ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: መሮጥ የሚለው ቃል ከየት መጣ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ትርጉሞችን ሲናገር google.com የጆግ አመጣጥ እስከመጨረሻው ድረስ ይከታተላል ወደ መካከለኛው ደች ቃል ይመለሳሉ፣ ትርጉሙም “ለመንቀጥቀጥ፣ jolt”; run፣ per Merriam-Webster፣ ምናልባት ከላቲን ሪቩስ የተገኘ ሲሆን ትርጉሙም “ዥረት” ማለት ነው። ስለዚህ መሮጥ ከአስጨናቂ እና ከአመፅ ቦታ ይመጣል; መሮጥ፣ የተረጋጋ እና ፈሳሽ የሆነ።
መሮጥ የሚለውን ቃል ማን ፈጠረው?
ሀሪስ፣ የልብ ስፔሻሊስት። የሩጫ ውድድር በኒውዚላንድ የጀመረው የኦሎምፒክ ትራክ አሰልጣኝ አንድ ዶ/ር ሊዲያርድ ለጡረታ ለወጡ የኦሎምፒክ ሯጮች እንደ ኮንዲሽነር ተግባር ሲጠቁም ነበር። Bowerman እዚያ ያለውን እንቅስቃሴ ተመልክቶ ተደንቋል።
ሰዎች አሁንም jog ይላሉ?
ዘመናዊ መዝገበ-ቃላት በአጠቃላይ የተለያዩ የጆግ አጠቃቀሞችን አያነሱም እና የአካል ብቃት ግሱን ለመግለፅ ይሮጣሉ፡ OED መሮጥን “ከፍጥነት በላይ መንቀሳቀስ” ሲል ይገልፃል። በእግር መሄድ፣ ሁለቱንም ወይም ሁሉንም እግሮች በአንድ ጊዜ መሬት ላይ ሳያደርጉ፣ እና እንደ ሩጫ አይነት መሮጥ - “በተረጋጋ ለስላሳ ፍጥነት፣ በተለይም …
መሮጥ መቼ ነበር ነገር የሆነው?
ሀሳቡን ለማስተዋወቅ ክሬዲት ምናልባት ወደ Bill Bowerman ይሄዳል። በኦሪገን ዩኒቨርሲቲ ታዋቂው የሩጫ አሰልጣኝ እና የወደፊት የኒኬ መስራች በ 1962 ውስጥ ወደ ኒውዚላንድ ባደረገው ጉዞ መሮጥ ማግኘቱን ተናግሯል።
ሩጫ የመጣው ከየት ነው?
ሩጫ በ776 B. C. E በ በጥንቷ ግሪክ፣ በኦሎምፒያ ከተማ እንደ ስፖርት በይፋ ተወለደ። በመጀመርያው ኦሊምፒክ የመጀመሪያው ክስተት ውድድር ነበር።
የሚመከር:
በየቀኑ መሮጥ አለብኝ?
ድግግሞሽ፡ በነዚህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጥንካሬ ምክንያት፣አብዛኞቹ አትሌቶች የስፕሪንት ስራ በሳምንት ከሶስት ጊዜ በላይ መስራት የለባቸውም የጡንቻ ህመም። ከዚህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በፊት ብዙ ስልጠና ካላደረጉ ወደ የsprint ፕሮግራም መጀመር ከባድ ሊሆን ይችላል ወይም ዘግይቶ የጡንቻ ህመም ያስከትላል። በሳምንት ስንት ጊዜ መሮጥ አለብኝ? Sprintsን በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማካተት የአናይሮቢክ ሲስተምዎን ለማሰልጠን፣ ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና በእግሮችዎ ላይ ያለውን የሰባ ጡንቻን ለማሻሻል ቀልጣፋ እና ውጤታማ መንገድ ነው። እነዚህ አይነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን የሚጠይቁ በመሆናቸው የSprint ክፍተቶችን ብቻ ማከናወን አለቦት በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት በየቀኑ መሮጥ አለቦት?
በተሰነጠቀ አንገት መሮጥ አለቦት?
መቼ ነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የምጀምረው? ሐኪምዎ ምንም ችግር የለውም እስካለ ድረስ፣ ጥንካሬን እና ህመምን ለማስታገስ በተቻለ ፍጥነት መጀመር አለብዎት። ለረጅም ጊዜ ማረፍ፣ ብዙ ጊዜ ከሁለት ቀናት በላይ የሆነ ነገር፣ እንደገና ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። አያለማመዱ ከባድ የአንገት ህመም ወይም ድክመት ካለብዎ። ሩጫ ላለው አንገት ጥሩ ነው? የታችኛው የጡንቻ ውጥረት ወደ ተሻለ የሩጫ ቅጽ ሊያመራ ይገባል። ይህንን በስራ ቦታ ከጠረጴዛዎ ላይ እያነበብክ ከሆነ፣ ይህን የምታደርገው ከሃሳባዊ ባልሆነ አቋም ጋር ሊሆን ይችላል። ከሆነ፣ ሥር የሰደደ የአንገት እና የትከሻ ህመም ካለባቸው በርካታ የቢሮ ሰራተኞች መካከል አንዱ ሊሆኑ ይችላሉ። በአንገትዎ ላይ ያለውን ክራክ ለማስወገድ ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
በጣም በዝግታ መሮጥ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል?
በዚህም ጥናቱ በመቀጠል ረጅም ርቀቶችን በዝግታ ለሚሮጡት በተለይም በሚደክሙበት ጊዜ ረዣዥም ቀርፋፋ ማይል ርቀት ከ ከጉልበት" ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ከሚውሉ ጉዳቶች ጋር ሊያያዝ እንደሚችል ጠቁሟል። በፈጣን ፍጥነት፣ ሯጮች የተሻሉ ሂፕ ባዮሜካኒክስ እንዲኖራቸው ያደርጋሉ፣ ይህም በጉልበቱ ላይ ሸክሞችን እንዲቀንስ ያደርጋል" ብለዋል ዶ/ር ረጅም ሩጫዎችዎን በጣም በዝግታ መሮጥ ይችላሉ?
በወደቀ አዲስ ቬጋስ ውስጥ መሮጥ ይችላሉ?
በNV ውስጥ በትክክል መሮጥ (ወይም መሮጥ ይችላሉ) ግን ኤፒ አያስከፍልም። በቀላሉ shift ን ይጫኑ (ወይም የቁልፍ አሂድ ሆትኪን ይጠቀሙ) እና በዝግታ ከተራመዱ በምትኩ ይሮጣሉ። … የፕሮጀክት ኔቫዳ የሚፈልጉት አዲሱ የቬጋስ ሞድ ሊሆን ይችላል። በኒው ቬጋስ ውስጥ የሩጫ ቁልፍ ምንድነው? 1 መልስ። ሁልጊዜ አሂድ የሚለውን ተግባር በርቷል፤ ፈረቃን ሲይዙ የሚያዩት የመራመድ ፍጥነት ነው። ጨዋታው ሁልጊዜ ሩጫ ሲበራ የሩጫ ቁልፍን እንደ a Walk ቁልፍ ያደርገዋል ሁልጊዜ ሩጫ ጠፍቷል ብለው ሊያስቡ ይችላሉ፣ ምክንያቱም Caps Lock ጠፍቷል ስላሉ እና Caps Lock ነባሪው ነው። ሁል ጊዜ አሂድ ቁልፍ። በ Fallout አዲስ ቬጋስ ውስጥ የሚነዱ መኪኖች አሉ?
በየሳምንቱ ቀናት መሮጥ አለብኝ?
የእረፍት ቀናት ለአዲስ ሯጮች ባለሙያዎች ብዙ ጊዜ ለመሮጥ ለጀመሩት በሳምንት ከሶስት ወይም አራት ቀናት በላይ እንዳይሮጡ ይመክራሉ። ለሁለት ቀናት የማይሄዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ቢያንስ በሳምንት አንድ የእረፍት ቀን። … በየሁለት ቀኑ መሮጥ መጀመር ትፈልግ ይሆናል። በየሳምንቱ መሮጥ መጥፎ ነው? 3-4 ቀናት በሳምንት ለጀማሪዎች ወግ አጥባቂ ምክር ነው፣ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ 5 እየሰሩ ከሆነ እና ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት፣ችግር አይታየኝም። ከመጠን በላይ የስልጠና ምልክቶችን ልክ እንደ እንቅልፍ የመተኛት ችግር፣ የአፈጻጸም ድንገተኛ ውድቀት፣ የተዛባ የልብ ምቶች፣ አጠቃላይ ግርዶሽ ወዘተ። በሳምንት ስንት ቀናት መሮጥ አለብኝ?
