ዝርዝር ሁኔታ:
- አንድ ሰው መልቲ ቫይታሚን የማይወስድበት ምክንያት ምንድነው?
- መልቲ ቫይታሚን መውሰድ የሚያስከትለው ጉዳት ምንድን ነው?
- በብዙ ቫይታሚን ምን አይነት መድሃኒቶች መወሰድ የለባቸውም?
- ሁሉም ሰው መልቲ ቫይታሚን መውሰድ ያስፈልገዋል?
ቪዲዮ: ማነው መልቲ ቫይታሚን መውሰድ የማይገባው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
አን ቁስል ከመጠን በላይ የሆድ አሲድ። የሆድ ቁርጠት (gastritis) የሚባል ዓይነት. አልሰረቲቭ colitis, የአንጀት እብጠት ሁኔታ. ዳይቨርቲኩላር በሽታ።
አንድ ሰው መልቲ ቫይታሚን የማይወስድበት ምክንያት ምንድነው?
ተመራማሪዎቹ መልቲቪታሚኖች ለልብ ህመም፣ ለካንሰር፣ የእውቀት ማሽቆልቆል (እንደ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ እና የአስተሳሰብ መቀዛቀዝ ያሉ) ወይም ቀደም ብሎ መሞትን አይቀንሱም። በተጨማሪም ቀደም ባሉት ጥናቶች የቫይታሚን ኢ እና የቤታ ካሮቲን ተጨማሪዎች በተለይ ከፍተኛ መጠን ሲወስዱ ጎጂ መስለው ይታያሉ።
መልቲ ቫይታሚን መውሰድ የሚያስከትለው ጉዳት ምንድን ነው?
ማዕድን (በተለይ በከፍተኛ መጠን የሚወሰድ) የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለምሳሌ የጥርስ ቀለም መቀባት፣ የሽንት መጨመር፣ የጨጓራ ደም መፍሰስ.እንደ መመሪያው ሲወሰዱ፣ መልቲ ቫይታሚን እና ማዕድናት ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ ተብሎ አይጠበቅም።
በብዙ ቫይታሚን ምን አይነት መድሃኒቶች መወሰድ የለባቸውም?
የመልቲ ቫይታሚን ብራንድዎ ብረትን ከያዘ፣ ይህን ምርት ከአንታሲዶች፣ ቢስፎስፎናቶች (ለምሳሌ አሌንደሮንቶት)፣ ሌቮዶፓ፣ ታይሮይድ መድሃኒቶችን (ለምሳሌ፦, levothyroxine), ወይም አንዳንድ አንቲባዮቲክ (ለምሳሌ, tetracyclines, quinolones እንደ ciprofloxacin ያሉ).
ሁሉም ሰው መልቲ ቫይታሚን መውሰድ ያስፈልገዋል?
ሁሉም ሰው ባለብዙ ቫይታሚን ማሟያ መውሰድ አለበት። የምግብ ፍላጎት ወይም በምግብ አለርጂ ምክንያት የተመጣጠነ ምግብ ያለው ሰው።
የሚመከር:
ቫጅራሳናን መለማመድ የማይገባው ማነው?
ቁርጭምጭሚቶች እና ጉልበቶች በበቂ ሁኔታ ተለዋዋጭ እስኪሆኑ ድረስ አንድ ሰው ቫጅራሳና እና ሌሎች የማይንቀሳቀስ አሳናዎችን በዚህ ተከታታይ ልምምድ ማድረግ የለበትም። ቫጅራሳና በ የአጥንት አርትራይተስ ለሚሰቃዩ ወይም በእርግዝና ወቅት ተጨማሪ የሰውነት ክብደት የጉልበት መገጣጠሚያዎችን ለሚጨምር አይመከርም። የቫጅራሳና ተቃርኖ ምንድነው? የተጎዱ ቁርጭምጭሚቶች ወይም ጉልበቶች ጅማቶች:
መልቲ ቫይታሚን የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት?
እንደ መመሪያው ሲወሰድ Multivitamins ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ ተብሎ አይጠበቅም።። የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ: የሆድ ድርቀት; ራስ ምታት; ወይም . በየቀኑ መልቲ ቫይታሚን መውሰድ ጥሩ ነው? አብዛኞቹ መልቲቪታሚኖች በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ መወሰድ አለባቸው መለያውን ማንበብዎን ያረጋግጡ እና የሚመከሩትን የመድኃኒት መመሪያዎች ይከተሉ። መልቲ ቫይታሚን በፋርማሲዎች፣ በትላልቅ የቅናሽ መደብሮች እና ሱፐርማርኬቶች እንዲሁም በመስመር ላይ ይገኛል። መልቲ ቫይታሚን የተለያዩ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን የያዙ ተጨማሪዎች ናቸው። ብዙ ቫይታሚን መውሰድ ሲጀምሩ በሰውነትዎ ላይ ምን ይሆናል?
መልቲ ቫይታሚን ከግለሰብ የተሻሉ ናቸው?
የተጣጣሙ ቪታሚኖች ከብዙ ቫይታሚን ይሻላል ከመልቲ ቫይታሚን ጀርባ ምንም አይነት ትክክለኛ ምክንያት የለም ይላሉ የስነ ምግብ ባለሙያዎች። የተሻለው ስልት አንድ ሰው የሚፈልጋቸውን ቪታሚኖች እንደ እድሜ እና አመጋገብ ብቻ መውሰድ ነው። ብዙ ቪታሚኖች በእርግጥ ለውጥ ያመጣሉ? የቫይታሚን ቨርዲክት ተመራማሪዎቹ መልቲቪታሚኖች ለልብ በሽታ ተጋላጭነትን አይቀንሱም፣ ካንሰር፣ የግንዛቤ ማሽቆልቆል (እንደ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ እና መቀዛቀዝ) ወደ ታች ማሰብ) ወይም ቀደም ያለ ሞት። የግል ቪታሚኖችን ከአንድ መልቲ ቫይታሚን ጋር መውሰድ እችላለሁ?
ቫይታሚን ዲ ቫይታሚን ነው?
ስሙ ቢኖርም ቫይታሚን ዲ ቫይታሚን ሳይሆን ፕሮሆርሞን ወይም የሆርሞን ቅድመ ሁኔታ ነው። ቫይታሚኖች ሰውነት ሊፈጥሩ የማይችሏቸው ንጥረ ነገሮች ናቸው, እና ስለዚህ አንድ ሰው በአመጋገብ ውስጥ መብላት አለበት. ነገር ግን ሰውነት ቫይታሚን ዲ ማፍራት ይችላል። ቫይታሚን ዲ ትክክለኛ ቫይታሚን ነው? ቪታሚን ዲ በእርግጥ ከቫይታሚን ይልቅ ሆርሞን ነው; ካልሲየም ከአንጀት ውስጥ ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ ማድረግ ያስፈልጋል.
የእኔ መልቲ ቫይታሚን እያመመኝ ይሆን?
“በባዶ ሆድ ቪታሚኖችን መውሰድ በተደጋጋሚ የጂአይአይ ትራክቶችንን ሊረብሽ ይችላል ሲሉ የጨጓራ ህክምና ባለሙያ ክሪስቲን ሊ፣ ኤምዲ ተናግረዋል። "ብዙ ሰዎች የሆድ ህመም፣ ማቅለሽለሽ እና አልፎ ተርፎም ተቅማጥ ያጋጥማቸዋል።" የእኔ መልቲቪታሚኖች ለምን ይታመማሉ? በክኒንዎ ውስጥ ብዙ ብረት አለ። ብዙ ብረት የያዙ (እንደ ቅድመ ወሊድ ቫይታሚን) ወይም የብረት ተጨማሪ ምግቦች እራሳቸው የማቅለሽለሽ ስሜትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። የማዮ ክሊኒክ ጤናማ ኑሮ ፕሮግራም ሜዲካል ዳይሬክተር ዶ/ር ዶናልድ ሄንስሩድ እንዳሉት። በተለይ ከምግብ ውጭ የምትወስዳቸው ከሆነ ይህ እውነት ነው። ለብዙ ቫይታሚን መጥፎ ምላሽ ሊሰማዎት ይችላል?
