መደበኛው የቤንች ፕሬስ ነፃ የክብደት እንቅስቃሴ ነው። ባርበሎው በማንኛውም ነገር ስላልተገናኘ ወደፈለገበት መሄድ ይችላል። የስሚዝ ማሽኑ በኬብል ማሽን መስመሮች የበለጠ ነው ምክንያቱም የአሞሌው እንቅስቃሴ ቋሚ ነው. … በአጠቃላይ የ ስሚዝ ማሽን አግዳሚ ፕሬስ ቀላል እና የተሻለ ለጀማሪዎች ተስማሚ ነው
የስሚዝ ማሽን ለቤንች ማተሚያ ጥሩ ነው?
የስሚዝ ማሽን ቤንች ፕሬስ የመንሳት ችሎታዎን ለማሳደግ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ነው። ለሙሉ የላይኛው አካል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በአንዳንዶች ዘንድ በጣም ውጤታማው የውህድ እንቅስቃሴ ተደርጎ ይወሰዳል።
ስሚዝ ማሽን ለቤንች ፕሬስ መጥፎ ነው?
ስሚዝ ማሽን እንዲሁ ጉዳትን ለመከላከል በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው ፣ ምክንያቱም በእራስዎ በሚለማመዱበት ጊዜ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ልክ እንደ እኔ ጽንፍ ላይ ስቀመጥ፣ ከጄ-መንጠቆቹን ያለማንሳት ማንሳት አደገኛ ሊሆን ይችላል
ለምንድነው በስሚዝ ማሽን ላይ የበለጠ ወንበር ላይ መቀመጥ የምችለው?
አንዳንድ ሰዎች ብዙ ጊዜ በተጨማሪ በስሚዝ ማሽን ላይ ቤንች ሲቀመጡ፣ ይህ ወደ ነጻ ክብደት ያለው አግዳሚ ወንበር ማተሚያዎ የማይወስድባቸው ሌሎች ምክንያቶችም አሉ። አግዳሚ ወንበሮች በሚቀመጡበት ጊዜ በትከሻ መገጣጠሚያ አካባቢ ያሉ አንዳንድ ትናንሽ ጡንቻዎች እንደ ሮታተር ካፍ ያሉ ባር ለማረጋጋት ይጠበቅባቸዋል።
የስሚዝ ማሽን ምን ያህል ክብደት ያነሳል?
የስሚዝ ማሽን ምን ያህል ክብደት ይወስዳል። በስሚዝ ማሽን ላይ የተለመደው የባርፔል መነሻ ክብደት ከ15-30 ፓውንድ ይደርሳል ተብሎ ይጠበቃል። ክብደትን ለማንሳት በሚመርጡበት ጊዜ ይህንን ግምት ውስጥ ያስገቡ ።
