ዝርዝር ሁኔታ:
- ሁልጊዜ እራስህን ስትገምት ምን ማለት ነው?
- እንዴት መጠራጠርን አቆማለሁ እና ሁለተኛ እራሴን መገመት እችላለሁ?
- ጭንቀት እራስዎን እንዲገምቱ ያደርግዎታል?
- OCD ራስዎን እንዲገምቱ ያደርግዎታል?
ቪዲዮ: እኔን ለመገመት ሰከንድ ማቆም አልቻልኩም?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ራስን መገመቱን ለማቆም ተሳካላችሁ ወይም አይሳካላችሁ ከሚለው ስጋት ሙሉ በሙሉ እራስዎን ይለዩ። ወደ ራስዎ ይግቡ እና ማን እንደሆኑ፣ ምን እንደሚመርጡ እና እንዴት እንደሚያስቡ እና ውሳኔዎችን እንደሚወስኑ ያስቡ። ከዚያ፣ እያደጉ እና እያደጉ ሲሄዱ ከምትመጡት ነገር ጋር ወጥነት ያለው ይሁኑ።
ሁልጊዜ እራስህን ስትገምት ምን ማለት ነው?
“ሁለተኛ-መገመት እራስን የመተማመን፣የጭንቀት እና ትክክለኛ ውሳኔ ወስነዋል ወይም ባለማድረግዎ በራስ ያለመተማመን አይነት ነው” ይላል ሃፊዝ በማከል ሁለተኛ የመገመት ዝንባሌ ለሚያደርጉት ሰዎች በተወሰነ ደረጃ የተስፋፋ ነው።
እንዴት መጠራጠርን አቆማለሁ እና ሁለተኛ እራሴን መገመት እችላለሁ?
ራስዎን ሁለተኛ መገመትን የሚያቆሙበት 5 መንገዶች
- ከእርስዎ እሴቶች አንጻር ፈትኗቸው። ስለዚህ ብዙ ጊዜ ያለ ማዕቀፍ እና በሁለት ምርጫዎች መካከል ለመፍረድ ምንም አይነት ውሳኔ ማድረግ አለብን. …
- አንጀትዎን ይመኑ። …
- ምንም ችግር የለውም። …
- በቂ መረጃ ያግኙ። …
- ጥርጣሬዎን ያክብሩ።
ጭንቀት እራስዎን እንዲገምቱ ያደርግዎታል?
ጭንቀት እና ፍርሃት ከአለም ጋር ብቻችንን ያለን ያስመስላል፣ነገር ግን በራስ መጠራጠር በራሳችን እንመካለን የሚለውን አወንታዊ ማረጋገጫ እንኳን ሊያጠፋው ይችላል። የምንናገረውንና የምናደርገውን እንድንገምት በሚያደርገን ጭንቀት በራሳችን እንዳንታመን ያደርገናል
OCD ራስዎን እንዲገምቱ ያደርግዎታል?
ለዓመታት ሲመኙት የነበረው የዕረፍት ጊዜ መድረሻ በመጨረሻ እውን ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን OCD ምርጫዎን እንዲገምቱ ሊያስገድድዎት ይችላልከሁሉም ዓይነት ውሳኔዎች ጋር የተጣበቀው ክብደት ሊሸከመው የማይችል ሊሆን ይችላል፣በዚህ ጊዜ የ OCD ታማሚዎች በተቻለ መጠን ውሳኔ ከማድረግ ይቆጠባሉ።
የሚመከር:
ሁሉም መድሀኒቶች እኔን ያሳደዱኝ መቼ ነበር?
የሁሉም መድሀኒት መድሀኒት በአደፕቴ ውስጥ የተወሰነ ብርቅዬ መድሃኒት ነው። ከዚህ ቀደም በ2019 የገና ክስተት ከአድventት አቆጣጠርሊገኝ ይችላል። ተጫዋቾች በአራተኛው፣ አሥረኛው እና ሃያ ሦስተኛው ቀን አራት የፈውስ All Potions ያገኛሉ። መድሀኒት ሁሉም መድሀኒት ለአፈ ታሪክ ዋጋ ያለው ነው? ዛሬ፣ ይህን ያህል ዋጋ የለውም ያልተለመደ ወይም ቢበዛ ብርቅዬ የቤት እንስሳ ለህክምናው ሁሉ ያገኛሉ ብለው መጠበቅ ይችላሉ። አሁንም ተጫዋቾች ለእሱ ተወዳጅ የቤት እንስሳ ያገኙባቸው አጋጣሚዎች ነበሩ። እነዚያ ጊዜያት ብርቅ ናቸው፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰብሳቢዎች ይህን ንጥል ለማግኘት ተጨማሪውን ለማዋል ፈቃደኞች ናቸው። የግልቢያ መድሐኒቶች መቼ ነው በአዶፕትኔ የወጡት?
የበረዶ ጉጉት ምን ዋጋ አለው እኔን አሳዳጊኝ?
መልካም፣ የበረዶው ጉጉት ዋጋ ቢያንስ አንድ አጽም-ሬክስ፣ ካንጋሮ ወይም ወርቃማ ዘንዶ ነው። ተጫዋቾች ዝሆን ወይም ላም ወይ ሊያገኙ ይችላሉ። እርግጥ ነው ሁለቱ ብርቅዬዎች ብቻ ናቸው፣ ነገር ግን በጣም ዋጋ ያላቸው ናቸው ምክንያቱም ከነሱ በጣት የሚቆጠሩ ብቻ ስለሚገኙ እና ፍላጎታቸው በጣም ከፍተኛ ነው። የበረዶ ጉጉት ኤሊ በAdopt Me ውስጥ ዋጋ አለው? በአሁኑ ጊዜ የበረዶው ጉጉት በትንሹ ዋጋ አድጓል። በዶዶ፣ በወርቃማ ዘንዶ፣ ካንጋሮ ወይም ኤሊ ዙሪያ የሆነ ቦታ ዋጋ አለው። ጉጉት በእኔ ማደጎ ውስጥ ምን ያህል ብርቅ ነው?
ባለቤቴን መተቸት ማቆም አልቻልኩም?
ባልሽ የሚናገረውን ወይም የሚያደርገውን ለመተቸት ስትፈተሽ (ወይም የማይናገር ወይም የማይሰራ)፣ የሚያደርጋቸውን እና የሚናገራቸውን ትክክለኛውን ለማሰብ ሞክሩ። መልካም ነገር ስታስብ አመስግነው አመስግነው። እሱ ያስተዋሉትን ያደንቃል - እና ምስጋናዎን እንደገና ለማግኘት ሊጥር ይችላል። ባለቤቴን ለምን እተቸዋለሁ? ስለ ምላሻችን ለማሰብ ሳንቆም፣በእርግጥ ባንቆጣም ወይም ባንበሳጭም ከትዳር አጋራችን ጋር ከመጠን በላይ መተቸት እና መናደድ እንችላለን። እነርሱ። ወሳኝ ምላሾቻችን ከደህንነታችን አለመተማመን ወይም ከሥራችን ወይም ከሌሎች ኃላፊነቶች ውጥረት ሊመጡ ይችላሉ። ቋሚ ትችት በትዳር ላይ ምን ያደርጋል?
የተለዋዋጭ x ዋጋ ለመገመት?
Regression - የአንድን ተለዋዋጭ ዋጋ ከሌላ ተለዋዋጭ ከተሰጠ እሴት ጋር ለመገመት ይጠቅማል። X=ገለልተኛ ተለዋዋጭ . የተገመተውን የ x እሴት እንዴት አገኙት? X ከ Y ለመተንበይ ይህንን ጥሬ የውጤት ቀመር ይጠቀሙ፡ ቀመሩ ይነበባል፡ X ፕራይም የ X:Yን ቁርኝት በ X መደበኛ መዛባት ተባዝቶ በመቀጠል በ Y መደበኛ መዛባት ይከፈላልበቀጣይ ድምርን በY - Y bar (የ Y አማካኝ) ማባዛት። በመጨረሻም ይህን ጠቅላላ ድምር ውሰዱ እና ወደ X ባር (የX አማካይ) ያክሉት። X በY a bX ምንድነው?
ውፍረት ለመገመት?
ውፍረት እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት በተለምዶ body mass index ወይም BMI … {ስለዚህ BMI=kg/ m 2 } በንጉሠ ነገሥቱ የመለኪያ ሥርዓት፣ BMI እንደ የሰውነት ክብደት በ ፓውንድ (ፓውንድ) በ ቁመት ኢንች ስኩዌር ሲካፈል (በ 2) ውጤቱም በቁጥር ተባዝቶ፣ 703፣ ወደ BMI ያግኙ። እንዴት ውፍረትን ይገመግማሉ? የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) መጠቀም አንድ ሰው ከመጠን በላይ መወፈር ወይም መወፈርን የሚገመገምበት አካሄድ ነው። BMI አጠቃቀም አንዳንድ እንቅፋቶች ቢኖሩትም ክብደታቸው ለከባድ በሽታዎች ሊያጋልጥ የሚችል ሰዎችን ለመለየት ይጠቅማል። ውፍረት ላለባቸው ታካሚዎች የሚደረጉ የሕክምና ግምገማዎች ምንድ ናቸው?
