Nabisco የስንዴ ቀጭን። መወርወር ነው። …ስንዴ ቀጭን በተመለከተ 16 ብስኩቶች (አንድ አውንስ ገደማ) 130 ካሎሪ፣ 4g fat፣ 21g ካርቦሃይድሬትስ፣ 2ጂ ፕሮቲን እና 260ሚግ ሶዲየም አላቸው። ነገር ግን የስንዴ ቀጫጭን ከፍተኛ የፍሩክቶስ የበቆሎ ሽሮፕ እንደያዘ ልብ ይበሉ ይህም ከውፍረት እና ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ ነው።
ስንዴ የቀነሰው እያደለበ ነው?
አዎ፣ ስንዴ ቀጫጭኖች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው። ምንም እንኳን ናቢስኮ እንደ ጤናማ የተጋገረ መክሰስ ለገበያ ቢያቀርብላቸውም ለአጠቃላይ የሰውነት ጤንነት ግን ጥሩ አይደሉም።
ስንዴ ቀጭን የሆነው ከቺፕስ የበለጠ ጤናማ ነው?
ስንዴ ቀጭን ሳጥን 11 ግራም ሙሉ እህል የሚያስተዋውቅ ሲሆን ትሪስኪት ደግሞ ሶስት ግብአቶች ብቻ አሉት እነሱም ሙሉ የእህል ስንዴ፣የአኩሪ አተር ዘይት እና ጨው። ግን እነዚህ መክሰስ በእርግጥ ጤናማ ናቸው? ከድንች ቺፕስ እና ቼቶስ ጋር ሲነፃፀሩ እነሱ በእርግጠኝነት ጤናማ አማራጮች ናቸው።
የቀለጠ ስንዴ ነፃ ነው?
በተቀነሰ ስብ ሙሉ የእህል ስንዴ ብስኩት ጤናማ መልካምነት ይደሰቱ። እነዚህ መክሰስ ብስኩቶች አነስተኛ ስብ ያለው የስንዴ ቀጭን ጣዕም ይሰጡዎታል። እነዚህ ሙሉ የእህል ብስኩቶች 25% ከ ኦሪጅናል የስንዴ ቀጭን ስብ ይይዛሉ። ለተጣራ ሙሉ የእህል መክሰስ በአንድ አገልግሎት 21 ግራም ሙሉ እህል ይሙሉ።
የሚበሉት በጣም መጥፎዎቹ ብስኩቶች ምንድናቸው?
ለጤናዎ በጣም መጥፎዎቹ ብስኩቶች።
- የከፋው፡ ናቢስኮ ስንዴ ኦሪጅናል ነው። …
- የከፋው፡ የካርር ጠረጴዛ የውሃ ክራከሮች። …
- የከፋው፡ Keebler Club Crackers፣ Original። …
- የከፋው፡ ሪትዝ የተጠበሰ አትክልት። …
- የከፋው፡ ሪትዝ ቢትስ፣ አይብ። …
- የከፋው፡ Cheez-It Original። …
- በጣም መጥፎው፡ Keebler Club Crackers፣ Multigrain።
