መጀመሪያ ላይ "ቁልቋል" ከ"የሚበላ" ጋር ባያዛምዱም የዘንዶው ፍሬ ፒታያ በመባልም ይታወቃል በእርግጥ ቁልቋል ፍሬው ሲቆረጥ ሥጋው በረዶ-ነጭ ሆኖ ይገለጣል እና በበርበሬ በትንንሽ እና ለምግብነት የሚውሉ ጥቁር ዘሮች በጠቅላላ ከውጪው ጋር ይቃረናል።
የዘንዶ ፍሬ ከምን ነው ቁልቋል የሚመጣው?
A የድራጎን ፍሬ ቁልቋል
ሃይሎሴሬየስ የመካከለኛው እና ደቡብ አሜሪካ ተወላጅ የሆነ ወይን-y ቁልቋል ነው፣ነገር ግን አሁን በመላው ደቡብ ምስራቅ እስያ ለጣፋጭነት በብዛት ይበራል። ደማቅ ሮዝ ፒታያ፣ በተለምዶ የድራጎን ፍሬ ይባላል።
የዘንዶ ፍሬ ሌላ ስም ማን ነው?
በምስራቅ ንፍቀ ክበብ ፍሬው በተለምዶ “የድራጎን ፍሬ” በመባል ይታወቃል፣ በምዕራቡ ንፍቀ ክበብ ደግሞ ፍሬው በተለምዶ “ ፒታያ” ወይም “ፒታያ በመባል ይታወቃል።” ለዕቃው ብዙ ተመሳሳይ ቃላት እና ተደጋጋሚ የተሳሳተ መለያዎች አሉ።
የዘንዶ ፍሬን በየቀኑ መብላት እችላለሁ?
የድራጎን ፍሬ እጅግ በጣም ጥሩ የፋይበር ምንጭ ነው ይላል ኢሊክ። ለ የአዋቂዎች ዕለታዊ ምክር ቢያንስ 25 ግራም ነው - እና የድራጎን ፍሬ በአንድ ባለ 1-ስኒ ምግብ 7 ግራም ይይዛል። “ፋይበር የጨጓራና የደም ሥር (cardiovascular) እና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን ሊጠቅም ይችላል” ሲል ኢሊክ ተናግሯል።
የዘንዶ ፍሬ ያፈጫል?
በፋይበር ከፍተኛ ይህም የደም ግፊትን እና ክብደትን ለመጠበቅ ይረዳል። ጤናማ አንጀትን ለማራመድ በፕሬቢዮቲክስ የታሸገ። ፕሪቢዮቲክስ የምግብ መፈጨትን እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በማጎልበት የአንጀት ኢንፌክሽንን የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ እና መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል። ለዕለታዊ አሽካሎችዎም ጥሩ ነው!
