ዝርዝር ሁኔታ:
- እንዴት ውፍረትን ይገመግማሉ?
- ውፍረት ላለባቸው ታካሚዎች የሚደረጉ የሕክምና ግምገማዎች ምንድ ናቸው?
- የቱ መድሀኒት ነው ለውፍረት የሚበጀው?
- ውፍረት ለማከም ምርጡ ሕክምና ምንድነው?
ቪዲዮ: ውፍረት ለመገመት?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ውፍረት እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት በተለምዶ body mass index ወይም BMI … {ስለዚህ BMI=kg/ m2 } በንጉሠ ነገሥቱ የመለኪያ ሥርዓት፣ BMI እንደ የሰውነት ክብደት በ ፓውንድ (ፓውንድ) በ ቁመት ኢንች ስኩዌር ሲካፈል (በ2) ውጤቱም በቁጥር ተባዝቶ፣ 703፣ ወደ BMI ያግኙ።
እንዴት ውፍረትን ይገመግማሉ?
የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) መጠቀም አንድ ሰው ከመጠን በላይ መወፈር ወይም መወፈርን የሚገመገምበት አካሄድ ነው። BMI አጠቃቀም አንዳንድ እንቅፋቶች ቢኖሩትም ክብደታቸው ለከባድ በሽታዎች ሊያጋልጥ የሚችል ሰዎችን ለመለየት ይጠቅማል።
ውፍረት ላለባቸው ታካሚዎች የሚደረጉ የሕክምና ግምገማዎች ምንድ ናቸው?
ከዚህ በታች እንደተገለጸው ውፍረትን የሚገመገሙ አምስቱ ዋና ዋና እርምጃዎች (1) ከውፍረት ጋር የተያያዘ ትኩረት የተደረገ ታሪክ፣ (2) የ ውፍረትን ዲግሪ እና አይነት ለማወቅ የአካል ምርመራ ናቸው። ፣ (3) የኮሞራቢድ ሁኔታዎች ግምገማ፣ (4) የአካል ብቃት ደረጃን መወሰን፣ እና (5) የታካሚውን ለመቀበል ዝግጁነት ግምገማ…
የቱ መድሀኒት ነው ለውፍረት የሚበጀው?
በዩናይትድ ስቴትስ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ለውፍረት ሕክምና የተፈቀደላቸው በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- Bupropion-n altrexone (Contrave)
- Liraglutide (Saxenda)
- Orlistat (Alli, Xenical)
- Phentermine-topiramate (Qsymia)
ውፍረት ለማከም ምርጡ ሕክምና ምንድነው?
ውፍረት ለማከም ምርጡ መንገድ ጤናማ፣ የተቀነሰ የካሎሪ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው በእርስዎ ጠቅላላ ሐኪም ወይም የክብደት መቀነሻ አስተዳደር የጤና ባለሙያ (እንደ አመጋገብ ባለሙያ ያሉ) የአካባቢ ክብደት መቀነስ ቡድን ይቀላቀሉ።
የሚመከር:
ከመጠን በላይ ውፍረት የትንፋሽ ማጠርን ሊያስከትል ይችላል?
ከመጠን በላይ መወፈር ለ የመተንፈስ ችግር ስሜት አስተዋፅዖ ያደርጋል፣ እንደ አንዳንድ የነርቭ ጡንቻ ህመሞች ወይም የደም ብዛት ዝቅተኛ (የደም ማነስ) ሊኖር ይችላል። የልብና የደም ሥር (cardiovascular) አንፃር ሲታይ ሰዎች የልብ ድካም ካጋጠማቸው ትንፋሽ ሲያጥር ማየት የተለመደ ነው። ክብደት መቀነስ ጥሩ ለመተንፈስ ይረዳኛል? ክብደት መቀነስ ከወፍራም በላይ ከሆነ ተጨማሪ ተጨማሪ ፓውንድ ማጣት የተሻለ ለመተንፈስ ሊረዳን ይችላል። ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች የትንፋሽ እጥረት ሊኖርባቸው ይችላል.
የአንድ ኢንች ውፍረት ያለው ስቴክ ምን ያህል ማብሰል ይቻላል?
ለ1-ኢንች ውፍረት ያለው ስቴክ፣ይህ በእያንዳንዱ ጎን 7 ደቂቃ ያህል ምግብ ማብሰል መውሰድ አለበት። ከማገልገልዎ በፊት ስጋው እስከ 10 ደቂቃ ድረስ ይተውት። 1-ኢንች ስቴክ ለምን ያህል ጊዜ ያበስላሉ? አንድ ባለ 1-ኢንች ሲርሎይን በአጠቃላይ ለመካከለኛ ብርቅ ስራ በእያንዳንዱ ጎን ከ4-5 ደቂቃ ወይም 5-6 ደቂቃ ለመካከለኛ ስቴክ ዝግጁነት ይወስዳል። አንድ ኢንች ውፍረት ያለው ስቴክ በምን የሙቀት መጠን ያበስላሉ?
እኔን ለመገመት ሰከንድ ማቆም አልቻልኩም?
ራስን መገመቱን ለማቆም ተሳካላችሁ ወይም አይሳካላችሁ ከሚለው ስጋት ሙሉ በሙሉ እራስዎን ይለዩ። ወደ ራስዎ ይግቡ እና ማን እንደሆኑ፣ ምን እንደሚመርጡ እና እንዴት እንደሚያስቡ እና ውሳኔዎችን እንደሚወስኑ ያስቡ። ከዚያ፣ እያደጉ እና እያደጉ ሲሄዱ ከምትመጡት ነገር ጋር ወጥነት ያለው ይሁኑ። ሁልጊዜ እራስህን ስትገምት ምን ማለት ነው? “ሁለተኛ-መገመት እራስን የመተማመን፣የጭንቀት እና ትክክለኛ ውሳኔ ወስነዋል ወይም ባለማድረግዎ በራስ ያለመተማመን አይነት ነው” ይላል ሃፊዝ በማከል ሁለተኛ የመገመት ዝንባሌ ለሚያደርጉት ሰዎች በተወሰነ ደረጃ የተስፋፋ ነው። እንዴት መጠራጠርን አቆማለሁ እና ሁለተኛ እራሴን መገመት እችላለሁ?
የዩሬካ ሎሚዎች የቆዳ ውፍረት አላቸው?
አንዳንድ የሎሚ ዝርያዎች በተፈጥሯቸው ቆዳቸው ወፍራም ወይም ከሌሎቹ ያነሰ ጭማቂ አላቸው። … "ሊዝበን" (Citrus limon "Lisbon") እና "Eureka" (Citrus limon "Eureka") ሎሚ ሁለቱም መካከለኛ-ወፍራም ቆዳዎች። ለምንድነው የኔ ሎሚ በጣም ወፍራም ቆዳ ያላቸው? በጣም ቀላል በሆነ መልኩ በማንኛውም አይነት የሎሚ ፍሬ ላይ ያለው ወፍራም ልጣጭ የሚከሰተው በ በንጥረ ነገር አለመመጣጠን ነው። በጣም ብዙ ናይትሮጅን ወይም በጣም ትንሽ ፎስፎረስ ምክንያት ወፍራም ሽፋን ይከሰታል.
የተለዋዋጭ x ዋጋ ለመገመት?
Regression - የአንድን ተለዋዋጭ ዋጋ ከሌላ ተለዋዋጭ ከተሰጠ እሴት ጋር ለመገመት ይጠቅማል። X=ገለልተኛ ተለዋዋጭ . የተገመተውን የ x እሴት እንዴት አገኙት? X ከ Y ለመተንበይ ይህንን ጥሬ የውጤት ቀመር ይጠቀሙ፡ ቀመሩ ይነበባል፡ X ፕራይም የ X:Yን ቁርኝት በ X መደበኛ መዛባት ተባዝቶ በመቀጠል በ Y መደበኛ መዛባት ይከፈላልበቀጣይ ድምርን በY - Y bar (የ Y አማካኝ) ማባዛት። በመጨረሻም ይህን ጠቅላላ ድምር ውሰዱ እና ወደ X ባር (የX አማካይ) ያክሉት። X በY a bX ምንድነው?
