risotto ክሬም እና ጨዋ ነው፣ይህ ማለት ግን የግድ ጤናማ አይደለም ማለት አይደለም። የሪሶቶ ማራኪ ሸካራነት የመጣው ከአርቦሪዮ ሩዝ ስታርች ነው። ይህ አጭር-እህል ሩዝ ከባህላዊ ፓስታ በበለጠ ፋይበር የታሸገ ነው፣እናም ከባድ እና በወተት ላይ የተመሰረተ መረቅ አያስፈልገውም።
ሪሶቶ ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው?
በአርቦሪዮ ሩዝ ውስጥ ያለው ፕሮቲኖችም እንዲጠግቡ ያደርግዎታል እና ከተመገቡ በኋላ ረዘም ላለ ጊዜ ይረካዎታል ይህም የረሃብን ህመም ለማሸነፍ ይረዳዎታል። በሩዝ ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲዳንቶች የእርስዎን ሜታቦሊዝም ከፍ ለማድረግ እና ለበለጠ ክብደት መቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
ሪሶቶ እንደ ጤናማ ይቆጠራል?
እነሱ እጅግ በጣም ገንቢ ናቸው። በተጨማሪም ፣ በተፈጥሮው ትንሽ ካሎሪዎችን ይመገባሉ እና ከመጠን በላይ ክብደት ያጣሉ። ይህ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት በአትክልት የበለፀገ ነው. የተለመደው የሪሶቶ አገልግሎት ወደ 8 ግራም የሚጠጋ ልብን የሚጎዳ የሳቹሬትድ ስብ ይይዛል።
የአርቦሪዮ ሩዝ ከፓስታ የበለጠ ጤናማ ነው?
በሁለቱም የሩዝ እና የፓስታ ጥቅማ ጥቅሞች መደሰት ብንችልም ፣የእርስዎን የግል ስራ ማውጣት እቅድ አላማዎች የትኛውን የበለጠ እንደሚጠቅሙ ይወስናል። ለዝቅተኛ የካሎሪ እና የካርቦሃይድሬት ይዘት, ሩዝ ወደ ላይ ይወጣል. ነገር ግን አላማህ ፕሮቲን እና ፋይበር ከሆነ ፓስታ በሩዝ ያሸንፋል።
ሪሶቶ የሞት ምግብ የሆነው ለምንድነው?
(818/1448) ሪሶቶ በማስተር ሼፍ ፕሮግራም "የሞት ምግብ" ተብሏል። … ሰራተኞቻቸው በአታስ ጥሩ የመመገቢያ ምግብ ሁልጊዜ መደሰት እንደማይችሉ እንዴት እንደሚቀልዱብን ወደዋል፣ ስለዚህ ጥሩ የሚመስሉ እና የሚጣፍጥ ነገር ግን በ በተጨማሪ በተመጣጣኝ ወጪ
