ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ሩጫ ለእርስዎ መጥፎ ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
ሩጫ እንደ የሺን ስፕሊንቶች እና የጭንቀት ስብራት ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል፣ይህ ማለት ግን ለአንተ መጥፎ ነው ማለት አይደለም አደጋዎች. የመጉዳት እድልን ለመቀነስ ፍጥነትዎን እና ሳምንታዊ ርቀትዎን ቀስ በቀስ መጨመርዎን ያረጋግጡ።
ሩጫ ለምን ለሰውነትዎ መጥፎ የሚሆነው?
ከመጠን በላይ መሮጥ የልብ ቲሹንን ሊወፍር ይችላል፣ይህም ፋይብሮሲስ ወይም ጠባሳ ያስከትላል፣ እና ይህ ወደ ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት ያስከትላል። ረዘም ላለ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወደ "ኦክሳይድ ውጥረት" የሚወስዱ የነጻ radicals ክምችት ከኮሌስትሮል ጋር በማያያዝ በደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ላይ ፕላክ እንዲፈጠር ያደርጋል።
ለመገጣጠሚያዎችዎ መሮጥ መጥፎ ነው?
የጉልበት እና የመገጣጠሚያ ህመም በሯጮች ዘንድ የተለመደ ቅሬታ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ጥፋተኛው አርትራይተስ የመሆኑ ዕድላቸው ጠባብ ነው። እንደውም በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት መደበኛ ሩጫ የመገጣጠሚያዎች ጥንካሬን እንደሚያጠናክር እና ከጊዜ በኋላ የአርትራይተስ በሽታን እንደሚከላከል ያሳያል።
በየቀኑ መሮጥ መጥፎ ነው?
በየቀኑ መሮጥ ለጤናዎ ጎጂ ነው ምክንያቱም ከመጠን በላይ የመጠቀም እድልን ስለሚጨምር እንደ ጭንቀት ስብራት፣ የጢን እግር እና የጡንቻ እንባ። ሰውነትዎ ለማረፍ እና ለመጠገን በቂ ጊዜ እየሰጡት መሆኑን ለማረጋገጥ በሳምንት ከሶስት እስከ አምስት ቀናት መሮጥ አለብዎት።
በየትኛው እድሜህ ነው የሚጎዳህ?
O'Keefe ይላል ሩጫ የማይጠቅምበት የተወሰነ የዕድሜ ገደብ የለም፣ነገር ግን በእድሜ መግታት ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል። "ብዙ ሰዎች ከ45 እና 50 አመት በኋላ ከመሮጥ ይልቅ በፍጥነት የሚራመዱ ከሆነ መገጣጠሚያዎቻቸው ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል" ይላል።
የሚመከር:
ሼልፊሽ ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
አጭሩ መልሱ አዎ ነው፣ እርስዎ አለርጂ ካለባቸው ወደ 7 ሚሊዮን አሜሪካውያን እስካልሆኑ ድረስ ሼልፊሽ ከአመጋገብዎ ጤናማ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል። አለርጂ ካለባቸው ሰዎች መካከል ክሩስታሴንስ በጣም መጥፎ ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሞለስኮችን መታገስ ይችሉ ይሆናል፣ ነገር ግን በመጀመሪያ ሐኪምዎን ይጠይቁ። ሼልፊሾችን በየቀኑ መመገብ ምንም ችግር የለውም? ሼልፊሾችን አዘውትሮ መመገብ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል፣ክብደት መቀነስን ይረዳል፣እና የአንጎል እና የልብ ጤና። ነገር ግን፣ ሼልፊሽ በጣም ከተለመዱት የምግብ አለርጂዎች አንዱ ነው፣ እና አንዳንድ አይነቶች ብክለት እና ከባድ ብረቶች ሊይዙ ይችላሉ። ሼልፊሽ ለምንድነው ለጤናዎ ጎጂ የሆነው?
ኮንቶርሽን ለእርስዎ መጥፎ ነው?
አደጋዎች። እ.ኤ.አ. በ2008 የታተመ የህክምና እትም በአከርካሪ አጥንት ላይ የረዥም ጊዜ ጉዳት፣ ስኮሊዎሲስ ተብሎ የሚጠራው በረጅም ጊዜ ኮንቶርሽን ሐኪሞች ላይ የተለመደ መሆኑን ይጠቁማል። ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ) በመጠቀም በፒፕልስ እና ሌሎች የአምስት ባለሙያዎች ላይ የተደረገ ጥናት። በሰነድ የተደገፈ ሊምበስ አከርካሪ፣ ኢንተርበቴብራል ዲስክ እብጠቶች እና የዲስክ መበስበስ። ኮንቶርሽንስ ባለሙያዎች በሽታ አለባቸው?
አውበርጂን ለእርስዎ መጥፎ ነው?
የአመጋገብ ድምቀቶች Aubergines የ የምርጥ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ ናቸው። በተጨማሪም ጥሩ የቫይታሚን B1 እና B6 እና የፖታስየም ምንጭ ናቸው. በተጨማሪም በመዳብ፣ ማግኒዚየም እና ማንጋኒዝ ማዕድናት የበለፀገ ነው። አውበርጂን ለምን ይጎዳል? Eggplants የሌሊት ሼድ ቤተሰብ አካል ናቸው። የሌሊት ሼዶች መርዛማ ሊሆን የሚችል ሶላኒንን ጨምሮ አልካሎይድ ይይዛሉ.
ኮሎኝ ለእርስዎ መጥፎ ነው?
ጥሩ ዜናው በአንድ ጊዜ ሽቶ ወይም ኮሎኝን በመጠቀም በጤንነትዎ ላይ ፈጣን የማይቀለበስ ጉዳት - “ሽቶ መመረዝ” እየተባለ የሚጠራው - ብርቅ ነው። ነገር ግን ለአካባቢ ሽቶዎች መጋለጥ አለርጂዎችን፣ የቆዳ ስሜቶችን እና በጊዜ ሂደት ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ኮሎኝ ካንሰር ሊሰጥህ ይችላል? በ140 ምርቶች ሙከራ ከተገኙት ሶስት አራተኛው መርዛማ ኬሚካሎች ከሽቶ የተገኙ ናቸው ሲል የ2018 ቢሲፒፒ የግል እንክብካቤ እና የጽዳት ብራንዶች ጥናት ዘግቧል። ተለይተው የታወቁት ኬሚካሎች ካንሰርን ጨምሮ ከ ሥር የሰደደ የጤና ጉዳዮች ጋር ተገናኝተዋል። ኮሎኝ መርዛማ ነው?
ግዛቶች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
300mg በያዘው ሬጅን፣ በአንድ መጠጥ ብቻ ወደ ካፌይን ገደብዎ በአደገኛ ሁኔታ እየመጡ ነው። ለምትገኙ ቡና ጠጪዎች በጤናማ የካፌይን ፍጆታ ገደብ ስር ለመቆየት አንድ ኩባያ ቡና እና በቀን አንድ Reign ብቻ መጠጣት ትችላላችሁ። በጣም ጤናማ ያልሆነ የኃይል መጠጥ ምንድነው? ሙሉ ስሮትል በይፋ ከሁሉም የከፋው የኃይል መጠጥ ነው። በ220 ካሎሪ እና 58 ግራም ስኳር በጣሳ፣ ይህ መጠጥ ከአምስት የሪሴ የኦቾሎኒ ቅቤ ኩባያ የበለጠ ስኳር አለው። ግዛት ለቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጥሩ ነው?
