ዝርዝር ሁኔታ:
- ሚዲያል ማሌሎለስ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
- በሚዲያል ማሌሎሉስ አካባቢ ህመም ምን ያስከትላል?
- ከውስጥ ቁርጭምጭሚት ህመምን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
- እንዴት ሚድያል ማልዮሉስዎን ይሰብራሉ?
ቪዲዮ: የመሃል ማልዮለስ ህመምን እንዴት ማከም ይቻላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የሜዲካል ማሌሎለስን ህመም የሚያስከትሉ ወይም የሚያስጨንቁ ተግባራትን ማስወገድ የመጀመሪያው የህክምና መስመር ነው። የ medial malleolus እና ተያያዥ ጅማቶች (መዝለል፣ መሮጥ፣ ወዘተ) ህመምን ወይም ጭንቀትን የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ የ የበረዶ አጠቃቀም እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ።
ሚዲያል ማሌሎለስ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
በመሃልኛዎ ላይ (በቁርጭምጭሚት ውስጠኛው ክፍል ላይ ያለ አጥንት) ስብራት ገጥሞዎታል። ይህ ጉዳት የት እንዳለ ለመረዳት እባክዎን ከታች ያለውን ምስል ይመልከቱ። ይህ በተለምዶ በግምት 6 ሳምንታትለመዋሃድ (ለመፈወስ) ይወስዳል ምንም እንኳን ህመም እና እብጠት ከ3 እስከ 6 ወራት ሊቆዩ ይችላሉ።
በሚዲያል ማሌሎሉስ አካባቢ ህመም ምን ያስከትላል?
Tibialis posterior tendinosis ይህም የቲቢያሊስ የኋላ ጅማት መበስበስ እና የቲቢያሊስ የኋላ ቴኖሲኖይተስ ከመካከለኛው ማሌሎሉስ በስተጀርባ ያለው ህመም በጣም የተለመዱ መንስኤዎች ናቸው።
ከውስጥ ቁርጭምጭሚት ህመምን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
የመጀመሪያ ህክምና ለPTTD፡
- እረፍት። በዚህ አጋጣሚ፣ እረፍት ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ መቀነስ እና ሩጫ ማቆምን (ለአጭር ጊዜ) ያሳያል።
- በረዶ። በሚያሠቃየው ቦታ ላይ በረዶ ይተግብሩ. …
- መጭመቅ እብጠትን ለመከላከል እና ለመቀነስ ይረዳል። …
- ከፍታ።
እንዴት ሚድያል ማልዮሉስዎን ይሰብራሉ?
Medial Malleolus Fractures
የመሃከለኛ ማልዮሉስ ስብራት በአጠቃላይ እግሩ በኃይል ወደ ውስጥ ወይም ወደ ውጭ ሲገለበጥ ይከሰታል። 2 እግሩ ወደ ውስጥ በሚንከባለልበት ጊዜ፣ ይህ በቁርጭምጭሚቱ ውስጠኛው ክፍል ላይ ያለው የመካከለኛው malleolus መጨናነቅ ያስከትላል።
የሚመከር:
የሂፕ መገጣጠሚያ ህመምን እንዴት መቀነስ ይቻላል?
የሂፕ ህመምን ለማስታገስ ሌላኛው መንገድ በረዶን ወደ አካባቢው በመያዝ በቀን ለ15 ደቂቃ ያህል በቀን ጥቂት ጊዜ። ጥሩ ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ የተጎዳውን መገጣጠሚያ በተቻለ መጠን ለማረፍ ይሞክሩ። እንዲሁም አካባቢውን ለማሞቅ መሞከር ይችላሉ. ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ ወይም ሻወር ጡንቻዎትን ህመምን ሊቀንስ ለሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዝግጁ ለማድረግ ይረዳል። ለሂፕ ህመም ምርጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንድነው?
እንዴት ማከም ማቆም ይቻላል?
የውጭ የፊንጢጣ ስፊንክተር የጉንጯን ጉንጬን አንድ ላይ ይንጠቁ። ይህ የፊንጢጣ ጡንቻዎ እንዲወጠር ሊረዳ ይችላል። መቆንጠጥ ያስወግዱ። በምትኩ ለመቆም ወይም ለመተኛት ይሞክሩ። እነዚህ ለሆድ መንቀሳቀስ ተፈጥሯዊ አቀማመጦች አይደሉም እና ሰውነታችሁን እንዳያጥለቀልቁ “ሊያታልሉ” ይችላሉ። እንዴት ነው ይህን ያህል ማዘንበልን ማቆም የምችለው? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ብዙ ማጥባትን መከላከል ይቻላል። ጤናማ አመጋገብን በፋይበር እና በውሃ የበለፀገ እና በ የተቀነባበሩ ምግቦች እና ስኳር ዝቅተኛ የሆነ የአንጀትን መደበኛነት እንዲጠብቅ ያደርጋል። ቡና ወይም ሌላ የካፌይን ምንጭ ከጠጡ በኋላ እንደፈጠጡ ካስተዋሉ በየቀኑ የሚጠጡትን ኩባያዎች መጠን መወሰን አለብዎት። ማጥባት ለማቆም ምን ይጠጣል?
በፍየል ላይ ማንጅን እንዴት ማከም ይቻላል?
የሞቃታማ የኖራ ሰልፈር ስፕሬይ ወይም መጥመቅ በበግ ላሉት ሳርኮፕቲክ፣ ፕሶሮፕቲክ እና ቾሪዮፕቲክ ሚይቶች ጥቅም ላይ ይውላል። አስፈላጊ ከሆነ ህክምና በየ 12 ቀናት ሊደገም ይገባል. የተወሰኑ የፔርሜትሪን የሚረጩ ቀመሮች በግ እና ፍየሎች ማንጅ ላይ ምልክት ተደርጎባቸዋል። እንዴት ነው ማንጃን በፍጥነት የሚያስወግዱት? የወይራ ዘይትን በቀጥታ ወደ ተጎዱ አካባቢዎች መቀባት ለስላሳ ቆዳን ማስታገስ ያስችላል። ውሻዎን ስፖንጅ ማጠብ በቦርክስ እና ሃይድሮጂን ፐሮአክሳይድ መፍትሄ ለማንጅ ታዋቂ ህክምና ነው። ሃይድሮጅን ፐርኦክሳይድ እና ቦራክስ አንድ ላይ ሆነው የማጅ ሚጢችን ለመፍታት እና የቆዳ ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳሉ። ወደ የእንስሳት ሐኪም ሳይሄዱ ማንጅን ማከም ይችላሉ?
ሜላናን እንዴት ማከም ይቻላል?
ሜሌናን እንዴት ነው የምትይዘው? የመርፌ ሕክምና የደም መርጋትን (የደም መርጋትን) ለማበረታታት መድሃኒትን በቀጥታ ወደ ደም ምንጭ በመርፌን ያካትታል። የሙቀት ቴክኒኮች የደም መፍሰስን ለመከላከል የሙቀት ምርመራዎችን ይተገብራሉ። ሜካኒካል ቴክኒኮች ግፊትን ይተገብራሉ፣ እንደ ክሊፖች ወይም የጎማ ባንድ ማሰሪያ በመጠቀም። ሜላናን እንዴት ነው የምታስተዳድረው?
የሌቫተር scapulae ህመምን እንዴት ማከም ይቻላል?
Levator Scapulae Painን እንዴት ማከም ይቻላል የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ፡ ይህ የተወጠረውን ጡንቻ ዘና ያደርጋል። … ማሳጅ፡- የሌቫተር ስካፑላይን ማሳጅ ማድረግ ይህንን ጡንቻ እና አካባቢያችንን ለማዝናናት ከሚረዱት መንገዶች አንዱ ነው ተብሏል። የእኔ ሌቫተር scapulae ጡንቻ ለምን ይጎዳል? Levator scapulae ሲንድሮም ብዙውን ጊዜ በትከሻው ዝቅተኛ አቀማመጥ ምክንያትለምሳሌ ኮምፒውተር ላይ ተቀምጦ ትከሻዎ ላይ ተጠግኖ። ይህ አኳኋን የሊቫተር scapulae ጡንቻን ይዘረጋል እና ለረጅም ጊዜ ከተሰራ በጡንቻዎች ውስጥ እብጠት እና ህመም ያስከትላል። የተቀደደ ሌቫተር scapulae ምን ይሰማዋል?
