ዝርዝር ሁኔታ:
- አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ማስታወክን ለማቆም ምን ያህል ጊዜ ይፈጅባታል?
- በእርግዝና ወቅት ማስታወክ የሚያስከትለው ምንድን ነው?
- አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ማስታወክን ለማስቆም ምን ዓይነት መድሃኒት መውሰድ ትችላለች?
- በእርግዝና ወቅት ማስታወክን ለማስወገድ ምን መብላት አለብኝ?
ቪዲዮ: በእርግዝና ወቅት ማስታወክን እንዴት ማቆም ይቻላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በእርግዝና ጊዜ ማስታወክ ሕክምና ከመተኛቱ በፊት አይብ፣ ስስ ሥጋ ወይም ሌላ ከፍተኛ ፕሮቲን የያዙ ምግቦችን ይመገቡ። እንደ ንጹህ የፍራፍሬ ጭማቂዎች፣ ውሃ ወይም የበረዶ ቺፖችን የመሳሰሉ የሲፕ ፈሳሾች በቀን ውስጥ። በአንድ ጊዜ ብዙ ፈሳሽ አይጠጡ። በቀን ከሶስት ትላልቅ ምግቦች ይልቅ ትንንሽ ምግቦችን ወይም መክሰስ በየሁለት እስከ ሶስት ሰአታት ይበሉ።
አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ማስታወክን ለማቆም ምን ያህል ጊዜ ይፈጅባታል?
ማቅለሽለሽ እና እርግዝና ማስታወክ አብዛኛውን ጊዜ የሚጀምረው ከ9 ሳምንታት እርግዝና በፊት ነው። ለአብዛኛዎቹ ሴቶች በ14 ሳምንታት እርግዝና ይጠፋል። ለአንዳንድ ሴቶች ለብዙ ሳምንታት ወይም ወራት ይቆያል።
በእርግዝና ወቅት ማስታወክ የሚያስከትለው ምንድን ነው?
በእርግዝና ወቅት ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ human chorionic gonadotropin (HCG) በሚባል የእንግዴ እፅዋት በሚፈጠረው ሆርሞን ተጽእኖ ሊሆን እንደሚችል ጥናቶች አመልክተዋል። ነፍሰ ጡር ሴቶች የዳበረ እንቁላል ወደ ማህጸን ሽፋን ከተጣበቀ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ኤች.ሲ.ጂ. ማምረት ይጀምራሉ።
አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ማስታወክን ለማስቆም ምን ዓይነት መድሃኒት መውሰድ ትችላለች?
ሁለት በሀኪም የሚታገዙ ፀረ-ሂስታሚኖች፣ዲፊንሀድራሚን (ቤናድሪል) እና ዲሚንሀይራይኔት (ድራማሚን)፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን እንደሚያሻሽሉ ታይተዋል። ምንም እንኳን ሁለቱም በአጠቃላይ በእርግዝና ወቅት ደህና ናቸው ተብሎ የሚታመን ቢሆንም፣ የእነዚህ መድሃኒቶች ስጋቶች እና ጥቅሞች ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለብዎት።
በእርግዝና ወቅት ማስታወክን ለማስወገድ ምን መብላት አለብኝ?
አንዴ ማስታወክን ካቆምክ ትንሽ ጠረን ያላቸውን ተራ፣ቀዝቃዛ ወይም ክፍል የሙቀት ምግቦችን ይመገቡ ለምሳሌ፡
- የተጠበሰ ነጭ እንጀራ።
- የተፈጨ ድንች።
- ክራከርስ።
- ፍራፍሬ።
- Graham ብስኩቶች።
- ነጭ ሩዝ።
- ተራ ትኩስ እህል።
- ተራ ነጭ ፓስታ።
የሚመከር:
ሳፍሮን በእርግዝና ወቅት የሚረዳው እንዴት ነው?
ሳፍሮን በ9ኛው ወር እርግዝና ጡንቻ ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው፡ ልክ እንደ ሆርሞን ኦክሲቶሲን የእናትን አካል ለመውለድ የሚያዘጋጅ እና በቀላሉ ለመውለድ የሚረዳ ነው። Saffron ጉንፋንን እና ሳልን ለመቆጣጠር ይረዳል በእርግዝና ወቅት የሚከሰት አፍንጫን መጨናነቅን ለመቀነስ ይረዳል። አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ሳፍሮን መቼ መውሰድ አለባት? ነፍሰ ጡር ሴቶች የሚመከሩትን የሳፍሮን መጠን በእርግዝና ወቅት በማንኛውም ጊዜ መውሰድ ሊጀምሩ ይችላሉ ነገር ግን በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ከሻፍሮን መራቅ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። አዩርቬዳ የሻፍሮን አጠቃቀም የሚጠቁመው ከአራተኛው ወር እርግዝና በኋላ የሕፃኑ እንቅስቃሴ በማህፀንዎ ውስጥ ሲሰማዎት ብቻ ነው። ሳፍሮን በእርግዝና ወቅት ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?
ጡት በማጥባት ወቅት መንቀጥቀጥ እንዴት ማቆም ይቻላል?
እንዴት ማቆም እንደሚቻል ልጅዎ የማያጠባውን ጡት ለመሸፈን አንድ ልብስ ወይም ብርድ ልብስ ይጠቀሙ (ከዓይን ውጭ፣ ከአእምሮ ውጪ)። … የጎደለ የአንገት ሀብል ይልበሱ ወይም በምትኩ ትንሹ ልጃችሁ የሚስማማውን ሌላ ነገር ያቅርቡ። የልጅዎን እጆች ጡት በማጥባት ወቅት ይያዙ እና ያሽጉ። ልጄ ጡት በማጥባት ጊዜ ለምን መምታቱን ይቀጥላል? ጡት ማጥባት እና ጠርሙስ መመገብ እየቀለሉ እና ሁሉም ወደ ጉድጓድ ውስጥ እንደሚገቡ ሁሉ ትንሹ ልጅዎም በ በምግቦች መበሳጨት ይጀምራል ይህ የሚያሳዝን ያህል እርስዎ፣ ሕፃናት እያደጉ ሲሄዱ እና አካባቢያቸውን በደንብ በሚያውቁበት ጊዜ ይህ በጣም የተለመደ ደረጃ ነው። የቫሶስፓስም ጡት ማጥባትን እንዴት ያቆማሉ?
በእርግዝና ወቅት ዳሌ እንዳይስፋፋ እንዴት መከላከል ይቻላል?
ትራስን በመጠቀም ሆድዎን እና የላይኛውን እግርዎንን መጠቀም በእንቅልፍ ጊዜ ምቾት ማጣትን ያስወግዳል። በጎንዎ ላይ መተኛት የዳሌዎን ህመም የሚያባብስ ከሆነ ትራስ ወይም ብርድ ልብስ ከጀርባዎ ትንሽ ላይ ያስቀምጡ እና በእሱ ላይ ተደግፈው ይተኛሉ. ይህ በተኙበት ዳሌ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል። በእርግዝና ወቅት ወገቤን እንዴት መቀነስ እችላለሁ? የጎን እግር ማሳደግ የግራ እግርዎን ከ6 እስከ 12 ኢንች ወደ ጎን ለማንሳት 3 ሰከንድ ይውሰዱ። … እግርዎን ወደ መጀመሪያው ቦታ ለመመለስ 3 ሰከንድ ይውሰዱ። በግራ እግርዎ ይድገሙት። ተለዋጭ እግሮች፣ በእያንዳንዱ እግር ከ8 እስከ 15 ጊዜ መልመጃውን እስኪደግሙ ድረስ። አርፉ፣ ከዚያ ሌላ ከ8 እስከ 15 የሚለዋወጡ ድግግሞሾችን ያድርጉ። በእርግዝና ወቅት ዳሌዎ መስፋ
በእርግዝና ወቅት እንዴት መተኛት ይቻላል?
በእርግዝና ወቅት በጣም ጥሩው የእንቅልፍ ቦታ “ኤስኦኤስ”(በጎን መተኛት) ነው ምክንያቱም ለእርስዎ እና ለልጅዎ የተሻለ የደም ዝውውር እንዲኖር ያደርጋል። እንዲሁም በደም ስርዎ እና በውስጣዊ የአካል ክፍሎችዎ ላይ አነስተኛውን ጫና ይፈጥራል። በግራ በኩል መተኛት ወደ ማህፀን እና ወደ ህጻንዎ የሚደርሰውን የደም እና የአልሚ ምግቦች መጠን ይጨምራል። በቀኝ ጎኔ በመተኛት ልጄን ልጎዳው እችላለሁ?
በእርግዝና ወቅት የመትከል ደም መፍሰስን እንዴት ማወቅ ይቻላል?
የመተከል ደም መፍሰስ ምልክቶች ቀለም። የመትከል ደም መፍሰስ ሮዝ-ቡናማ ቀለም የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ነው። … የፍሰት ጥንካሬ። የመትከል ደም መፍሰስ ብዙውን ጊዜ እጅግ በጣም ቀላል ነጠብጣብ ነው። … መጨናነቅ። መትከልን የሚያመለክት መጨናነቅ ብዙ ጊዜ ቀላል እና አጭር ነው። … እየዘጋ። … የፍሰት ርዝመት። … ወጥነት። የተሳካ የመትከል ምልክቶች ምንድ ናቸው?
