የስልክ ሱስዎን በ5 እርምጃዎች እንዴት ማስቆም ይቻላል
- ማሳወቂያዎችን ያጥፉ። የግፋ ማሳወቂያዎችዎን ማዞር የስልክዎን ሱስ ለማስቆም ማድረግ ከሚፈልጓቸው የመጀመሪያ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው። …
- የእርስዎን በጣም ትኩረት የሚከፋፍሉ መተግበሪያዎችን ይሰርዙ። …
- የመተግበሪያ ጊዜ ገደቦችን ያቀናብሩ። …
- ስልክዎን በቦርሳዎ ውስጥ ይተዉት። …
- ስልክዎን ወደ ግራጫ ያዋቅሩት።
የስልኬን ሱስ እንዴት ማላቀቅ እችላለሁ?
7 የተንቀሳቃሽ ስልክ ሱስዎን ለመስበር የተረጋገጡ መንገዶች
- አንድ ቀን/ሳምንት ለይ። …
- የእርስዎን አጠቃቀም ዳግም ለማስጀመር የ30-ቀን ሙከራን ይጠቀሙ። …
- ራስን መግዛትን ለማጠናከር መተግበሪያዎችን ይጠቀሙ። …
- ስልክዎን ከአልጋዎ አጠገብ አያስከፍሉት። …
- በበሩ ውስጥ ስትገቡ ስልክህን አስቀምጠው። …
- የስልክዎን መቼቶች ይቀይሩ። …
- በስልክዎ ላይ የፀጉር ማሰሪያ ያድርጉ።
ለምንድነው የስልኬ ሱስ ያደረብኝ?
ለበርካታ ሰዎች ማህበራዊ መስተጋብር ዶፓሚን እንዲለቀቅ ያነሳሳል ብዙ ሰዎች ስልኮቻቸውን እንደ ማህበራዊ መስተጋብር መሳሪያ ስለሚጠቀሙ ለዚያ ምቱ ያለማቋረጥ መፈተሽ ይለምዳሉ። በማህበራዊ ሚዲያ ወይም በሌላ መተግበሪያ ላይ ከሌሎች ጋር ሲገናኙ የሚለቀቀው ዶፓሚን።
የስልክ ሱስ ዋናዎቹ 10 ምልክቶች ምንድን ናቸው?
ዋና 10 የሞባይል ስልክ ሱስ ምልክቶች
- ከስልክዎ የበለጠ ለመለዋወጫ ዕቃዎች አውጥተዋል።
- የተጫኑ 30 የተለያዩ መተግበሪያዎች አሉዎት። …
- በህይወቶ ሁሉንም ነገር መቼ ማድረግ እንዳለቦት የሚነግሩዎት ማንቂያዎች አሉዎት።
- ስለስልክዎ በስልክዎ ላይ አንብበዋል።
- የሞባይል ስልክ ሂሳብዎን በወር 100 ዶላር ለመግዛት የሚያስፈልጉትን ነገሮች ቀንሰዋል።
የስልክ ሱስ ምልክቶች ምንድን ናቸው?
የሞባይል ስልክ ሱስ ምልክቶች እና ምልክቶች
- የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ሞባይል ስልኩን በብዛት መጠቀም ያስፈልጋል።
- ሞባይል ስልክን ባነሰ ጊዜ ለመጠቀም ያልተቋረጡ ሙከራዎች አልተሳኩም።
- በስማርትፎን አጠቃቀም ላይ መጠመድ።
- እንደ ጭንቀት ወይም ድብርት ያሉ የማይፈለጉ ስሜቶች ሲያጋጥሙ ወደ ሞባይል ስልክ ይቀየራል።
የሚመከር:
የድርብ መስቀልን ላለመምታት ትኩረት ይስጡ በ በተኩሱ ላይ የእጅ አንጓዎችን ቶሎ አለመልቀቅ መንጠቆ. ኳሱን ወደ ፊት ወደ ፊት መመለሱ በጥይት ጊዜ የተዘጋ የክለብ ፊትን ለማስወገድ ይረዳል። በጎልፍ ስዊንግ ውስጥ ድርብ መስቀልን የሚያመጣው ምንድን ነው? የተፈራው ድርብ መስቀል ነው ወደ አንድ ጎን ወደ ታች ስታነጣጥረው ተኩሱን ወደ ኢላማው ለመመለስ በማሰብ ግን በሌላ መንገድይጣመማል። በትክክል በእንጨት ውስጥ.
የውጭ የፊንጢጣ ስፊንክተር የጉንጯን ጉንጬን አንድ ላይ ይንጠቁ። ይህ የፊንጢጣ ጡንቻዎ እንዲወጠር ሊረዳ ይችላል። መቆንጠጥ ያስወግዱ። በምትኩ ለመቆም ወይም ለመተኛት ይሞክሩ። እነዚህ ለሆድ መንቀሳቀስ ተፈጥሯዊ አቀማመጦች አይደሉም እና ሰውነታችሁን እንዳያጥለቀልቁ “ሊያታልሉ” ይችላሉ። እንዴት ነው ይህን ያህል ማዘንበልን ማቆም የምችለው? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ብዙ ማጥባትን መከላከል ይቻላል። ጤናማ አመጋገብን በፋይበር እና በውሃ የበለፀገ እና በ የተቀነባበሩ ምግቦች እና ስኳር ዝቅተኛ የሆነ የአንጀትን መደበኛነት እንዲጠብቅ ያደርጋል። ቡና ወይም ሌላ የካፌይን ምንጭ ከጠጡ በኋላ እንደፈጠጡ ካስተዋሉ በየቀኑ የሚጠጡትን ኩባያዎች መጠን መወሰን አለብዎት። ማጥባት ለማቆም ምን ይጠጣል?
ማድረቅ ለማቆም ምርጡ መንገዶች የመተኛት ቦታዎችን ይቀይሩ። በ Pinterest ላይ አጋራ አንዳንድ የመኝታ ቦታዎች መድረቅን ሊያበረታቱ ይችላሉ። … የአለርጂ እና የሳይነስ ችግሮችን ማከም። … መድሃኒት ይውሰዱ። … የBotox መርፌዎችን ተቀበል። … የንግግር ሕክምናን ተከታተል። … የቃል ዕቃ ይጠቀሙ። … ቀዶ ጥገና ያድርጉ። እንዴት ከመጠን በላይ ምራቅን ማጥፋት እችላለሁ?
የአየር ሁኔታን መገፈፍ መስኮቶችዎን ለመጠበቅ እና አየር እንዳይዘጋ ስለሚያደርግ መስኮቶችን ለመንካት ተገቢ መፍትሄ ነው። መስኮቶችዎ ደህንነታቸው የተጠበቀ እና በደንብ ከተያዙ፣ በሃይለኛ ንፋስ ጊዜ አይናወጡም እና ከቤትዎ ምንም አይነት ሞቅ ያለ አየር አያፈሱም። የአየር ሁኔታን መግረዝ የመስኮቶችን መንቀጥቀጥ ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ ነው። የመስኮት መስታወት ከመንቀጥቀጥ እንዴት ያቆማሉ?
ጥቃቅን ሀሳቦችን ለማስቆም አምስት ምክሮች ሀሳብን አታፍኑ። … በሀሳብ እና በእውነታው መካከል ያለውን ልዩነት ይወቁ። … ቀስቀሶችን ይለዩ። … በየእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ አወንታዊ ለውጥ ይተግብሩ። … ተናገሩት እና ህክምናን አያስወግዱ። … ለእርስዎ የሚመከር። የማይፈለጉ ጣልቃ ገብ ሀሳቦችን እንዴት ማስቆም እችላለሁ? እነዚህን ሃሳቦች እንደ "
