ዝርዝር ሁኔታ:
- ክዌንተን ኔልሰን ስንት አግዳሚ ወንበሮች አደረጉ?
- ኩንተን ኔልሰን 40 ያርድ ዳሽ ምን ነበር?
- NFL ለቤንች ፕሬስ ሪከርድ ምንድ ነው?
- ቁንተን ኔልሰን በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ምን ያህል ክብደት ነበረው?
ቪዲዮ: ኩንቶን ኔልሰን ቤንች ስንት ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በ6'5 ፣ 295 ፓውንድ የቆመ፣ ኔልሰን የሰው ልጅ ማሞ ነው። ጥንካሬው ከገበታዎቹ ውጪ ነው፣ እና Bleacher Report በድርጊት ሊይዘው ችሏል። ቤንች-ፕሬስ 225 ፓውንድ አስደናቂ 26 ጊዜ፣ ከበርካታ የ2014 NFL ረቂቅ ምርጫዎች በላይ።
ክዌንተን ኔልሰን ስንት አግዳሚ ወንበሮች አደረጉ?
የኖትር ዴም ጠባቂ ኩንተን ኔልሰን አስደናቂ 35 ድግግሞሾች በ2018 የNFL ጥምር ላይ በቤንች ማተሚያ ላይ አድርጓል።
ኩንተን ኔልሰን 40 ያርድ ዳሽ ምን ነበር?
የክብደቱን 325 ፓውንድ በክብደት አስመዝግቧል፣ ይህም በግምት 147 ኪሎ ግራም ነው። ይህ ከ10.0 8.7 ነጥብ ጋር ይዛመዳል። በክብደቱ መሰረት፣ በ 5.23። የታቀደ 40 ያርድ ዳሽ ጊዜ አለው።
NFL ለቤንች ፕሬስ ሪከርድ ምንድ ነው?
የአሁኑ የNFL Scouting ጥምር የቤንች ፕሬስ ሪከርድ 49 reps የ225 ፓውንድነው፣ በቀድሞው የኦሪጎን ግዛት የመከላከያ ታክል እስጢፋኖስ Paea በ2011 የተዘጋጀ።
ቁንተን ኔልሰን በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ምን ያህል ክብደት ነበረው?
ነገር ግን አይግባቡ፡ በኩንተን ኔልሰን ላይ ከመጠን ያለፈ ስብ የለም። በመካከለኛው ወቅት ሁሉም አሜሪካዊ 340 ፓውንድ በጥንቃቄ የተገነባ ስጋት ነው። በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት 26 ድግግሞሾችን 225 ፓውንድ ቤንች ተጭኗል።
የሚመከር:
ቤንች ማተሚያ ላይ መቆለፍ አለቦት?
የተሻለ ውጤት ለማግኘት ለቤንች ፕሬስ ሙሉ በሙሉ ክርን መቆለፍ የለብዎትም ሆኖም ግን, በተመሳሳይ ጊዜ, የጡንቻ ውጥረትን ትሰዋላችሁ. ያልተቋረጠ ውጥረት ጡንቻዎችን ቀጣይነት ባለው መልኩ ማስገዛት ከፍተኛ ውጤት ያስገኛል። አግዳሚ ፕሬስ ላይ ክርን መቆለፍ አለቦት? እጆችዎን ማቃናት ምንም አይደለም፣ነገር ግን አትቆልፏቸው … መታጠፍ እና በክርን ላይ ማራዘምን የሚያካትቱ የሰውነት የላይኛው ክፍል እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ - የቤንች መጭመቂያዎች፣ ፑሽአፕ፣ biceps curls፣ እና overhead presses - እጆቻችሁን ሳትቆልፉ ቀጥ ማድረግ ጥሩ ነው ሲሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂስት ዲን ሱመርሴት፣ ሲ.
ቤንች ማድረግ ማለት ምን ማለት ነው?
የክብደት ማሰልጠኛ አግዳሚ ወንበር ከመደበኛ አግዳሚ ወንበር ጋር ተመሳሳይነት ያለው ነገር ግን ለክብደት ስልጠና ተብሎ የተነደፈ መሳሪያ ነው። በፍቅር ቀጠሮ መያዝ ማለት ምን ማለት ነው? ቤንች ማድረግ። አንድ ሰው የማትወደውን ነገር ስላደረገ ወይም ቅር ስላሰኘህ አግዳሚ ወንበር ላይ የማስቀመጥ የ ድርጊት በተንኳኳ ቤንች ማለት ምን ማለት ነው? አለበለዚያ ዳቦ-መፍቻ በመባል የሚታወቀው፣ ይህ የሆነበት ጊዜ አንድ ሰው በአካል ለመገናኘት መስማማቱን ሲያቆም ነገር ግን በመልዕክት እና በማህበራዊ ሚዲያ እርስዎን ማግኘት ሲቀጥል ነው። "
በስሚዝ ማሽን ላይ ቤንች ማድረግ ቀላል ነው?
መደበኛው የቤንች ፕሬስ ነፃ የክብደት እንቅስቃሴ ነው። ባርበሎው በማንኛውም ነገር ስላልተገናኘ ወደፈለገበት መሄድ ይችላል። የስሚዝ ማሽኑ በኬብል ማሽን መስመሮች የበለጠ ነው ምክንያቱም የአሞሌው እንቅስቃሴ ቋሚ ነው. … በአጠቃላይ የ ስሚዝ ማሽን አግዳሚ ፕሬስ ቀላል እና የተሻለ ለጀማሪዎች ተስማሚ ነው የስሚዝ ማሽን ለቤንች ማተሚያ ጥሩ ነው? የስሚዝ ማሽን ቤንች ፕሬስ የመንሳት ችሎታዎን ለማሳደግ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ነው። ለሙሉ የላይኛው አካል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በአንዳንዶች ዘንድ በጣም ውጤታማው የውህድ እንቅስቃሴ ተደርጎ ይወሰዳል። ስሚዝ ማሽን ለቤንች ፕሬስ መጥፎ ነው?
ካሲሚርን ወይም ኩንቶን ልመርጥ?
የመረጡት ሴፍክራከር በክፍት ሰሊጥ መጨረሻ ላይ ማንን መታገል እንዳለቦት ላይ ለውጥ ያመጣል! ከማን ጋር እንደሆንክ። ምርጫህ ምንም ይሁን ምን ካሲሚር ለኤዋልድ ታማኝ ሆኖ ለመቆየት ይመርጣል፣ ኩዊንቶ ደግሞ የሆረስትን ሀሳብ ተቀብሎ አሳልፎ ይሰጣል። ከኤዋልድ ወይስ ሆርስት ጋር መጣበቅ አለብኝ? ከEwald ጋር መጣበቅ፡ አንተ መጨረሻው ከሆርስት፣ ከሁለቱ ጠባቂዎቹ እና ከኲንቶ ጋር መዋጋት ነው። ያ ፍልሚያ እንዳበቃ ኤዋልድ ቤቱን ለማስረከብ ፈቃደኛ ባለመሆኑ መጨረሻው ከእሱ ጋር መታገል ነው። ሲጨርሱ ቤቱን እና ይዘቱን መውሰድ ይችላሉ። ለሂስት ማንን ልመርጥ?
ኩንቶን ኔልሰን ታክል መጫወት ይችላል?
Colts ኩንተን ኔልሰንን ወደ የግራ ታክል ማዘዋወሩን ዳስሷል፣ነገር ግን በመጨረሻ የቦታ ለውጥን በመቃወም ወስኗል። … ኔልሰን ምርጥ አማራጭ ቢሆን ኢንዲያናፖሊስ መቀየር ይችል ነበር፣ ነገር ግን ዋና አሰልጣኝ ፍራንክ ራይች በእውነቱ የሊጉን ምርጡን ተጫዋች በእሱ ቦታ ማዘዋወር አልፈለገም። ኩንተን ኔልሰን ግራ ነው ወይስ ቀኝ ጠባቂ? Indianapolis Colts የግራ ጠባቂ ኩንተን ኔልሰን ብዙ ፍቅር የማያገኝ ቦታን ተጫውቷል፣ነገር ግን በመጀመሪያዎቹ ሶስት አመታት ውስጥ ስራውን ለመጀመር በሚያስደንቅ ሁኔታ ጎልቶ ታይቷል። .
