ዝርዝር ሁኔታ:
- የብሮኮሊ ግንድ ይጠቅማል?
- የትኛው ጤናማ የሆነው የብሮኮሊ ግንድ የአበባ አበባዎች የትኛው ነው?
- በብሮኮሊ ግንድ እና ቅጠሎች ምን ማድረግ እችላለሁ?
- የብሮኮሊ ቅጠል ወጥቶ መብላት ይቻላል?
ቪዲዮ: የብሮኮሊ ግንድ መብላት አለቦት?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ነገር ግን ግንዶች በትክክል ካከናወኗቸው በፍጹም ሊበሉ ይችላሉ፣ እና ልክ እንደ አበባዎቹ በጣም ጣፋጭ ናቸው፣ ግን የበለጠ የዋህ እና ጣፋጭ፣ ልክ እንደ kohlrabi። … እና ብሮኮሊውን ግንድ በጥሬው የምትበሉ ከሆነ - በጣም የምንመክረው-መላጥ እና መቁረጥ ወይም በተቻለ መጠን ቀጭን መቁረጥ ለድርድር የማይቀርብ ነው።
የብሮኮሊ ግንድ ይጠቅማል?
አንዳንድ ሰዎች ብሮኮሊ ፍሎሬትን ይመርጣሉ፣ነገር ግን ቅጠሎችን እና ግንዶችን መብላት ይችላሉ። የ ግንዱ ከፍተኛውን ፋይበር ይይዛል።የብሮኮሊ ቅጠሎች ግን ሴልን በሚከላከሉ አንቲኦክሲደንትስ፣ ቫይታሚን ኢ እና ኬ እና ካልሲየም ከፍተኛ ናቸው።
የትኛው ጤናማ የሆነው የብሮኮሊ ግንድ የአበባ አበባዎች የትኛው ነው?
የብሮኮሊ ግንዶች፣ የበለጠ የሚፈልጓቸውን የአበባ አበባዎች ያህል ያሸበረቁ ወይም ጣዕም ያላቸው ባይሆኑም እንዲሁ ገንቢ ናቸው። በእውነቱ፣ ግራም ለግራም፣ ግንዶቹ በትንሹ የበለጡ ካልሲየም፣ ብረት እና ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ። …ጨለማው አረንጓዴ አበባዎች የበለጠ ቫይታሚን ኤ ብቻ ይሰጣሉ።
በብሮኮሊ ግንድ እና ቅጠሎች ምን ማድረግ እችላለሁ?
የእርስዎን አበባ ጎመን እና ብሮኮሊ ግንድ እና ቅጠሎችን ለመጠቀም ጥቂት መንገዶች እዚህ አሉ።
- የተጠበሰ። ከ1-2 ኢንች ክፍሎች የተቆረጡ የተላጠ ግንዶችን ከእጽዋቱ አበቦች ጋር መጋገር ይችላሉ። …
- የተጠበሰ። በብርድ ጥብስ ውስጥ በደንብ የማይሄዱ አትክልቶች በጣም ጥቂት ናቸው. …
- Slaw። …
- ሾርባ። …
- ማክ እና አይብ። …
- የተመረጠ። …
- ሩዝ ነው። …
- Braise።
የብሮኮሊ ቅጠል ወጥቶ መብላት ይቻላል?
የብሮኮሊ ቅጠሎች እንደ ጎመን ፣ ስዊዝ ቻርድ ወይም ኮላር እና ሰናፍጭ አረንጓዴ በተመሳሳይ መንገድ ሊዘጋጁ ይችላሉ። በ በሾርባ፣በሰላጣ ወይም ሳንድዊች ይሞክሩዋቸው፣ ወይም ደግሞ ወደ ስስ ቂጣ በመደባለቅ። በመጀመሪያ የብሮኮሊ ቅጠሎችዎ ላይ ለመሞከር ጥቂት ሌሎች ቴክኒኮች አሉ።
የሚመከር:
የቱሊፕ ግንድ መቁረጥ አለቦት?
ግንዳቸውን ማስወገድ ጉልበት የማከማቸት አቅማቸውን ያሟጥጣል ስትል ተናግራለች። ይልቁንስ አበቦቹ ማበብ እስኪያጠናቅቁ እና መልሰው መሞት እስኪጀምሩ ድረስ ይጠብቁ፣ እና የአበባውን ራሶች ከመሠረታቸው 1 ኢንች በታች በመቁረጥ ተክሉ ጉልበቱን ወደ ዘር ምርት እንዳያሳድር። ትንንሾቹ የቱሊፕ ዝርያዎች ገዳይ ርዕስ አያስፈልጋቸውም። የቱሊፕ ግንድ መቁረጥ አለቦት? Tulips በማንኛውም ጊዜ መደሰት በሚፈልጉበት ጊዜ ሊቆረጥ ይችላል። ነገር ግን ቅጠሉን በቦታው ይተውት.
በቀን አቮካዶ መብላት አለቦት?
"ብዙውን ጊዜ ½ ለአንድ አቮካዶ በቀን ምክንያታዊ እንዲሆን እመክራለሁ" ትላለች። አቮካዶ በጣም ጠቃሚ የጤነኛ ሞኖውንሳቹሬትድ ስብ ምንጭ ስለሆነ የበለጠ እርካታ እንደሚያደርጉልዎት እና እርስዎን እንዲሞሉ ስለሚያደርጉ በጣም ከባድ እንደሆኑ ገልጻለች። በቀን አቮካዶ ስትበሉ ሰውነትዎ ምን ይሆናል? በእርግጥ ተመራማሪዎች አቮካዶ ልብን በ ውስጥ ሊጠብቅ እንደሚችል ደርሰውበታል የወይራ ዘይት እና ለውዝ ለልብ ጤናማ የሜዲትራኒያን አመጋገብ እንደሚያደርጉት ሁሉ። በ2018 በ10 ጥናቶች ላይ የተደረገ ትንታኔ በአማካይ ከ1 እስከ 3.
ከስካሎፕ ጋር ምን መብላት አለቦት?
ከስካሎፕስ (24 ምርጥ የጎን ምግቦች) ምን እንደሚቀርብ ስፒናች u0026amp; የሮማን ሰላጣ። Brussels ቀንበጦች በክሬሚ የሎሚ መረቅ። ማንጎ አቮካዶ ሳልሳ። አንድ-ፓን የሎሚ ካፐር ፓስታ። Fettuccine Alfredo። ቡናማ ቅቤ ፖለንታ። ሙቅ የቱስካን ባቄላ። የምስር ሰላጣ። በቤኮን ከተጠቀለለ ስካሎፕ ምን ይሄዳል? Bacon የተጠቀለለውን ስካሎፕ በ የተፈጨ ድንች፣ፓስታን በክሬም መረቅ ወይም በእንፋሎት የተሰራ ሩዝ ላይ ማቅረብ እወዳለሁ። በጎን በኩል እንደ ብሮኮሊ, አስፓራጉስ ወይም አረንጓዴ ባቄላ የመሳሰሉ አረንጓዴ አትክልቶችን እጨምራለሁ.
ክንፍ ግንድ መብላት ይቻላል?
Wingstem nectar የእንኳን ደህና መጣችሁ መባ ለቢራቢሮዎች … አጋዘን እና ሌሎች አጥቢ እንስሳት በመራራ ጣዕሙ ምክንያት ዊንስተም ከመብላት ይቆጠባሉ። ነገር ግን ከዚህ ዝርያ ምግብን በደስታ የሚያገኙ አንዳንድ ነፍሳት አሉ. የSilvery Checkerspot ቢራቢሮዎች አባጨጓሬ እና አንዳንድ የእሳት እራቶች የዊንግስተም ቅጠሎችን ይመገባሉ። Wingstem የሚበላ ነው?
የብሮኮሊ አበባዎች የሚበሉ ናቸው?
ብሩህ የሆነው ቢጫ ብሮኮሊ አበቦች የሚበሉ እና የሚጣፍጥ ናቸው በጠባቡ ቡቃያ ደረጃ ላይ መሰብሰብ ካመለጣችሁ፣ አበባው ክፍት ቢሆንም እንኳን ብሮኮሊ ማጨድ ይችላሉ። ብሮኮሊ አበባዎች በጥሬ ወይም በማብሰያ ሊበሉ ይችላሉ. … ሙሉ ለሙሉ የተከፈቱ አበቦች በእንፋሎት ሲወጡ ይረግፋሉ፣ ነገር ግን በከፊል የተከፈቱ እምቡጦች ቅርጻቸውን እንደያዙ ይቆያሉ። በብሮኮሊኒ ላይ ያሉት ቢጫ አበቦች ይበላሉ?
