ዝርዝር ሁኔታ:
- ከስልጠና በላይ 5 ምልክቶች ምንድናቸው?
- 7ቱ ከመጠን በላይ የስልጠና ሲንድሮም (syndrome) ምንድናቸው?
- ከከፍተኛ ሥልጠና ምን ጉዳት ሊደርስ ይችላል?
- ከመጠን ያለፈ ስልጠና ምን ሊያስከትል ይችላል?
ቪዲዮ: ከላይ ማሰልጠን ምን ሊያስከትል ይችላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ከመጠን በላይ መጨናነቅ በስሜት ለውጥ፣ ተነሳሽነት መቀነስ፣ ተደጋጋሚ ጉዳቶች እና ኢንፌክሽኖች ጭምር ማቃጠል የስልጠና አካላዊ እና ስሜታዊ ውጥረት ውጤት እንደሆነ ይታሰባል። ከመጠን በላይ መጨናነቅ ሲንድሮም የሚከሰተው አንድ አትሌት ከስልጠና እና ውድድር በበቂ ሁኔታ ማገገም ሲያቅተው ነው።
ከስልጠና በላይ 5 ምልክቶች ምንድናቸው?
ከላይ የስልጠና ምልክቶች እና ምልክቶች
- በቂ አለመመገብ። ከባድ የሥልጠና መርሃ ግብርን የሚጠብቁ ክብደት አንሺዎች የካሎሪዎችን መጠን መቀነስ ይችላሉ። …
- ህመም፣ ውጥረት እና ህመም። …
- ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጉዳቶች። …
- ድካም። …
- የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና ክብደት መቀነስ። …
- መበሳጨት እና መበሳጨት። …
- የማያቋርጥ ጉዳቶች ወይም የጡንቻ ህመም። …
- በአፈጻጸም ቀንሱ።
7ቱ ከመጠን በላይ የስልጠና ሲንድሮም (syndrome) ምንድናቸው?
የላይ ማሰልጠኛ ሲንድሮም ምልክቶች። በኤሮቢክ ስፖርቶች ውስጥ የበለጠ የተለመደ። በአናይሮቢክ ስፖርቶች ውስጥ የበለጠ የተለመደ። ያለፈው የቃላት አገባብ የመቃጠል ስሜት፣ መረጋጋት፣ አለመቻል መላመድ፣ ማገገም፣ የጭንቀት ሲንድረም ማሰልጠን እና ሥር የሰደደ ድካም።ን ያጠቃልላል።
ከከፍተኛ ሥልጠና ምን ጉዳት ሊደርስ ይችላል?
ከመጠን በላይ መጨናነቅ የጡንቻኮላስኬልታል (ጡንቻዎች፣ መገጣጠሚያዎች እና አጥንቶች የሚያካትት) በ ከሰውነትዎ በበለጠ እንቅስቃሴ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚደርሱ ጉዳቶች ናቸው። የእንቅስቃሴውን መጠን ወይም መጠን በጨመረ ወይም የእንቅስቃሴውን አይነት በለወጠ ማንኛውም ሰው ላይ ሊደርሱ ይችላሉ።
ከመጠን ያለፈ ስልጠና ምን ሊያስከትል ይችላል?
ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ጉዳት፣ ድካም፣ ድብርት እና ራስን ማጥፋት ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም ዘላቂ የአካል ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. አድሬናል እጢዎ፣ አስፋልቱን ሲመታ ሆርሞኖችን በማውጣት፣ በአንድ ጊዜ ብዙ ኮርቲሶል ብቻ ነው ማምረት የሚችለው።
የሚመከር:
ማንም ሰው በውበት ውበት ማሰልጠን ይችላል?
የህክምናው ውበት ኢንደስትሪ ከመቼውም ጊዜ በተለየ መልኩ በዝግመተ ለውጥ እና ጥራት ያላቸው የሰለጠኑ ባለሙያዎችን ይፈልጋል። … በርካታ አይነት የህክምና ውበት ማሰልጠኛ ኮርሶች አሉ ሁሉም እርስዎ የ የተመዘገቡ ነርስ፣ ነርስ ሀኪም፣ ሀኪም ረዳት፣ ሐኪም ወይም የጥርስ ህክምና ዶክተር መሆን አለባቸው። ማንም ሰው የውበት ኮርስ መስራት ይችላል? በአሁኑ ጊዜ አብዛኞቹ የውበት ባለሙያዎች ከህክምና ታሪክ የመጡ ናቸው ስለዚህም በነርስ፣ በጥርስ ህክምና ወይም በህክምና የዩኒቨርሲቲ ዲግሪ አላቸው። …በFacethetics ስልጠና፣ እንደ Botox እና dermal fillers ያሉ ሁሉም የህክምና ኮርሶቻችን ብቻ ለብቁ የህክምና ባለሙያዎች ክፍት ናቸው ሐኪሞች ውበትን ማስጌጥ አይችሉም?
የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች በድስት ማሰልጠን ያስፈልጋቸዋል?
የቅድመ ትምህርት ቤት ድስት ማሰልጠኛ መስፈርቶች ባጠቃላይ፣ ከሦስት ዓመት በላይ የሆናቸው አብዛኛዎቹ ፕሮግራሞች ልጅዎ ከመጀመሩ በፊት ማሰሮ እንዲሰለጥኑ ይጠይቃሉ። በማሰልጠን እና በድስት ስልጠና ሂደት ውስጥ እንዴት እንደሚረዱ መረጃ ይሰጣል። አንድ የ 4 ዓመት ልጅ ማሰሮ አለመማር የተለመደ ነው? የአሜሪካ የህፃናት ህክምና ማህበር እንደዘገበው በ18 ወራት ድስት ማሰልጠን የሚጀምሩ ልጆች በአጠቃላይ እስከ 4 አመት ሙሉ በሙሉ የሰለጠኑ አይደሉም፣ በ2 አመቱ ስልጠና የጀመሩ ልጆች በአጠቃላይ ሙሉ በሙሉ በ 3 ዓመታቸው የሰለጠኑ ናቸው። ብዙ ልጆች በደንብ ሊማሩ አይችሉም። እስከ አራተኛ አመታቸው ድረስ በ የመጸዳጃ ቤት ውስጥ የአንጀት እንቅስቃሴ አንድ ልጅ ድስት ካልሰለጠነ ቅድመ ትምህርት መጀመር ይችላል?
እንዴት dachshund ማሰልጠን ይቻላል?
ዳችሹንድዶች ለጠብ የተጋለጡ እንደመሆናቸው መጠን የማሳደግ ወሳኙ አካል ማሰልጠን እና ተግሣጽ ነው። በስልጠና ላይ ሽልማቶችን ያካትቱ። መጥፎ ባህሪን በአዎንታዊ መልኩ አስተካክል። ውሻዎን በማሰር ያቅርቡ። በተቻለ መጠን ጥቂት ቃላትን ተጠቀም። በምንም መልኩ ሁከትን ከማሳየት ይቆጠቡ። ስልጠናውን አጭር ያድርጉት። ወጥ ይሁኑ። Dachshundን ማሰልጠን ከባድ ነው?
ከላይ መተኛት ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል?
ከመጠን በላይ እንቅልፍ - እንዲሁም በቂ እንቅልፍ ማጣት - ሥር የሰደዱ በሽታዎችን አደጋ እንደ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ ጭንቀት እና ከመጠን በላይ መወፈር በአዋቂዎች ዕድሜ 45 እና ከዚያ በላይ ይጨምራል።. ብዙ መተኛት ትንሽ ከመተኛት ይልቅ ለልብ ህመም፣ ለስትሮክ እና ለስኳር ህመም ያጋልጣል። ብዙ ከተኛህ ሰውነትህ ምን ይሆናል? በቋሚነት ብዙ መተኛት የስኳር በሽታ፣ የልብ ሕመም፣ ስትሮክ እና ሞት አደጋን ሊጨምር ይችላል ባለፉት ዓመታት በተደረጉ በርካታ ጥናቶች። ከመጠን በላይ ከዘጠኝ ሰዓታት በላይ ይገለጻል.
ብራንደን ማክሚላን ውሻዬን ማሰልጠን ይችላል?
በፍፁም አዎ። በኮርሱ መጀመሪያ ላይ ብራንደን ቀላል ሆኖም ውጤታማ የውሻ ማሰልጠኛ ስርዓት እንደሚያቀርብ ቃል ገብቷል እና ይህንኑ ያደርጋል። ምንም ብልሃቶች አይማሩም ነገር ግን ለቀሪው እና ለውሻዎ ግንኙነት የሚያስፈልጉዎትን ዋና ትዕዛዞች ይማራሉ ። ብራንደን ማክሚላን ውሻን ለማሰልጠን ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? ቤት የማፍረስ ሂደት፣ አንዳንዴ የቤት መስበር ወይም ማሰሮ ስልጠና ተብሎ የሚጠራው ለአንዳንድ ውሾች ከ ከሦስት እስከ አምስት ወር ሊፈጅ ይችላል። ብራንደን ማክሚላን የተረጋገጠ የውሻ አሰልጣኝ ነው?
