የግሎቡስ ስሜት ምንም አይነት ህክምና የለውም። ምክኒያቱም ዶክተሮች እና ተመራማሪዎች መንስኤው ምን እንደሆነ እርግጠኛ ስላልሆኑ እና በአብዛኛዎቹ ሰዎች ስሜቱ በፍጥነት ይቀንሳል. ነገር ግን ይህ ስሜት ከጊዜ ወደ ጊዜ ካጋጠመዎት ብቻዎን እንዳልሆኑ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
የግሎቡስ ስሜት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
እስከ 75% ለሚሆኑ ታካሚዎች ምልክቶች ለአመታት ሊቀጥሉ ይችላሉ እና ጉሮሮውን የማያቋርጥ ማጽዳት እና ማሳል አብረው ሊመጡ ይችላሉ።
የግሎባስ ስሜት ለወራት ሊቆይ ይችላል?
የግሎቡስ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ፣ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ምልክቶቹ በክብደት የመለዋወጥ አዝማሚያ አላቸው። ምንም እንኳን ምልክቶቹ ለወራት፣ ወይም ለዓመታት ሊታዩ ቢችሉም ምልክቶቹ ብዙ ጊዜ እየባሱ አይሄዱም።
የግሎቡስ ስሜት ሊባባስ ይችላል?
ዋናው ምልክቱ በጉሮሮ ውስጥ የሆነ ነገር ስሜት ሲሆን ይህም ብዙውን ጊዜ ምሽት ላይ የከፋ ነው. ምግብ/ፈሳሽ በሚውጥበት ጊዜ ስሜቱ ሊጠፋ ይችላል፣ነገር ግን ምራቅን ወይም እንክብሎችን ለመዋጥ ሲሞከር ሊባባስ ይችላል።
የጉሮሮዬን ጭንቀት እንዴት ማስታገስ እችላለሁ?
አንገትን መዘርጋት
- ጭንቅላቱን ወደፊት በማዘንበል ለ10 ሰከንድ ያቆዩት። መልሰው ወደ መሃል ከፍ ያድርጉት።
- ጭንቅላቱን ወደ አንድ ጎን ያዙሩት እና ለ10 ሰከንድ ያህል ይያዙ። ወደ መሃሉ ይመልሱት እና በተቃራኒው በኩል ይድገሙት።
- ጆሮዎችን ለመንካት ትከሻዎን ዝቅ ያድርጉ። ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ይቆዩ እና ከዚያ ዘና ይበሉ። ይህንን 5 ጊዜ ይድገሙት።
