርዎን በሻምፑ ስታጠቡ የጭንቅላቱን ምልክቱን ይልካል ተጨማሪ ሰበም። ጸጉርዎን ብዙ ጊዜ የሚታጠቡ ከሆነ፣ የራስ ቆዳዎ በዘይት ምርት ላይ ከመጠን በላይ መንዳት እንዳለበት መልእክት ይደርሰዋል። ይህ የራስ ቆዳዎ ላይ የቅባት ክምችት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። የቅባት ጭንቅላት የፀጉር መርገፍ ያስከትላል?
ከሀይድሮሜትሮሎጂ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ጉዳዮች ውስጥ አንዱ ትንበያዎችን እና ከፍተኛ የዝናብ ክስተቶችን ተፅእኖ ለመቀነስ ሙከራዎችን ያካትታል እና የቀጥታ ራዳር ዳታ እነሱን ከቁጥራዊ የአየር ሁኔታ ትንበያ አሃዛዊ የአየር ሁኔታ ትንበያ (NWP) የከባቢ አየር እና የውቅያኖሶችን የሂሳብ ሞዴሎችን በመጠቀም የአየር ሁኔታን አሁን ባለው የአየር ሁኔታ … ፖስት- በቁጥር ትንበያዎች ላይ የስህተት አያያዝን ለማሻሻል እንደ ሞዴል የውጤት ስታቲስቲክስ (MOS) ያሉ የማቀነባበሪያ ቴክኒኮች ተዘጋጅተዋል። https:
የእርስዎ ታይሮይድ ከመጠን በላይ ከነቃ ብዙ አማራጮች አሉ፡ ራዲዮአክቲቭ አዮዲን የታይሮይድዎን ፍጥነት ለመቀነስ። የፀረ-ታይሮይድ መድኃኒቶች ከመጠን በላይ ሆርሞኖችን እንዳያመርቱ ለመከላከል። ቤታ አጋጆች በከፍተኛ የታይሮይድ መጠን የሚፈጠረውን ፈጣን የልብ ምት ለመቀነስ። የታይሮይድ ዕጢን ለማስወገድ የሚደረግ ቀዶ ጥገና (ይህ ብዙም የተለመደ አይደለም) የእኔ TSH ከፍ ካለ ምን ልበላ?
በሳምንት 5 ፓውንድ ማጣት የምግብ ፍጆታዎን በ3500 ካሎሪ በሰባት ቀናት ውስጥ መቀነስ ይመጣል። የካሎሪ አወሳሰድ መቀነስን የሚወክለው እሴት የካሎሪ ጉድለት የካሎሪ ጉድለት በመባል ይታወቃል የካሎሪክ እጥረት (ብሪቲሽ እንግሊዝኛ: calorific deficit) ለጥገና ከሚያስፈልጉ ካሎሪዎች ብዛት አንጻር የሚፈጀው የካሎሪ ብዛት ማንኛውም እጥረት ነው። የአሁኑ የሰውነት ክብደት (የኃይል ሆሞስታሲስ)። ዝቅተኛ ምግብን ለምሳሌ በአመጋገብ የሚወስዱትን ካሎሪዎች በመቀነስ ጉድለት ሊፈጠር ይችላል። https:
