ለአካል ጥሩ ደግነት ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ለመጨመር፣ ርህራሄን እና ርህራሄንን ለመጨመር እና ስሜትን ለማሻሻል ታይቷል። የደም ግፊትን እና ኮርቲሶልን, የጭንቀት ሆርሞንን ይቀንሳል, ይህም የጭንቀት ደረጃዎችን በቀጥታ ይጎዳል. በተመጣጣኝ መንገድ ራሳቸውን የሰጡ ሰዎች ጤናማ ይሆናሉ እና ረጅም ዕድሜ ይኖራሉ።
የደግነት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
የደግነት የጤና ጥቅሞቹ ምንድን ናቸው?
- ሌሎችን መርዳት ጥሩ ስሜት ይፈጥራል።
- የባለቤትነት ስሜት ይፈጥራል እና መገለልን ይቀንሳል። …
- ነገሮችን በእይታ እንዲቆይ ይረዳል።
- ዓለምን ደስተኛ ቦታ ለማድረግ ይረዳል - አንድ የደግነት ተግባር ብዙ ጊዜ ወደ ብዙ ሊመራ ይችላል!
- ለሌሎች ባደረክ ቁጥር ለራስህ ብዙ ታደርጋለህ።
የደግነት 5 ጥቅሞች ምንድናቸው?
የደግነት 5 የጎንዮሽ ጉዳቶች
- ደግነት የበለጠ ደስተኛ ያደርገናል። ለሌላ ሰው ደግ ነገር ስናደርግ ጥሩ ስሜት ይሰማናል። …
- ደግነት ለልብ ይጠቅማል። የደግነት ድርጊቶች ብዙውን ጊዜ ከስሜታዊ ሙቀት ጋር አብረው ይመጣሉ. …
- ደግነት እርጅናን ይቀንሳል። …
- ደግነት ግንኙነትን ያሻሽላል። …
- ደግነት ተላላፊ ነው።
ደግነት ለምን ደስ ይለናል?
ደግነት ጥሩ ስሜት ያላቸው ሆርሞኖችን ያወጣል ለሌሎች ጥሩ ነገሮችን ማድረግ እርካታ እና ደህንነትን የመጠበቅ ሃላፊነት ያለው የነርቭ አስተላላፊ የሆነውን ሴሮቶኒንን ይጨምራል። ልክ እንደ መልመጃ፣ አልትሩዝም ኢንዶርፊንንም ይለቃል፣ ይህ ክስተት “የረዳት ከፍተኛ።”
ደግነት ወደ ደስታ እንዴት ይመራል?
ደግነት ጥሩ ስሜት የሚፈጥር ሆርሞኖችን ያወጣል
ምትሰራ ለሌሎች ሰዎች የደስታ ሆርሞኖች የሚባሉት ይለቀቃሉ፣ የእርስዎን ሴሮቶኒንን ይጨምራል፣ ተጠያቂው የነርቭ አስተላላፊ ለደህንነት እና እርካታ ስሜት።
