ሰዎች በእያንዳንዱ እግራቸው ሁለት የፔሮኒል ጅማቶች አሏቸው፣ እርስ በእርሳቸው በትይዩ የሚሮጡ ከውጨኛው የቁርጭምጭሚት አጥንት በስተጀርባ አንድ የፔሮናል ጅማት ከመሃል እግሩ ውጫዊ ጎን በትንሹ በትንሹ ይያዛል። ሌላኛው ከእግሩ ስር እየሮጠ ወደ እግሩ ቅስት ውስጠኛው ክፍል ይጠጋል።
የፔሮናል ጅማት ህመም ምን ይሰማዋል?
ከተለመዱት የሕመም ምልክቶች መካከል፡- በቁርጭምጭሚት ጀርባ ላይ ህመም፣ በእንቅስቃሴ የሚባባስ ህመም፣እግር ሲዞር ህመም፣የቁርጭምጭሚቱ ጀርባ እብጠት፣ ክብደት በሚሸከሙበት ጊዜ አለመረጋጋት እና ለመንካት የሚሞቅ አካባቢ።
የፔሮናል ቴንዶኒተስ ምልክቶች ምንድናቸው?
የፔሮናል ቴንዲኖፓቲ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ከቁርጭምጭሚት ውጭ የሚያሰቃይ ህመም በተለይም ከእንቅስቃሴ ጋር።
- በእረፍት የሚቀንስ ህመም።
- ከቁርጭምጭሚቱ ውጭ ካለው የቁርጭምጭሚት አጥንት ጀርባ እብጠት ወይም ርህራሄ።
- እግርን በንቃት ወደ ውጭ አቅጣጫ ሲያንቀሳቅሱ ህመም እና ድክመት።
የፔሮናል ቴንዶኒተስ የት ነው የሚሰማዎት?
የፔሮናል ቴንዶኔተስ ካለብዎ ህመም ይሰማዎታል በእግር ወይም በቁርጭምጭሚት ከአምስተኛው የሜታታርሳል ስር ወይም ከቁርጭምጭሚት አጥንት ጀርባ። በአካባቢው እብጠትም የተለመደ ነው. ህመሙ ብዙውን ጊዜ በእንቅስቃሴዎች (እንደ እና በእረፍት እየቀነሰ ይሄዳል) ይመጣል።
የተቀደደ የፔሮናል ጅማትን እንዴት ይያዛሉ?
ሕክምናው ዕረፍትን፣ በረዶን፣ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) እንደ ibuprofen ወይም naproxen፣ እና በቁርጭምጭሚት እንቅስቃሴ ላይ የሚያተኩር የአካል ቴራፒ ሕክምናን ያጠቃልላል.በጣም ከባድ የሆኑ ጉዳዮች በእግር መራመጃ ቡት መንቀሳቀስ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
