ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ከላይ መተኛት ጤናዎን ሊጎዳ ይችላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ከመጠን በላይ እንቅልፍ - እንዲሁም በቂ እንቅልፍ ማጣት - ሥር የሰደዱ በሽታዎችን አደጋ እንደ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ ጭንቀት እና ከመጠን በላይ መወፈር በአዋቂዎች ዕድሜ 45 እና ከዚያ በላይ ይጨምራል።. ብዙ መተኛት ትንሽ ከመተኛት ይልቅ ለልብ ህመም፣ ለስትሮክ እና ለስኳር ህመም ያጋልጣል።
ብዙ ከተኛህ ሰውነትህ ምን ይሆናል?
በቋሚነት ብዙ መተኛት የስኳር በሽታ፣ የልብ ሕመም፣ ስትሮክ እና ሞት አደጋን ሊጨምር ይችላል ባለፉት ዓመታት በተደረጉ በርካታ ጥናቶች። ከመጠን በላይ ከዘጠኝ ሰዓታት በላይ ይገለጻል. በጣም የተለመደው መንስኤ ከዚህ በፊት በነበረው ምሽት በቂ እንቅልፍ አለማግኘት ወይም በአጠቃላይ በሳምንት ውስጥ።
ለ12 ሰአታት መተኛት ጤናማ አይደለም?
“ረዣዥም እንቅልፍ የሚወስዱ ሰዎች” በመደበኛነት ከእድሜያቸው አማካይ ሰው በላይ የሚተኙ ሰዎች ናቸው። እንደ ትልቅ ሰው, የምሽት የእንቅልፍ ጊዜያቸው ከ 10 እስከ 12 ሰአታት ይደርሳል. ይህ እንቅልፍ በጣም መደበኛ እና ጥሩ ጥራት ያለው ነው። በተፈጥሮ ባዮሎጂካል ሰዓታቸው ምክንያት በቀላሉ ከብዙ ሰዎች በጣም ይረዝማል።
የምትተኛ እንቅልፍ ጤናዎን ይነካል?
በየሌሊት ከ7 ሰአታት ባነሰ ጊዜ የሚተኙ ጎልማሶች የልብ ድካም፣ አስም እና ድብርት ጨምሮ የጤና ችግሮች አጋጥሟቸዋል የመናገር እድላቸው ሰፊ ነው። ከእነዚህ የጤና ችግሮች መካከል አንዳንዶቹ ለልብ ሕመም፣ ለልብ ድካም እና ለስትሮክ የመጋለጥ እድላቸውን ይጨምራሉ። እነዚህ የጤና ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡- ከፍተኛ የደም ግፊት።
በየቀኑ 12 ሰአት ብተኛ ምን ይከሰታል?
ከላይ መተኛት hypersomnia ወይም "ረጅም እንቅልፍ" ይባላል። ይህ ሁኔታ ወደ 2 በመቶው ሰዎች ይጎዳል. ሃይፐርሶኒያ ያለባቸው ሰዎች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው በቀን ከ10 እስከ 12 ሰአታት መተኛት ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
የሚመከር:
የብድር ማሻሻያ ክሬዲትዎን ሊጎዳ ይችላል?
የብድር ማሻሻያ የክሬዲት ነጥብዎ መጀመሪያ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል፣ ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ፣ ከመያዛ፣ ከመክሰር ወይም ከ ያነሰ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። የዘገዩ ክፍያዎች ሕብረቁምፊ። … የብድርዎ ዋና ውሎችን እንደማያሟላ ከታየ፣ ያ በእርስዎ ክሬዲት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል። የብድር ማሻሻያ በእርስዎ የክሬዲት ሪፖርት ላይ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል? ሌሎችም በመሠረቱ እንደ መያዛ ተመሳሳይ ነገር ነው እና በመሠረቱ ተመሳሳይ የብድር ተጽእኖ ይኖረዋል ይላሉ። ያም ሆነ ይህ፣ ለ ሰባት አመታት በሪፖርትዎ ላይ ይቆያል።። የብድር ማሻሻያ ሲያገኙ ምን ይከሰታል?
ከመጠን በላይ መወፈር የወር አበባዎን ሊጎዳ ይችላል?
ከመጠን በላይ መወፈር የወር አበባ ዑደትን ሊጎዳ ይችላል። ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆንክ ሰውነትህ ከልክ ያለፈ የኦስትሮጅንያመነጫል ይህም የሴቶችን የመራቢያ ሥርዓት ከሚቆጣጠሩት ሆርሞኖች ውስጥ አንዱ ነው። ከመጠን በላይ የሆነ ኢስትሮጅን የወር አበባ ምን ያህል ጊዜ እንደሚመጣ ይጎዳል እና የወር አበባዎ እንዲቆም ሊያደርግ ይችላል። ውፍረት መደበኛ ያልሆነ የወር አበባን ሊያስከትል ይችላል?
ኦቴክስ ጆሮዎን ሊጎዳ ይችላል?
እንደ ሁሉም መድሃኒቶች Otex የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያመጣ ይችላል፣ ምንም እንኳን ሁሉም ሰው ባይደርስበትም። በጆሮው ውስጥ ጊዜያዊ መጠነኛ የአረፋ ስሜት ሊከሰት ይችላል (በኦክሲጅን መውጣቱ ምክንያት ጠብታዎቹ የጆሮውን ሰም ስለሚሰብሩ)። የኦቴክስ ጆሮ ጠብታዎችን መቼ መጠቀም የለብዎትም? የኦቴክስ ጆሮ ጠብታዎች ማስጠንቀቂያዎች ባለፉት 2 እና 3 ቀናት ውስጥ ጆሮዎ በመርፌ ከተቀባ ወይም ካለዎት እነዚህን የጆሮ ጠብታዎች ከመጠቀም መቆጠብ አለብዎት። ከጥጥ ቡቃያዎች፣ ጥፍር ወይም ሌሎች መሳሪያዎች በመጠቀም የጆሮ ሰምን ለማንሳት መሞከሩ ጠብታዎቹን ወደ ጆሮው ከተቀባ በኋላ ህመሙን ያባብሰዋል። የጆሮ ጠብታዎች የተዘጋውን ጆሮ ሊያባብሱ ይችላሉ?
ባክቴሪያ እፅዋትን ሊጎዳ ይችላል?
ባክቴሪያ እፅዋትን ውሃ እና አልሚ ምግቦችን ለተቀረው ተክል የማድረስ አቅምን ሊዘጋው ይችላል። ከጊዜ በኋላ ተክሉን መውደቅ ወይም መውደቅ ይጀምራል. ይህ ሂደት በፍጥነት ሊከሰት ይችላል፣ እና በአንድ ቀን ውስጥ፣ በእጽዋትዎ ላይ ከፍተኛ ውድቀት ማየት ይችላሉ። ባክቴሪያ እፅዋትን ሊጎዳ ይችላል? የእፅዋት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ብዙ አይነት ምልክቶችን ያስከትላሉ እነዚህም ሐሞት እና ከመጠን በላይ መጨመር፣ ዊልትስ፣ ቅጠል ነጠብጣቦች፣ ነጠብጣቦች እና ቁስሎች፣ ለስላሳ የበሰበሱ እንዲሁም እከክ እና ካንከሮችን ያጠቃልላሉ። በሴሎች ውስጥ ከሚገኙት ቫይረሶች በተቃራኒ፣ በሴሎች መካከል ባሉ ክፍተቶች ውስጥ በግድግዳ የተሸፈኑ ባክቴሪያዎች ያድጋሉ እና አይወሯቸውም። ባክቴሪያ በእጽዋት ላይ ምን ሊያደርግ ይችላል?
የዓይን መሸፈኛ ዓይኖችዎን ሊጎዳ ይችላል?
አይላይነር፣እንዲሁም ሌሎች የአይን መዋቢያዎች የተለያዩ የአይን ችግሮች በተለይም የመገናኛ መነፅር ለሚለብሱ የዓይን መዋቢያዎች ብዙ ጊዜ በሌንስዎ ውስጥ ያሉ ክምችቶችን ይተዋሉ ይህም እይታዎ እና ምቾትዎ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, በዚህም ምክንያት ዓይኖችዎ ደረቅ እና ብስጭት ይሆናሉ. የዓይን መነፅር ዓይኖችዎ ንፁህ እና እርጥብ ሲሆኑ በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ። የዐይን ሽፋን የዓይን ችግርን ሊያስከትል ይችላል?
