ዝርዝር ሁኔታ:
- ለመወሰድ ምርጡ የቫይታሚን B12 አይነት ምንድነው?
- ሜቲልኮባላሚን እና ሳይያኖኮባላሚን መውሰድ እችላለሁ?
- በቀን ምን ያህል B12 Methylcobalamin መውሰድ አለብኝ?
- ሳይያኖኮባላሚን ምን ችግር አለው?
ቪዲዮ: ሜቲልኮባላሚን ወይም ሳይያኖኮባላሚን መውሰድ አለብኝ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ምርምር እንደሚያሳየው ሲያኖኮባላሚን በሰውነትዎ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ሊዋጥ ይችላል ሲሆን ሜቲልኮባላሚን ደግሞ የመቆየት መጠኑ ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል። ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት በመምጠጥ እና በማቆየት ላይ ያለው ልዩነት በጣም አናሳ ነው።
ለመወሰድ ምርጡ የቫይታሚን B12 አይነት ምንድነው?
MethylcobalaminMethylcobalamin በጣም ባዮ-አገኛ ያለው የቫይታሚን B12 አይነት ሲሆን ይህም ማለት ሰውነታችን በቀላሉ ይይዘዋል። በተፈጥሮ የሚገኝ፣ በእንስሳት ላይ በተመሰረቱ እንደ ስጋ፣ አሳ፣ ወተት እና እንቁላል ባሉ ምግቦች ውስጥ ስለሚገኝ በብዙ ሰዎች የእለት ምግብ ውስጥ በቀላሉ ይገኛል።
ሜቲልኮባላሚን እና ሳይያኖኮባላሚን መውሰድ እችላለሁ?
በመድሀኒቶችዎ መካከል
በሳይኖኮባላሚን/ሜቲልኮባላሚን እና በቫይታሚን B12 መካከል ምንም አይነት መስተጋብር አልተገኘም። ይህ ማለት ምንም አይነት መስተጋብር የለም ማለት አይደለም። ሁልጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ።
በቀን ምን ያህል B12 Methylcobalamin መውሰድ አለብኝ?
ደህንነት እና የጎንዮሽ ጉዳቶች። በተገቢው መጠን ሲወሰዱ, የቫይታሚን B-12 ተጨማሪዎች በአጠቃላይ ደህና እንደሆኑ ይቆጠራሉ. ለአዋቂዎች የሚመከረው ዕለታዊ የቫይታሚን B-12 መጠን 2.4 ማይክሮግራም ቢሆንም ከፍ ያለ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ ተገኝቷል። ሰውነትዎ የሚፈልገውን ያህል ብቻ ነው የሚይዘው፣ እና ማንኛውም ትርፍ በሽንትዎ ውስጥ ያልፋል …
ሳይያኖኮባላሚን ምን ችግር አለው?
ሳይያኖኮባላሚን በደም ውስጥ የ የፖታስየም መጠን ዝቅተኛ (hypokalemia) ሊያስከትል ይችላል። ሳይኖኮባላሚን የማይመስል ነገር ግን ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካሉዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ፡ የጡንቻ ቁርጠት ወይም። መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት።
የሚመከር:
ጠዋት ወይም ማታ ደብዛዛ መውሰድ አለብኝ?
ይህንን ሆርሞሮቻቸው ሚዛናቸውን የጠበቁ ናቸው ብሎ ለሚጠራጠር ለማንኛውም ሰው እመክራለሁ። በጧት ከሙሉ ብርጭቆ ውሃ እና ከትንሽ ምግብ ጋር ይውሰዱት። ዲኤም ክብደት ለመቀነስ ያግዝዎታል? ዲኤምኤም እና የክብደት መቀነስ ይህ ማለት ዲኤም አንዳንድ ሰዎች ጥቂት ፓውንድ እንዲያጡ ይረዳቸዋል። ይህ ደግሞ ክብደትን ለመቀነስ መታገል ከኤስትሮጅን መጠን ጋር የተያያዘ ሊሆን እንደሚችል ያብራራል። ጥናቶች እንዳረጋገጡት ዲኤም የሊፕሊሲስ (የስብ ማቃጠል) ይህ ማለት ከክብደት መቀነስ እና ጤናማ ክብደት አስተዳደር ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል። በየቀኑ DIM መውሰድ አለብኝ?
ሳይያኖኮባላሚን አጠቃላይ መድኃኒት ነው?
ሳይያኖኮባላሚን በመድሀኒት ማዘዣ እና ያለ ማዘዣ(ኦቲሲ) ሰው ሰራሽ የሆነ የቫይታሚን B12 ዝቅተኛ የቫይታሚን B12 የደም ደረጃዎችን ለመከላከል እና ለማከም ይጠቅማል። ብዙ ሰዎች ከአመጋገባቸው በቂ ቫይታሚን B12 ያገኛሉ። ቫይታሚን B12 የእርስዎን ሜታቦሊዝም፣ የደም ሴሎች እና ነርቮች ጤንነት ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው። ሳይያኖኮባላሚን በመደርደሪያ ላይ መግዛት ይችላሉ?
ክሊፕ ወይም አፕ መውሰድ አለብኝ?
CLEP ጠንካራ የጥናት ክህሎት ላላቸው ለራስ-ተነሳሽ ተማሪዎች የተሻለ ብቃት እንደሆነ ይታሰባል፣ ምክንያቱም ትምህርቱን በራሳቸው ማዘጋጀት ስለሚያስፈልጋቸው። ከAP ፈተና በተለየ፣ CLEP ዓመቱን ሙሉ ይሰጣል። ምንም እንኳን እነዚህ ፈተናዎች የራሳቸው ልዩነት ቢኖራቸውም በመረጡት የስራ መስክ ወደፊት እንዲራመዱ የሚረዳዎ ጥሩ ምርጫ ነው። የቱ ቀላል ነው AP ወይም CLEP?
ሜቲልኮባላሚን እና ሳይያኖኮባላሚንን አንድ ላይ መውሰድ ይችላሉ?
በመድሀኒቶችዎ መካከል ምንም አይነት መስተጋብር በሳይያኖኮባላሚን/ሜቲልኮባላሚን እና በቫይታሚን B12 መካከል አልተገኘም። ይህ ማለት ምንም አይነት መስተጋብር የለም ማለት አይደለም። ሁልጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያማክሩ። ሁለቱንም ሳይኖኮባላሚን እና ሜቲልኮባላሚን መውሰድ እችላለሁ? ሁለቱም ሜቲልኮባላሚን እና ሳይኖኮባላሚን ወደ ሌላ የቫይታሚን B12 ሲያኖኮባላሚን ወደ ውስጥ ሲገቡ ወደ ሁለቱም ንቁ የቫይታሚን B12፣ methylcobalamin እና adenosylcobalamin ሊቀየር ይችላል።.
ሳይያኖኮባላሚን ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?
የሳይያኖኮባላሚን መርፌ የቫይታሚን ቢ እጥረትን ለመታከም እና ለመከላከል ይጠቅማል ከሚከተሉት በአንዱም ሊከሰት ይችላል፡ አደገኛ የደም ማነስ (ከአንጀት ውስጥ ቫይታሚን B 12 ን ለመምጠጥ የሚያስፈልገው የተፈጥሮ ንጥረ ነገር እጥረት); አንዳንድ በሽታዎች፣ ኢንፌክሽኖች ወይም መድኃኒቶች ከምግብ የሚወሰዱትን የቫይታሚን ቢ 12 ለምንድነው ሲያኖኮባላሚን የሚወስዱት? ሳያኖኮባላሚን የተሰራው የቫይታሚን B12 ስሪት ነው። የቫይታሚን B12 እጥረት አኒሚያን ለማከም እና ለመከላከል ጥቅም ላይ የሚውለው ነው (ይህ በሰውነትዎ ውስጥ ዝቅተኛ የቫይታሚን ሲኖርዎት)። ቀይ የደም ሴሎችን ለመሥራት ሰውነትዎ ቫይታሚን B12 ይፈልጋል። ሳይያኖኮባላሚን የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት?
