የተዳከመ ስሜቶች ጎጂ እና አስቸጋሪ ስሜቶች ውጤታማ ተግባራትን የሚቀንሱ ናቸው። እየተሰማን ያለን ስሜት ደረጃ፣ ወይም ጥንካሬ፣ ለስሜቱ ያለንን ምላሽ ይወስናል። በ"ትንሽ መበሳጨት" እና "ቁጣ"መካከል ልዩነት አለ።
የጠንካራ ስሜቶች ምሳሌዎች ምንድናቸው?
- መረጋጋት።
- ግራ መጋባት።
- መጓጓት።
- አስጸያፊ።
- የኢምፓቲክ ህመም።
- መግቢያ።
- ደስታ።
- ፍርሃት።
ስሜትን ዜሮ ማድረግ ማለት ምን ማለት ነው?
አሌክሲቲሚያ በስሜት ላይ ያሉ ችግሮችን የሚገልጽ ሰፊ ቃል ነው። በእርግጥ፣ ይህ የግሪክ ቃል በፍሬዲያን ሳይኮዳይናሚክ ቲዎሪዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው “ለስሜታዊነት ምንም ቃል የለም” በማለት በቀላሉ ይተረጉመዋል። በሽታው በደንብ ባይታወቅም ከ10 ሰዎች አንዱ 1 ነው ተብሎ ይገመታል።
ዋናዎቹ ስሜቶች ምንድናቸው?
አራት አይነት መሰረታዊ ስሜቶች አሉ፡ ደስታ፣ሀዘን፣ፍርሀት እና ቁጣ ከሶስቱ አንኳር ተጽኖዎች ጋር በተለየ መልኩ የተቆራኙት፡ ሽልማት (ደስታ)፣ ቅጣት (ሀዘን) ፣ እና ጭንቀት (ፍርሃት እና ቁጣ)።
የተቀላቀሉ ስሜቶች ምን ማለት ናቸው?
: የሚጋጩ ስሜቶች ወይም ስሜቶች ይህን ለማድረግ የተደበላለቁ ስሜቶች አሉኝ። በጉዞው መጨረሻ ላይ የተደበላለቀ ስሜት ነበረው።
