ዝርዝር ሁኔታ:
- በጣም ጤናማ የአልኮል ሱሰኛ ምንድነው?
- የተፈተሉ ሰሌጣሮች ከቢራ ይሻላሉ?
- የተለጠጠ ሴልዘር ከወይን የበለጠ ጤናማ ነው?
- የተፈተሉ ሰልተሮች ለክብደት መቀነስ ጥሩ ናቸው?
ቪዲዮ: የተፈተሉ ሰሌጣሮች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
በመጠኑ ይጠጡ። ሃርድ ሴልትዘር በካሎሪ እና ካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ ቢሆንም፣ አብዛኛዎቹ የአመጋገብ ባለሙያዎች ጤናማ ብለው አይጠሩትም። ለመጠጣት ቀላል ነው፣ እና እንደ ቢራ ጣሳ የጠገብ ስሜት እንዲሰማዎት አያደርግም። ስለዚህ በጣም ብዙ መሆን ቀላል ነው።
በጣም ጤናማ የአልኮል ሱሰኛ ምንድነው?
22 ምርጥ Spiked Seltzer ብራንዶች፣ በአመጋገብ ባለሙያዎች መሠረት
- Briggs Hard Seltzer። በ Briggs Hard Seltzer ቸርነት። …
- Henry's Hard Sparkling Water። …
- Bon እና Viv Spiked Seltzer። …
- እውነት ሃርድ ሴልዘር። …
- White Claw Hard Seltzer። …
- Nauti Hard Seltzer። …
- የዊሊ ሱፐርብሬው። …
- Smirnoff Seltzer Red፣ White እና Berry።
የተፈተሉ ሰሌጣሮች ከቢራ ይሻላሉ?
በሀላፊነት መጠጣት
ጠንካራ ሴልተሮች በተለምዶ ከቢራዎች ከካርቦሃይድሬትና ካሎሪ አንፃር ጤናማ ስለሆኑ ብቻ ጤናማ አያደርጋቸውም። ሃርድ ሴልትዘር ከቢራ ያነሰ ካሎሪ እንዳላቸው ስለሚያውቁ ሰዎች በቀላሉ ከቢራ የበለጠ ጠንካራ ሴልትዘር ይጠጣሉ የሚል ስጋት አለ።
የተለጠጠ ሴልዘር ከወይን የበለጠ ጤናማ ነው?
አንድ መደበኛ ሃርድ ሴልቴዘር፡ 100 ካሎሪ ለ12 አውንስ። 2 ግራም ካርቦሃይድሬት / ስኳር; ስለዚህ አዎ፣ ~20 ተጨማሪ ካሎሪዎች በአንድ “መጠጥ” ለወይን፣ ከተነጻጻሪ ካርቦሃይድሬት እና ስኳር ጋር። …በአማካኝ “ምንም አይቀምስም” የሾለ ሰልትዘር ጠጪዎች በአንድ መቀመጫ 2.8 ጣሳዎችን ይበላሉ።
የተፈተሉ ሰልተሮች ለክብደት መቀነስ ጥሩ ናቸው?
“ ሃርድ ሴልትዘርን ከመጠቀም ምንም አይነት ትክክለኛ የአመጋገብ ጥቅማጥቅሞች የሉም፣ምክንያቱም በዋናነት ባዶ ካሎሪዎች ብቻ ናቸው” ይላል ሲን።የእነዚህ መጠጦች አቅርቦት ከ"አስደሳች ምግቦች" ምድብ ጋር ይጣጣማል። ያ ሙሉ በሙሉ ጥሩ ነው፣ ግን “ባዶ ካሎሪዎችን በትንሹ ማቆየት አስፈላጊ ነው።
የሚመከር:
ሼልፊሽ ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
አጭሩ መልሱ አዎ ነው፣ እርስዎ አለርጂ ካለባቸው ወደ 7 ሚሊዮን አሜሪካውያን እስካልሆኑ ድረስ ሼልፊሽ ከአመጋገብዎ ጤናማ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል። አለርጂ ካለባቸው ሰዎች መካከል ክሩስታሴንስ በጣም መጥፎ ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሞለስኮችን መታገስ ይችሉ ይሆናል፣ ነገር ግን በመጀመሪያ ሐኪምዎን ይጠይቁ። ሼልፊሾችን በየቀኑ መመገብ ምንም ችግር የለውም? ሼልፊሾችን አዘውትሮ መመገብ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል፣ክብደት መቀነስን ይረዳል፣እና የአንጎል እና የልብ ጤና። ነገር ግን፣ ሼልፊሽ በጣም ከተለመዱት የምግብ አለርጂዎች አንዱ ነው፣ እና አንዳንድ አይነቶች ብክለት እና ከባድ ብረቶች ሊይዙ ይችላሉ። ሼልፊሽ ለምንድነው ለጤናዎ ጎጂ የሆነው?
ግዛቶች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
300mg በያዘው ሬጅን፣ በአንድ መጠጥ ብቻ ወደ ካፌይን ገደብዎ በአደገኛ ሁኔታ እየመጡ ነው። ለምትገኙ ቡና ጠጪዎች በጤናማ የካፌይን ፍጆታ ገደብ ስር ለመቆየት አንድ ኩባያ ቡና እና በቀን አንድ Reign ብቻ መጠጣት ትችላላችሁ። በጣም ጤናማ ያልሆነ የኃይል መጠጥ ምንድነው? ሙሉ ስሮትል በይፋ ከሁሉም የከፋው የኃይል መጠጥ ነው። በ220 ካሎሪ እና 58 ግራም ስኳር በጣሳ፣ ይህ መጠጥ ከአምስት የሪሴ የኦቾሎኒ ቅቤ ኩባያ የበለጠ ስኳር አለው። ግዛት ለቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጥሩ ነው?
ጋይሮዎች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
ጂሮ በአብዛኛው ከበግ ስጋ የተሰራ ሲሆን ይህም ካሎሪ ዝቅተኛ እና በፕሮቲን የበለፀገ ነው ተብሎ ይታሰባል እንደሚመለከቱት የበግ ስጋ መመገብ አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይሰጥዎታል. በሌላ በኩል፣ ስለ ስብ እና የኮሌስትሮል ይዘቱ ትንሽ ሊጨነቁ ይችላሉ። የጊሮ ሥጋ ወይስ ዶሮ ጤናማ ነው? ጋይሮው በአብዛኛዎቹ ምናሌዎች ላይ የተጠገበ ስብ፣ ብዙ ካሎሪዎች እና አብዛኛውን ጊዜ ከፈላፍል -ወይ ከዶሮ ወይም የአትክልት ሳንድዊች ሙሌት የበለጠ ሶዲየም አለው። እውነተኛ ጋይሮስ ከምን ተሰራ?
ውሾች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
አደገኛ አዝማሚያ ነው። የዓለም ጤና ድርጅት የተቀነባበረ ስጋ ለ የቀለም ካንሰርትልቅ አስተዋጽዖ እንዳለው ወስኖ “ለሰዎች ካንሰር አምጪ” ሲል መድቧል። 50 ግራም ብቻ - አንድ ትኩስ ውሻ በየቀኑ የሚበላው የኮሎሬክታል ካንሰር ተጋላጭነትን በ18% ይጨምራል። ትኩስ ውሾች ጤናማ አይደሉም? ትኩስ ውሾች ጤናማ አመጋገብ አካል ሊሆኑ ይችላሉ? ልከኝነት ምንም ይሁን ምን, ትኩስ ውሾች በትክክል ጤናማ አይደሉም.
የተፈተሉ ሴልተሮች ከግሉተን ነፃ ናቸው?
አዎ! እውነት ሃርድ ሴልዘር ® ጣዕሞች በተፈጥሮ ከግሉተን ነፃ ናቸው። 100 ካሎሪዎች ከየት ይመጣሉ? በእውነቱ ውስጥ አብዛኛው ካሎሪ የሚመጣው ከአልኮል ነው። ሁሉም የአልኮል ሱሰኞች ከግሉተን ነፃ ናቸው? Hard Seltzers በተፈጥሮ ከግሉተን-ነጻ ናቸው እነዚህ ሰዎች ንጥረ ነገሩን ከበሉ በኋላ እንደ የምግብ መፈጨት ችግር፣ የሆድ መነፋት እና የራስ ምታት የመሳሰሉ አስጨናቂ ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። እንደ እድል ሆኖ፣ አብዛኞቹ ሃርድ ሴልተሮች ለኮሊያክ ተስማሚ የሆኑ እንደ ውሃ እና የአገዳ ስኳር ያሉ በተፈጥሮ ይጠቀማሉ። ነጭ ጥፍር የተለጠጠ ከግሉተን ነፃ ነው?
