Logo am.boatexistence.com

ዶልማስ ቅጠሎችን ትበላላችሁ?

ዝርዝር ሁኔታ:

ዶልማስ ቅጠሎችን ትበላላችሁ?
ዶልማስ ቅጠሎችን ትበላላችሁ?

ቪዲዮ: ዶልማስ ቅጠሎችን ትበላላችሁ?

ቪዲዮ: ዶልማስ ቅጠሎችን ትበላላችሁ?
ቪዲዮ: ዶልማስ የተሞሉ የወይን ቅጠሎች በስጋ እና በሩዝ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ 2024, ግንቦት
Anonim

ዶልማድስ የታሸጉ የወይን ቅጠሎችናቸው እንደ ምግብ ወይም ዋና ምግብ። ነገር ግን፣ የወይን ቅጠሎች ሁለቱም ካሎሪ ዝቅተኛ እና ከፍተኛ ፋይበር አላቸው።

የታሸገ የወይን ቅጠል ቅጠል ትበላለህ?

የተሞሉ የወይን ቅጠሎች ከጥቂት ቀናት በፊት በተሰበሰቡ ቅጠሎች ሊዘጋጁ ይችላሉ - በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት - ትኩስ ቅጠል ያለ ምግብ መብላት እና ወደ ሰላጣ እና ሌሎች ቀዝቃዛ ምግቦች መጨመር ይቻላል.

የወይን ቅጠል መብላት እንችላለን?

የወይን ቅጠሎች ቪታሚኖች፣ ማዕድናት፣ አንቲኦክሲደንትስ እና ፋይበር ይሰጣሉ። … የወይን ቅጠል ብቻውን ሊበላ ወይም በመረጡት ንጥረ ነገር ሊሞላ ይችላል; ባህላዊ ሙላዎች ሩዝ፣ ቅመማ ቅመም እና ቅመማ ቅመም ያካትታሉ።

የታሸጉ ዶልማስ እንዴት ይበላሉ?

Dolmas ወይም dolmades በጣም ሁለገብ ናቸው; በቀዝቃዛ ወይም ሙቅ ሊበሉ ይችላሉ። በተለምዶ ዶልማዎች ስጋ የያዙት ከዮጎት መረቅ ጋር በትንሹ በነጭ ሽንኩርት ይሞቃሉ። ሩዝ የተሞሉ ዶልማዎች በቀዝቃዛ የሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይት ይቀርባሉ።

ጥሬ የወይን ቅጠል መብላት ምንም ችግር የለውም?

የወይን ቅጠል በሰላጣ ውስጥ ጥሬው ወይም በበሰለ አፕሊኬሽኖች እንደ እንፋሎት እና መፍላት ላሉ። … ትኩስ የወይን ቅጠሎች በሙቅ ውሃ ውስጥ እንዲንከባከቡ ይመከራል ወይም በጨው እና በውሃ ውስጥ የጨው መፍትሄ ለምግብነት የሚውል እና ተለዋዋጭ ምርት ለመፍጠር።

የሚመከር: