የድራጎን ፍሬ በቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶችሲሆን ይህም ለሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ጠቃሚ ነው። የብረትዎን መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. ብረት በሰውነትዎ ውስጥ ኦክሲጅን ለማንቀሳቀስ እና ጉልበት እንዲሰጥዎ አስፈላጊ ነው, እና የዘንዶ ፍሬ ብረት አለው. እና በድራጎን ፍራፍሬ ውስጥ ያለው ቫይታሚን ሲ ሰውነታችን ብረቱን ተቀብሎ እንዲጠቀም ይረዳል።
የዘንዶ ፍሬ በየቀኑ መብላት እችላለሁ?
በአብዛኛው የድራጎን ፍሬ ለመመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው እና በቫይታሚን ሲ እና አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቱ ብዙ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል። ፍራፍሬው በካሎሪ ዝቅተኛ ነው፣ ይህም ፍጹም የሆነ የዕለት ተዕለት መክሰስ ያደርገዋል።
የዘንዶ ፍሬ ለክብደት መቀነስ ጥሩ ነው?
ፋይበር፣በተለይ የሚሟሟ ፋይበር፣ የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ፣ የካርቦሃይድሬት መጠንን መቀነስ እና እርካታን ጨምሮ ብዙ ጥቅሞች አሉት። በተጨማሪም ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሚሟሟ ፋይበር ክብደትን ለመቀነስ እንደሚረዳ (7, 8, 9, 10)።
ለምን የዘንዶ ፍሬ አንበላም?
የስኳር በሽታ፡ የድራጎን ፍሬ የደም ስኳር መጠንን ሊቀንስ ይችላል። የድራጎን ፍሬ ከወሰዱ፣ የደምዎን የስኳር መጠን በቅርበት ይቆጣጠሩ። ቀዶ ጥገና፡ የድራጎን ፍሬ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቆጣጠር ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል። የታቀደ ቀዶ ጥገና ከመደረጉ በፊት ቢያንስ ሁለት ሳምንታት የድራጎን ፍሬ መውሰድ ያቁሙ።
የዘንዶ ፍሬ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
የዘንዶ ፍሬ የታወቁ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ? መልካም ዜናው የድራጎን ፍሬን ከመብላት ጋር የተያያዘ ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት ወይም የጤና አደጋ ያለ አይመስልም። ቢሆንም፣ የድራጎን ፍሬ ከበላህ እና የአለርጂ ምላሽ ምልክቶች ከታዩ፣ ፍሬውን ወዲያውኑ መብላት አቁም::
