የፕሮቢዮቲክ ተጨማሪዎች በአንጀት ውስጥ ያለውን የባክቴሪያ አካባቢ ለማሻሻል ይረዳል ይህ ደግሞ የጋዝ እና የሆድ እብጠት ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል።
የትኛው ፕሮቢዮቲክስ ለሆድ እብጠት የተሻለው ነው?
የፕሮቢዮቲክ ዓይነቶችን እመክራለሁ ለሆድ እብጠት በተለይም የሚከተሉትን ጨምሮ፡
- Lactobacillus acidophilus NCFM። ®8
- Bifidobacterium lactis HN019። …
- Bifidobacterium lactis Bi-07። ®8
- Lactobacillus plantarum LP299v. ®10
- Bifidobacterium babyis 35624. …
- Bacillus Coagulans። …
- Saccharomyces cerevisiae CNCM I-385613።
ፕሮቢዮቲክስ ለሆድ እብጠት ለመስራት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ፕሮቢዮቲክሱ ለእርስዎ የሚሰራ ከሆነ ቢያንስ ምርቱን ከወሰዱ በአራት ሳምንታት ውስጥ የምግብ መፈጨት ሂደት መሻሻል እያዩ መሆን አለበት። የጎንዮሽ ጉዳቶች፡ አንዳንድ ግለሰቦች አዲስ ፕሮባዮቲክ ሲወስዱ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ እንደ መጠነኛ የሆድ መነፋት፣ የሆድ መነፋት ወይም ብዙ ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴ ያሉ መጠነኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያጋጥማቸዋል።
የሆድ እብጠትን ምን ያስታግሳል?
የሚከተሉት ፈጣን ምክሮች ሰዎች የሆድ እብጠትን በፍጥነት እንዲያስወግዱ ሊረዷቸው ይችላሉ፡
- ለእግር ጉዞ ይሂዱ። …
- የዮጋ አቀማመጥን ይሞክሩ። …
- የፔፐርሚንት እንክብሎችን ይጠቀሙ። …
- የጋዝ ማስታገሻ እንክብሎችን ይሞክሩ። …
- የሆድ ማሸትን ይሞክሩ። …
- አስፈላጊ ዘይቶችን ተጠቀም። …
- ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ፣ በመምጠጥ እና በመዝናናት ይውሰዱ።
ፕሮቢዮቲክስ የበለጠ እንዲቦዝን ያደርግዎታል?
ፕሮቢዮቲክስ በእርግጥ፣ -በተለይ በአንጀት ሲንድሮም (IBS) ምክንያት በሚመጣ የሆድ ድርቀት እየተሰቃየዎት ከሆነ ሊያቆሽሽ ይችላል። ፕሮባዮቲክስ ማላከስ እንዳልሆነ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. አላማቸው አንጀትህን ለማነቃቃት አይደለም።
የሚመከር:
የባክቴሪያ ከመጠን በላይ መጨመር (SIBO) ከgaስትሮፓሬሲስ ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል። ዋናው ምልክት እብጠት ነው. አንቲባዮቲኮችን እና ፕሮባዮቲኮችን በአግባቡ መጠቀም በ እነዚህን ምልክቶች ለማከም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። Gastroparesisን መቀልበስ ይችላሉ? ለጨጓራ በሽታ መዳኒት የለም። ሊቀለበስ የማይችል ሥር የሰደደ የረዥም ጊዜ ሕመም ነው። ነገር ግን ፈውስ ባይኖርም ዶክተርዎ ምልክቶችን ለመቆጣጠር እና ለከባድ ችግሮች የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ የሚያግዝ እቅድ ሊያወጣ ይችላል። የጨጓራ መውጣትን እንዴት ማፋጠን እችላለሁ?
በርካታ TikTokers ክሎሮፊልን ለክብደት መቀነስ ወይም የሆድ እብጠትን እንደሚቀንስ ማሟያነት እንደሚጠቀሙ ቢናገሩም፣ ክሎሮፊልን ከክብደት መቀነስ ጋር የሚያገናኘው ምርምር ጥቂት ነው፣ስለዚህ ባለሙያዎች ክብደትን ለመቀነስ በእነሱ መታመንን አይመክሩም። . ክሎሮፊል ለሆድ ይረዳል? ክሎሮፊል ወደ ውስጥ ሲገባ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የሚገኙትን ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ይጨምራል፣ የምግብ መፈጨትን። በተጨማሪም ፀረ ተህዋሲያን ስለሚሆን ጎጂ የሆኑትን ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ ይረዳል, ጤናማ የሆኑትንም ይጠብቃል .
ፕሮቢዮቲክስ በጤናማ ባክቴሪያዎች የተሞሉ ናቸው ጂአይ ትራክትዎን ብቻ ሳይሆን የሴት ብልትዎንም ጭምር ያግዛሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሲወሰዱ ፕሮቢዮቲክስ ቀድሞውኑ የእርሾ ኢንፌክሽን ወይም የባክቴሪያ ቫጋኖሲስ ላለባቸው ሰዎች ምልክቶችን ያሻሽላል። ፕሮቢዮቲክስ ሊከሰት የሚችልን ኢንፌክሽን መከላከልም ይችላል። የትኞቹ ፕሮባዮቲኮች ለBV የተሻሉ ናቸው? ምርምር እንደሚያመለክተው L የያዙ ፕሮባዮቲኮችን መውሰድ። acidophilus, L.
የቁርጭምጭሚትን እብጠት ለማከም የተለመዱ መድሀኒቶች ለቁርጭምጭሚት እብጠት በጣም የተለመዱ መድሀኒቶች የሽንት መጨመርን በመፍጠር ፈሳሽ መቆየትን ይከላከላል። የሽንት መጨመር ከመጠን በላይ ጨዎችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል። በቁርጭምጭሚት ላይ ያለውን ፈሳሽ እንዴት ማስወገድ ይቻላል? ይህ እግርዎ እና ቁርጭምጭሚቶችዎ እንዲያብጡ የሚያደርገውን ትርፍ ፈሳሽ ማስወገድን ያጠቃልላል። ይውጡ። … ብዙ ውሃ ጠጡ። … ከጎንህ ተኛ። … በተወሰነ የመዋኛ ጊዜ ይደሰቱ። … ጨውዎን ይገድቡ። … የመጭመቂያ ካልሲዎችን ይልበሱ። … እግርዎን ከፍ ያድርጉ። የቁርጭምጭሚት እብጠት በጣም ጥሩው መድሃኒት ምንድነው?
Lactobacilli የያዙ ፕሮቢዮቲክ ሕክምናዎች የአካባቢን አሲዳማ በመጨመር የጂቢኤስ እድገትን በእጅጉ እንደሚገታ እና የሴት ብልት እፅዋት ማይክሮባዮምን ወደ ቀድሞ ሁኔታው ለመመለስ ውጤታማ ሊሆኑ እንደሚችሉ ጥናቶች አረጋግጠዋል። ጤናማ መደበኛ ሁኔታ። ለጂቢኤስ ምን አይነት ፕሮቢዮቲክ ነው? በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የጂቢኤስን የሴት ብልት እና የፊንጢጣ ቅኝ ግዛትን ለመቀነስ ሁለት የፕሮቢዮቲክ ዓይነቶች እንደሚረዱ ተለይተዋል። እነዚህ ጥሩ ሰዎች Lactobacillus rhamnosus GR-1 እና Lactobacillus reuteri RC-14 ናቸው። ናቸው። ፕሮባዮቲክስ ጂቢኤስን ያስወግዳል?
