Frosted Mini-Wheats® ከግሉተን-ነጻ ናቸው? አይ፣ Frosted Mini Wheats® የተሰራው በ100% ሙሉ እህል ሲሆን ግሉተንን ይይዛል።
ውስጡ ግሉተን የሌለው የትኛው ጥራጥሬ ነው?
1። Bob's Red Mill Gluten-Free Muesli ቦብ ቀይ ሚል የተለያዩ ጥራት ያላቸውን ከግሉተን-ነጻ የሆኑ ምግቦችን በማምረት ይታወቃል፣ እና ሙዝሊቸውም ከዚህ የተለየ አይደለም። ይህ ከግሉተን ነጻ የሆነ ሙዝሊ በሙቀትም ሆነ በቀዝቃዛ ሊቀርብ የሚችል የቪጋን ቁርስ እህል ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ጥሩ አማራጭ ነው።
የትኞቹ የቁርስ ጥራጥሬዎች ግሉተን ያልያዙት?
ከግሉተን-ነጻ እህል፡ 4 ሊያስደንቁዎት የሚችሉ ብራንዶች
- የማር ነት Cheerios። Plain Cheerios እና Honey Nut Cheerios ከግሉተን-ነጻ ምርቶች ናቸው ምክንያቱም እነሱ ከአጃ፣ ከኦት ብራን እና ከቆሎ ስታርች የተሠሩ ናቸው። …
- ቼክስ። የቼክስ እህል የሚዘጋጀው ከሙሉ እህል ሩዝ ነው, ይህም ምርቱን ከግሉተን ነፃ ያደርገዋል. …
- Puffins። …
- ቸኮሌት የማር ቡንችስ ኦትስ።
የትኞቹ ጥራጥሬዎች በግሉተን የበለፀጉ ናቸው?
ግሉተንን የያዙ የእህል ዓይነቶች
- ስንዴ።
- ራይ።
- ፊደል።
- ገብስ።
- ያልበሰለ ፊደል እህል።
- አጃ (ከግሉተን ነፃ ካልተረጋገጠ በስተቀር)
- ትንሽ ፊደል።
- አሜልኮርን።
የተቀጠቀጠ የስንዴ እህል ግሉተን አለው?
የተቀጠቀጠ ስንዴ በእርግጠኝነት ከግሉተን ነፃ አይደለም ምክንያቱም ስንዴ ወይምሌሎች ግሉቲን የያዙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።
የሚመከር:
አዎ፣ በቆሎ በተፈጥሮው ከግሉተን-ነጻ ነው ይሁን እንጂ፣ በሚችሉት መጠን በቆሎ ውስጥ የሚገኘውን ግሉተንን በሶስ ውስጥ ወይም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ይጠብቁ። ፕሮቲኑን ይይዛል. የሚገዙት የበቆሎ አይነት ምንም ይሁን ምን ምርቱ በእውነት ከግሉተን ነፃ መሆኑን ለማረጋገጥ ሁልጊዜ የንጥረ ነገሮች መለያውን ደግመው ያረጋግጡ። ከግሉተን-ነጻ በሆነ አመጋገብ ላይ በቆሎ መብላት ይችላሉ?
ከግሉተን-ነጻ የሆነ አመጋገብ እየተመገቡ ከሆነ ይህን ሃሎዊን ለማስወገድ ጥቂት ግልጽ የሆኑ ከረሜላዎች አሉ። በተለይም ፕሪትዝል፣ ዋፈር ወይም ኩኪ ቁርጥራጭ የያዙ ከረሜላ ሁሉም ግሉተንን ሊይዝ ይችላል ግሉተን በቀላሉ ከረሜላ ውስጥ ሊደበቅ ይችላል። የዚህ አንዱ ምሳሌ የሪሴ የኦቾሎኒ ቅቤ ስኒዎች ነው። Skittles ግሉተን አላቸው? አዎ፣ Skittles ከግሉተን-ነጻ እና ከጀልቲን-ነጻ … ስኪትሎች የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይዘዋል፡ ስኳር፣ የበቆሎ ሽሮፕ፣ ሃይድሮጂን የተደረገ የፓልም ከርነል ዘይት;
የተለመደው ኑድል እና ፓስታ የተለያዩ የስንዴ ዱቄት እና ስለዚህ ግሉተን ይይዛሉ። ጥቅሉ ከግሉተን ነፃ መሆናቸውን ካልገለጸ በስተቀር ስፓጌቲ፣ ፉሲሊ፣ ፌትቱቺን፣ ሊንጉይን፣ ፔን፣ ማካሮኒ፣ ኖኪቺ፣ ሶባ፣ ኡዶን ወይም እንቁላል ኑድልን ያስወግዱ። የትኞቹ ኑድልሎች ከግሉተን ነፃ የሆኑት? ከግሉተን-ነጻ የሆኑ ፓስታ እና ኑድል 6 ምርጥ አይነቶች እዚህ አሉ። ቡናማ ሩዝ ፓስታ። … ሺራታኪ ኑድልል። … የሽንብራ ፓስታ። … Quinoa ፓስታ። … ሶባ ኑድልል። … Multigrain Pasta። በኑድል ውስጥ ግሉተን አለ?
ግሉተን በያዙ እህሎች ስለሚመገቡ ዶሮዎች እና ስለሚጥሉት እንቁላሎች ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል። …ስለዚህ ምንም ግሉተን ከእንስሳት ተዋጽኦዎች ለምሳሌ እንቁላል ለተጠቃሚዎች አይተላለፍም። በስጋ የሚመገበው እህል ከግሉተን ነፃ ነው? የምርምር ኮሙኒኬሽን አጭር መግለጫ፡ የግሉተን ትንተና በበሬ ሥጋ ናሙናዎች ውስጥ የተሰበሰበ ጥብቅ፣ ብሄራዊ ውክልና ናሙና ፕሮቶኮል ከእህል የተጠናቀቀ የበሬ ሥጋ በተፈጥሮ ከግሉተን-ነጻ መሆኑን ያረጋግጣል። ዶሮ ከግሉተን ይመገባሉ?
አብዛኛው ዱቄት የሚሠራው ከስንዴ ቢሆንም ቢሆንም ዱቄቱ ከስንዴ መሠራት አይኖርበትም -በፍቺው "ዱቄት" በቀላሉ ስቴሪች በመፍጨት የሚሠራ ዱቄት ነው።. ስታርች ብዙ ጊዜ እህል ነው፣ ግን ሁልጊዜ አይደለም። የትኛው ዱቄት ከስንዴ ነፃ ነው? ከስንዴ እና ከግሉተን ነፃ የሆኑ አማራጮች የሚከተሉት ናቸው፡ በቆሎ(በቆሎ)፣የቆሎ ዱቄት፣ድንች፣ድንች ዱቄት፣የሩዝ ዱቄት፣የሶያ ባቄላ፣የሶያ ዱቄት፣ buckwheat, millet, tapioca, quinoa, amaranth, ማሽላ, ቀስት ስር, ሽምብራ (ግራም) ዱቄት እና ምስር ዱቄት .
