ይህም ማለት ቪጋኖች ሥጋ፣ የዶሮ እርባታ፣ አሳ፣ እንቁላል፣ ወተት ወይም ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ወይም ማር አይበሉም። ቪጋኖች በትንሽ መጠንም ቢሆን ከእንስሳት የተገኙ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምርቶችን አይበሉም።
እንዴት ወተት ቪጋን አይደለም?
ነገር ግን የወተት ተዋጽኦ ሥጋ አይደለም፣ታዲያ ቪጋኖች ለምን የእንስሳት ወተት አይጠጡም? ቪጋኖች የእንስሳት ተዋጽኦዎችን በማንኛውም መልኩ በምንም አይነት መልኩ መጠቀም እንደሌለብዎት ያምናሉ ለተመሳሳይ የስነምግባር ምክንያቶች። ላም ወተት ለማምረት አንድም ላም ባይታረድም ዘመናዊው የኢንደስትሪ ኮምፕሌክስ ላሞች ወተት ለማምረት ከፍላጎታቸው ውጪ እንዲቀመጡ መደረጉን ያረጋግጣል።
ወተት የሚጠጣ ቪጋን ምን ይሉታል?
Lacto vegetarianismቬጋኒዝም ላክቶ-ቬጀቴሪያን (አንዳንድ ጊዜ ላክቶሪያን ይባላል፤ ከላቲን ስር ላክት-ወተት) አመጋገብ እንደ ወተት፣ አይብ፣ እርጎ፣ ቅቤ፣ ጌይ፣ ክሬም እና ክፊር ያሉ የወተት ተዋጽኦዎችን እየተመገብን ከስጋም ሆነ ከእንቁላል የሚታቀብ አመጋገብ ነው።
ቬጋኖች አልኮል ይጠጣሉ?
የቪጋን አልኮሆል ከእንስሳት ተዋጽኦ የፀዱ መንፈሶች፣ ቢራ፣ ወይን እና ሲሪን ያካትታል። እንደምንመገበው ምግብ፣ ቪጋኖች ቪጋን ያልሆኑ አልኮልን እና ማንኛውንም ከእንስሳት የተገኘ ንጥረ ነገር ያላቸውን ምርቶች ለማስወገድ ይመርጣሉ።
ቬጋኖች በፍጥነት ይሰክራሉ?
በኔዘርላንድ በሚገኘው የዩትሬክት ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንደተናገሩት የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በሃንግቨር ክብደት፣ ቬጀቴሪያኖች እና ቪጋኖች ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ተንትነዋል በሁለት ምክንያት ስጋ ተመጋቢዎች ከ ንጥረ ነገሮች።
