በጥሬም ሆነ በብዛት ሲበሉ እንደ ጎመን፣ ኮሌታ፣ ብራሰልስ ቡቃያ፣ ኮልራቢ እና ብሮኮሊ ያሉ ክሩቅ አትክልቶች በእርግጥ ጋዝ፣ እብጠት እና ተቅማጥ።።
ኮህልራቢ ያብጣል?
"ሁሉም አይነት ጎመን፣ አትክልቶች እንደ አበባ ጎመን፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ሊክስ፣ ኮህራቢ እና ሙሉ ዱቄት ምርቶች የሆድ መነፋት፣ " ይላል Karsten።
የትኞቹ አትክልቶች ጋዝ አያመጡም?
አትክልት
- ቡልጋሪያ በርበሬ።
- ቦክቾይ።
- ኩከምበር።
- Fennel።
- አረንጓዴዎች፣ እንደ ጎመን ወይም ስፒናች ያሉ።
- አረንጓዴ ባቄላ።
- ሰላጣ።
- ስፒናች::
በሆድ ውስጥ ጋዝ የሚያመጣው የትኞቹ አትክልቶች ናቸው?
በአብዛኛው ከአንጀት ጋዝ ጋር የተያያዙ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ባቄላ እና ምስር።
- አስፓራጉስ፣ ብሮኮሊ፣ ብራሰልስ ቡቃያ፣ ጎመን እና ሌሎች አትክልቶች።
- Fructose፣ በአርቲኮክ፣ በሽንኩርት፣ በርበሬ፣ በስንዴ እና አንዳንድ ለስላሳ መጠጦች ውስጥ የሚገኝ የተፈጥሮ ስኳር።
- ላክቶስ፣ በወተት ውስጥ የሚገኘው የተፈጥሮ ስኳር።
የእንቁላል ፍሬ ጋዝ ይሰጥዎታል?
Eggplant- ይህ ወይንጠጃማ ሰው ቶን ፋይበር ስላለው አብዝቶ መመገብ ጋዝ እና የሆድ እብጠት ያስከትላል።
የሚመከር:
የሚከሰቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች በጥናት እጥረት ምክንያት ስለማሊክ አሲድ የረጅም ጊዜ ወይም መደበኛ አጠቃቀም ደህንነት ብዙም የሚታወቅ ነገር የለም። ሆኖም፣ ማሊክ አሲድ እንደ ራስ ምታት፣ ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ እና የአለርጂ ምላሾች ያሉ የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል የሚል ስጋት አለ። ማሊክ አሲድ ሲበሉ ምን ይከሰታል? እንደ ሲትሪክ አሲድ ከፍተኛ መጠን ያለው ማሊክ አሲድ የጥርስ መሸርሸር እና የካንሰሮች ቁስል ሊያስከትል ስለሚችል ምርቱ በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ቁርጥራጮችን መብላት ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል። ስሜታዊ በሆኑ ምላሶች እና አፍ ላይ ቁጣ።"
ማቅለሽለሽ፣ማስታወክ፣ተቅማጥ እና የሆድ ህመም ሊከሰት ይችላል። መድሃኒቱን ከውሃ ወይም ጭማቂ ጋር መቀላቀል፣ ከምግብ በኋላ መውሰድ እና ብዙ ፈሳሽ መጠጣት እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች ለመከላከል ይረዳል። ከእነዚህ ተጽእኖዎች ውስጥ አንዳቸውም ቢቀጥሉ ወይም ተባብሰው ለሀኪምዎ ወይም ለፋርማሲስቱ በፍጥነት ይንገሩ። የፔዲያላይት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው? COMMON የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ። ማስታወክ። ጋዝ። ተቅማጥ። ከባድ የሆድ ህመም። ፔዲያላይት ማስታገሻ ነው?
አለርጂዎች ከኮሮና ቫይረስ በተቃራኒ ትኩሳት አያመጡም እና አልፎ አልፎ የትንፋሽ እጥረት። ነገር ግን ማስነጠስ፣ ንፍጥ፣ መጨናነቅ እና ማሳከክ፣ ዉሃ የሞላበት አይኖች ከመመቻቸት በላይ ናቸው። አለርጂዎች ዝቅተኛ ደረጃ ትኩሳት ያስከትላሉ? አለርጂ ትኩሳት ሊያስከትል ይችላል? የአሜሪካ የአለርጂ፣ አስም እና ኢሚውኖሎጂ ኮሌጅ እንደሚለው፣ አለርጂዎች ትኩሳትን አያመጡም። አንድ ሰው እንደ ንፍጥ ወይም መጨናነቅ ካሉ የአለርጂ ምልክቶች ጋር ትኩሳት ካጋጠመው ምክንያቱ የሳይነስ ኢንፌክሽን ነው። አለርጂዎች የሙቀት መጠን ይጨምራሉ?
አይ፣ TikTok ለተጠቃሚዎቹ የኮሪዮግራፊን አያቀርብም መተግበሪያው ስለ ግላዊ አገላለጽ እና መድረክን ከሌሎች ዳንስ ፍላጎት ካላቸው ጋር የመገናኘት ዘዴ ነው። … ዳንስ ውስጥ ከሆንክ - ወይም አንዳንድ አዲስ እንቅስቃሴዎችን መማር ከፈለክ - ከነዚያ አርእስቶች ጋር በተያያዙ ቪዲዮዎች ብዙ መለያዎች አሉ! እንዴት በቲክቶክ ላይ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ይማራሉ? እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ፡ ለመማር በሚፈልጉት የዳንስ ቪዲዮ ላይ ሲሆኑ፣የቀስት አዶውን እንደምታጋሩት ነካ ያድርጉት። "
የኮህራቢ አምፖሎች በብዛት ሲሸጡ የሚያዩት ሲሆኑ፣ አሁንም አረንጓዴዎቹ ተያይዘው ካዩ ለማንሳት እድሉን አይስጡ - ጣፋጭ ናቸው እና በሰላጣ ውስጥ ጥሬው ሊበሉ ይችላሉ እነሱ ወጣት እና ለስላሳ፣ ወይም እንደ ሰናፍጭ አረንጓዴ የተጠበሰ ወይም የተቀቀለ። ናቸው። ኮህራቢን ለመብላት ምርጡ መንገድ ምንድነው? Slice፣ Julienne ወይም በሰላጣህ ወይም ሰላዳህ ውስጥ ለትልቅ ቁርጠት እና ትኩስ ነገር ግን ትንሽ ቅመም ለሆነ ጣዕም አስገባ። እንዲሁም ሊበስል ይችላል - የተቀቀለ ፣ የተቀቀለ ፣ የተጠበሰ ፣ የተጠበሰ ወይም የተጠበሰ። ብዙ ጊዜ ግን፣ ለሚያስደስት ለስላሳ ጣዕሙ እና ለጠራ ጥርት ጥሬው እጠቀምበታለሁ። ጥሬ kohlrabi እንዴት ይበላሉ?
