ዝርዝር ሁኔታ:
- ቪንስትሮል በቀን ሁለት ጊዜ መውሰድ አለብኝ?
- የዊንስትሮል ዑደት ለምን ያህል ጊዜ መሆን አለበት?
- የዊንስትሮል ክኒን ምን ያህል ጊዜ እወስዳለሁ?
- በቀኑ ስንት ሰዓት ነው Winstrol መውሰድ ያለብዎት?
ቪዲዮ: በቀን ስንት አሸናፊ ትሮች?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በሽተኛው በቀን ሶስት ጊዜ በ 2 mg እንዲጀምር ይመከራል።
ቪንስትሮል በቀን ሁለት ጊዜ መውሰድ አለብኝ?
የዊንስትሮል ሳይክልን እየወሰዱ ከሆነ፣ አፍ የሚወስዱት በቀን ሁለት ጊዜ ነው፣ ምክንያቱም አጭር የግማሽ ውጤት ህይወት። በሌላ በኩል የዊንስትሮል መርፌ ረዘም ያለ እና ግማሽ ህይወት ስላለው በቀን አንድ ጊዜ ሊወሰድ ይችላል።
የዊንስትሮል ዑደት ለምን ያህል ጊዜ መሆን አለበት?
የዊንትሮል ዑደት ርዝማኔ በተለምዶ ከስድስት ሳምንታት እስከ 12 ሳምንታት ይቆያል። የተራቀቁ የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች እንኳን በ 12 ሳምንታት ጊዜ ውስጥ መድሃኒቱን ፈጽሞ አይወስዱም. የ Winstrol መጠኖች በሳምንት። የዊንስትሮል መጠን ለጀማሪዎች በቀን 50 mg ያህል ነው።
የዊንስትሮል ክኒን ምን ያህል ጊዜ እወስዳለሁ?
በሽተኛው በ2 mg፣ በቀን ሶስት ጊዜ እንዲጀምር ይመከራል።
በቀኑ ስንት ሰዓት ነው Winstrol መውሰድ ያለብዎት?
የዊንስትሮል ክኒኖች ከመሥራትዎ በፊት ከ30 እስከ 45 ደቂቃዎች መውሰድ አለባቸው። ከስራ እረፍት በወጣዎት ቀናት፣ ከምግብ በኋላ በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ክኒኑን ይውሰዱ። Winstrol በሁለት ወር ዑደቶች ውስጥ መወሰድ አለበት።
የሚመከር:
በቀን ስንት ካልሲየም?
ምን ያህል ካልሲየም ያስፈልጎታል እንደ እድሜ እና ጾታ ይወሰናል። የሚመከረው የካልሲየም የላይኛው ገደብ 2፣ 500 mg በቀን ከ19 እስከ 50 ለሆኑ አዋቂዎች ነው። 51 እና ከዚያ በላይ ለሆኑት፣ ገደቡ በቀን 2,000 mg ነው። ነው። እንዴት 1000 ሚሊ ግራም ካልሲየም በቀን ማግኘት እችላለሁ? ምርጥ የካልሲየም ምንጮች ወተት፣ እርጎ፣ አይብ እና በካልሲየም የበለፀጉ እንደ የአልሞንድ እና የአኩሪ አተር ወተት ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች ናቸው። ካልሲየም በተጨማሪም ጥቁር-አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች፣ የደረቀ አተር እና ባቄላ፣ አጥንት ያላቸው አሳ እና በካልሲየም የበለፀጉ ጁስ እና ጥራጥሬዎች ውስጥ ይገኛል። ለመወሰድ ምርጡ የካልሲየም አይነት ምንድነው?
በቀን ስንት ካሮቲኖይድስ?
አዋቂዎችና ታዳጊዎች- ከ30 እስከ 300 ሚሊግራም (mg) ቤታ ካሮቲን (ከ50, 000 እስከ 500, 000 ዩኒት የቫይታሚን ኤ እንቅስቃሴ ጋር የሚመጣጠን) በቀን። ልጆች - ከ30 እስከ 150 ሚ.ግ ቤታ ካሮቲን (ከ50, 000 እስከ 250, 000 ዩኒት የቫይታሚን ኤ እንቅስቃሴ ጋር የሚመጣጠን) በቀን። ብዙ ካሮቲኖይድስ ሊኖርዎት ይችላል? ቤታ-ካሮቲን በከፍተኛ መጠንመርዛማ የሆነ አይመስልም። ነገር ግን ለረዥም ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን ወደ ካሮቴሚያ ሊያመራ ይችላል.
በቀን ስንት ካርቦሃይድሬትስ?
የአሜሪካውያን የአመጋገብ መመሪያ ካርቦሃይድሬትስ ከ45 እስከ 65 በመቶ የሚሆነውን የቀን ካሎሪ መጠን እንዲይዝ ይመክራል። ስለዚህ, በቀን 2,000 ካሎሪ ካሎሪዎች ከ 900 እስከ 1, 300 ካሎሪዎች ከካርቦሃይድሬትስ መሆን አለባቸው. ይህም በቀን 225 እና 325 ግራም ካርቦሃይድሬት መካከል ይተረጎማል። አንድ ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኛ በቀን ስንት ካርቦሃይድሬት መመገብ አለበት?
ሺህ ቱዙ በቀን ስንት ጊዜ ማጠጣት አለበት?
የእርስዎ ሺህ ዙ ወደ መታጠቢያ ቤት ምን ያህል ጊዜ እንደሚሄድ መጠበቅ አለቦት? ለመደበኛ፣ ጤናማ ውሾች እና ውሾች 2 ጊዜ በቀን የተለመደ ነው። በቀን 3 ጊዜ ምግብ የሚበሉ ቡችላዎች 2 ወይም 3 እንቅስቃሴዎች ሊኖራቸው ይችላል። በቀን አንድ ጊዜ ብቻ የሚበሉ አዋቂዎች 1. ብቻ ሊኖራቸው ይችላል። ሺህ ትዙስ በየስንት ጊዜ ማጥባት አለበት? በአጠቃላይ ውሻ አንጀቱን ማንቀሳቀስ አለበት ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ብዙዎቹ በመደበኛው በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ይሄዳሉ። ነገር ግን በቀን ከሶስት ጊዜ በላይ የሚያፈስ ውሻ ካለህ አትደንግጥ!
በቀን ሰአት ወይስ በቀን?
አዲስ አባል። "በሌሊት" ስንጠቀም የተወሰነ ሌሊት ማለት ነው። “በሌሊት”ን በተመለከተ፣ ልዩ ያልሆነ ምሽት ነው። " በቀን እንጠቀማለን" ይህ ማለት የተወሰነ የቀን ሰአት ማለት ነው። የቀን ሰዓት ማለት እንችላለን? ሠላም ሺክሻ፣ " አት" ለተወሰነ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል፣ ለምሳሌ። "አውቶቡሱ 3፡15 ላይ ይወጣል።"
