የሩሚኔሽን ግምገማ ግለሰባዊ እቃዎች ምላሽ ሰጪው ለህመም ምላሽ የሚሰጡ ሀሳቦችን ወይም ስሜቶችን የሚያውቅበትን ደረጃ ይገመግማሉ እና ውጤቶቹ ከ 0 እስከ 52 ይደርሳሉ። 13ቱ እቃዎች ሶስት አካላትን ይወክላሉ፡ እብደት፣ ማጉላት እና እረዳት ማጣት። የሩሚኔሽን ንዑስ ልኬቱ ንጥሎች 8 እስከ 11 ያቀፈ ነው።
የሃሜት ምላሽ ልኬት ምንድን ነው?
የሩሚነቲቭ ምላሽ ልኬት (RRS)፣ የራስ-ሪፖርት መለኪያ ለዲፕሬሽን ስሜት የሚሰጠውን ምላሽ፣ 22 ንጥሎችን እና ሶስት ነገሮችን ያቀፈ ነው (ድብርት፣ ብሮድዲንግ እና ነጸብራቅ). እያንዳንዱ ንጥል ነገር ከ 1 (በጭራሽ) እስከ 4 (ሁልጊዜ) ባለው ባለ 4-ነጥብ ላይክሪት ሚዛን ደረጃ ተሰጥቷል።
ሩሚኔሽን ምን ማለት ነው?
አንድ አይነት ሀሳቦችን ያለማቋረጥ የማሰብ ሂደት የሚያሳዝኑ ወይም የሚጨልሙበት ሂደት ሩሚሽን ይባላል። የድብርት ስሜትን ሊያራዝም ወይም ሊያጠናክር ስለሚችል እንዲሁም ስሜቶችን የማሰብ እና የማስኬድ ችሎታን ስለሚጎዳ የመጥፎ ልማድ ለአእምሮ ጤና አደገኛ ሊሆን ይችላል።
የእሩምታ ምሳሌ ምንድነው?
የጊዜያዊ እርግማን ምሳሌዎች፡ ስለሚመጣው ፈተና ያለማቋረጥ መጨነቅ ሊሆኑ ይችላሉ። አስፈላጊ ውይይት ። ባለፈው ጊዜ ስለተፈጠረ አንድ ጠቃሚ ክስተት በማሰብ።
የአስተሳሰብ ምሳሌዎች ምንድናቸው?
አስገራሚ አስተሳሰቦች ስለ አሉታዊ ልምዶች እና ስሜቶች ከመጠን በላይ እና ጣልቃ የሚገቡ ሀሳቦች ናቸው የአሰቃቂ ታሪክ ያለው ሰው ስለ ጉዳቱ ማሰብ ማቆም ይሳነዋል ለምሳሌ አንድ ሰው እያለ ከመንፈስ ጭንቀት ጋር ያለማቋረጥ አሉታዊ፣ ራስን የሚያሸንፉ ሀሳቦችን ሊያስብ ይችላል።
