ዝርዝር ሁኔታ:
- የቢሴፕ ቀዶ ጥገና ህመም ነው?
- ከቢሴፕ ጅማት ቀዶ ጥገና ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
- የቢሴፕ ጥገና ቀዶ ጥገና ለምን ያህል ጊዜ ነው?
- Bicep tenodesis ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ነው?
ቪዲዮ: የቢሴፕ ቀዶ ጥገና ምንድን ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
Biceps tenodesis የሁለትዮሽ ጡንቻዎትን ከትከሻው ጋር የሚያገናኘውን ጅማት ለመጠገን የሚደረግ የአጥንት ህክምናበትከሻዎች ላይ ያሉ የ Tendon ችግሮች በአትሌቶች ላይ በብዛት ይከሰታሉ። የቀዶ ጥገናው ዓላማ በአካል ጉዳት፣ ከመጠን በላይ መጠቀም ወይም እርጅና ምክንያት ከእብጠት እና ከጅማት መበስበስ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የትከሻ ህመም ማስታገስ ነው።
የቢሴፕ ቀዶ ጥገና ህመም ነው?
ህመሙ፣ በሌሊት ሊባባስ የሚችል ወደ ሌሎች የክንድ እና የጀርባ ክፍሎች ሊሰራጭ ይችላል። ሰዎች እንዲሁም መኮማተር፣ መወጠር፣ ማበጥ እና ትከሻቸውን ወይም ክንዳቸውን ለማንቀሳቀስ ሊቸገሩ ይችላሉ። እንዲሁም አንድ ሰው በትከሻው ላይኛው ጫፍ ላይ ጉዳት እያጋጠመው ሊሆን ይችላል ይህም የላይኛው ክንድ አጥንት ከመገጣጠሚያው ጋር በሚገጣጠምበት ቦታ.
ከቢሴፕ ጅማት ቀዶ ጥገና ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ዳግም ማቋቋም ያስፈልግዎታል። ይህ ምናልባት ከቀዶ ጥገናዎ በኋላ ከ1 እስከ 2 ሳምንታት ይጀምራል እና ለ 2 እስከ 3 ወር ትከሻዎ ከመፈወሱ በፊት ከ4 እስከ 6 ወራት ይወስዳል። የተጎዳውን ክንድ እስካልተጠቀምክ ድረስ ከ2 እስከ 3 ሳምንታት ውስጥ ቀላል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ትችላለህ።
የቢሴፕ ጥገና ቀዶ ጥገና ለምን ያህል ጊዜ ነው?
የቀዶ ጥገናው ብዙውን ጊዜ 1 ሰዓት ያህልይወስዳል ጅማቱ በክርን ፊት ለፊት ባለው ትንሽ ቀዳዳ ይጠግናል። አንዳንድ ጊዜ, በክርን ጀርባ ላይ ሁለተኛ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል. ከቀዶ ጥገና በኋላ፣ ጥገናው በሚድንበት ጊዜ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ስፕሊንት ወይም ማሰሪያ ጥቅም ላይ ይውላል።
Bicep tenodesis ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ነው?
እነዚህ እርምጃዎች ህመምዎን ካላስወገዱ ወይም ጥንካሬዎን ሙሉ በሙሉ ማገገሚያ ካስፈለገዎት ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግዎ ይችላል። ዶክተርዎ ጉዳትዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ለማወቅ እንዲረዳዎ የተለያዩ የእጅዎ እና የትከሻዎ ዘዴዎችን ሊያደርግ ይችላል። ቢሴፕስ ቴኖዴሲስ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የትከሻ ቀዶ ጥገናዎች ጋር ይከናወናል.
የሚመከር:
ቤት እና ጥገና ምንድን ነው?
የቻምፐርቲ እና ጥገና አስተምህሮዎች በጋራ የህግ ስልጣኖች ውስጥ ከንቱ ሙግት ለመከልከል ዓላማ ያላቸው ናቸው፡ ጥገና ክስን ለማበረታታት ፍላጎት የሌለው አካል ጣልቃ መግባት ነው። እሱም፡ "እጅ መያያዝ፣ ጠብን ወይም ወገንን መደገፍ፣ የጋራ መብትን መጣስ።" የቻምፐርቲ እና የጥገና ትርጉሙ ምንድነው? ቻምፐርቲ ከክሱ ከሚገኘው ገቢ ላይ ድርሻ ለማግኘት አንድ ሰው ከተከራካሪ ጋር የሚደራደርበት ሂደት ነው። ጥገና የሌላ ሰውን ልብስ መደገፍ ወይም ማስተዋወቅ ለግል ጥቅማጥቅም በመጠላለፍ የሚጀመር ነው። ቻምፐርቲ በህግ አንፃር ምን ማለት ነው?
የማህፀን ቀዶ ጥገና ትልቅ ቀዶ ጥገና ነው?
Hysterectomy ዋና የቀዶ ጥገና አሰራር በ ውስጥ ሲሆን ማሕፀን እና ምናልባትም ኦቭየርስ፣ የማህፀን ቱቦዎች እና የማህፀን በር ጫፍ የሚወገዱ ናቸው። ቀዶ ጥገናው በተለያዩ መንገዶች ሊደረግ ይችላል ከነዚህም አንዱ ላፓሮስኮፒ ነው። የማህፀን ቀዶ ጥገና ለምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? የማህፀን ቀዶ ጥገና በአጠቃላይ ማደንዘዣ ስለሚደረግ በቀዶ ጥገናው ወቅት ከእንቅልፍዎ አይነቃቁም። የአሰራር ሂደቱ ራሱ በአጠቃላይ ከአንድ እስከ ሁለት ሰአት ይቆያል፣ ምንም እንኳን ወደ ቀዶ ጥገና ክፍል ለመግባት አስቀድመው ለመዘጋጀት የተወሰነ ጊዜ ቢያጠፉም። የማህፀን ቀዶ ጥገና ምን ያህል ያማል?
የቢሴፕ ጅማት የት አለ?
የቢሴፕስ ጡንቻ የሚገኘው ከላይኛው ክንድዎ ፊት ለፊት ጡንቻው ከትከሻው scapula አጥንት አጥንቶች ጋር የሚያያይዙት ሁለት ጅማቶች እና አንድ ጅማት ይያያዛሉ። በክርን ላይ ወደ ራዲየስ አጥንት. ጅማቶች ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙ እና እግሮቻችንን ለማንቀሳቀስ የሚያስችለን ጠንካራ የቲሹ ቁርጥራጭ ናቸው። Bicep Tendonitis የት ነው የሚሰማዎት? ቢሴፕስ ቴንዲኒተስ እያጋጠመዎት ከሆነ፡ ሊሰማዎት ይችላል፡ በትከሻዎ ፊት ለፊት ወደ ላይ ሲደርሱ ከጀርባዎ ወይም ከኋላዎ ወይም በሰውነትዎ ላይ ከባድ ህመም። ከትከሻዎ ፊት ለፊት የመንካት ርህራሄ። ወደ አንገት ወይም ወደ ክንዱ ፊት ሊወርድ የሚችል ህመም። የተቀደደ የቢሴፕ ጅማት እንዴት ይጠግኑታል?
የተሃድሶ ቀዶ ጥገና የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ነው?
የተሃድሶ ቀዶ ጥገና የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና አይነት። ነው። የተሃድሶ ቀዶ ጥገና እንደ ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ይቆጠራል? “ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና” የሚለው ቃል የመጣው “ፕላስቲኮስ” ከሚለው የግሪክ ቃል ሲሆን ትርጉሙም መቅረጽ ወይም መቅረጽ ማለት ነው። የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና መስክ በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ሊከፈል ይችላል - የመልሶ ግንባታ ሂደቶች እና የመዋቢያ ሂደቶች.
አንዳንድ የቢሴፕ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ምንድን ናቸው?
ምርጥ የቢስፕስ ልምምዶች Barbell Curl። ቺን-አፕ። EZ-ባር ሰባኪ Curl። ሀመር ከርል:: የዱምብቤል ከርል ማዘንበል። Facing-Away Cable Curl። Reverse-Grip Bent-Over Row። የገመድ Curl። ምርጡ የብስክሌት ልምምድ ምንድነው? የቆመ ገመድ ኩርባየገመድ ኩርባዎች ከነጻ ክብደት ቢሴፕ ልምምዶች ጋር ሲጣመሩ በጣም ጥሩ ናቸው። ክርኖችዎ ወደ 90 ዲግሪ ሲታጠፉ dumbbells እና barbells ከፍተኛውን የኃይል መጠን በቢሴፕስ ላይ ሲያደርጉ፣ ኬብሎች በሁሉም የእንቅስቃሴ ክልል ውስጥ የመቋቋም አቅማቸውን ያቆያሉ። ለቢሴፕስ 4 መልመጃዎች ምንድናቸው?
