ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የብረት ጽላቶች ድካምን ይረዳሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የብረት ታብሌቶችን መውሰድ “ ድካምን በ50%” ሊቀንስ ይችላል የደም ማነስ ባይኖርዎትም እንኳ ሲል ዴይሊ ሜል ዘግቧል።
የብረት ክኒኖች ለድካም ይረዳሉ?
አዲስ ዘመን (ሮይተርስ ጤና) - ምክንያቱ ያልታወቀ ድካም ያለባቸው አንዳንድ ሴቶች ከአይረን ተጨማሪዎች ትንሽ ተጨማሪ ፔፕ ሊያገኙ ይችላሉ - ምንም እንኳን ሙሉ የደም ማነስ ባይኖርባቸውም ሲል አዲስ ክሊኒካዊ ሙከራ አመልክቷል። ጥናቱ ያተኮረው ሥር የሰደደ ድካም በተሰማቸው እና በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ የብረት ማከማቻ መደብሮች ባላቸው ሴቶች ላይ ነው።
ከደከመኝ ብረት መውሰድ አለብኝ?
“ ነገር ግን ሀኪም ካልመከረው በስተቀር የብረት ማሟያዎችን አይውሰዱ” ሲሉ የሸማቾች ሪፖርቶች ዋና የህክምና አማካሪ ማርቪን ኤም.ሊፕማን፣ ኤም.ዲ. ፣ ከዝቅተኛ የብረት መጠን በተጨማሪ ለድካም።
የብረት ጽላቶች ተጨማሪ ጉልበት ሊሰጡዎት ይችላሉ?
ብረት በጣም ትንሽ ነው ማለት ደምዎ በሰውነትዎ ዙሪያ በቂ ኦክሲጅን መሸከም አይችልም። ይህ ድካም እንዲሰማዎት ያደርጋል. የብረት ሰልፌት መውሰድ የብረትዎን መጠን በመጨመር ተጨማሪ ጉልበት ይሰጥዎታል።
ብረት በድካምዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
የድካም ስሜት ከተለመዱት የብረት እጥረት ምልክቶች አንዱ ነው። ይህ ምልክት በቂ ብረት በሌላቸው ሰዎች ላይ የተለመደ ነው (3, 4). ይህ ድካም የሚከሰተው ምክንያቱም ሰውነትዎ በቂ ብረት ስለሌለው ሄሞግሎቢን የተባለ ፕሮቲን ለማምረት እና ይህም በሰውነት ውስጥ ኦክስጅንን ለማጓጓዝ ይረዳል።
የሚመከር:
ትሮፖኒን የልብ ድካምን ያሳያል?
የትሮፖኒን ደረጃ ትንሽ ቢጨምርም ብዙውን ጊዜ በልብ ላይ የተወሰነ ጉዳት ደረሰ ማለት ነው። በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው ትሮፖኒንየልብ ድካም መከሰቱን የሚያሳይ ምልክት ነው። አብዛኛዎቹ የልብ ድካም ያጋጠማቸው ታካሚዎች በ6 ሰአት ውስጥ የትሮፖኒን መጠን ጨምረዋል። ምን ዓይነት የትሮፖኒን ደረጃ የልብ ድካምን ያሳያል? የዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ የላቦራቶሪ ሕክምና ክፍል ለትሮፖኒን I ደረጃዎች የሚከተሉትን ክልሎች ያቀርባል፡ መደበኛ ክልል፡ ከ0.
ጨለማ ጭብጥ የዓይን ድካምን ይቀንሳል?
መሣሪያዎን ወደ ጨለማ ሁነታ ማዋቀር ማለት በጨለማ ጀርባ ላይ ነጭ ጽሑፍ ያሳያል ማለት ነው። የጨለማ ሁነታ የሰማያዊ ብርሃን ተጋላጭነትን ለመቀነስ የታሰበ ነው እና ከረዥም የስክሪን ጊዜ ጋር ለሚመጣው የአይን ችግር ይረዳል። የጨለማ ሁነታ የዓይን ድካምን ይቀንሳል? የጨለማ ሁነታ የዓይንን ድካም ለማስታገስ ወይም እይታዎን በማንኛውም መንገድ እንደሚጠብቅ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም። ነገር ግን ከመተኛቱ በፊት የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን መጠቀም ከለመዱ ጨለማ ሁነታ የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ ሊረዳዎት ይችላል። የብርሃን ወይም ጨለማ ሁነታ ለአይኖችዎ የተሻለ ነው?
የብረት ጽላቶች ለድካም ጥሩ ናቸው?
የብረት ታብሌቶችን መውሰድ “ ድካምን በ50%” ሊቀንስ ይችላል የደም ማነስ ባይኖርዎትም እንኳ ሲል ዴይሊ ሜል ዘግቧል። ብረት ተጨማሪ ጉልበት ይሰጠኛል? የእርስዎ ሄሞግሎቢን (ኦክስጅንን የሚይዘው የቀይ የደም ሴሎችዎ ክፍል) ቢሆንም የብረት አወሳሰድዎን መጨመር የብረት ማከማቻዎ አነስተኛ ከሆነ የበለጠ ጉልበት ሊሰጥዎት እንደሚችል ባለሙያዎች ያምናሉ። ለደም ማነስ ከተቀመጠው ገደብ በላይ ነው። የብረት ጽላቶች ለጉልበት ጥሩ ናቸው?
የብረት ጽላቶች በሆድዎ ላይ ጠንካራ ናቸው?
A፡ ብረት ለምግብ መፈጨት ትራክት ከባድ ነው። የሆድ ድርቀት በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት ነው ነገር ግን የብረት ተጨማሪዎች ማቅለሽለሽ, የምግብ አለመፈጨት, ጋዝ እና የሆድ እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ . የአይረን ኪኒን መውሰድ የሚያስከትላቸው ጉዳቶች ምንድን ናቸው? የሆድ ድርቀት እና ህመም፣የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ፣ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የመሳሰሉት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል። ይሁን እንጂ ምግብ ሰውነት ብረትን እንዴት እንደሚስብ ሊቀንስ ይችላል.
የብረት ጽላቶች ለድካም ይጠቅማሉ?
የብረት ታብሌቶችን መውሰድ “ ድካምን በ50%” ሊቀንስ ይችላል የደም ማነስ ባይኖርዎትም እንኳ ሲል ዴይሊ ሜል ዘግቧል። ከደከመኝ ብረት መውሰድ አለብኝ? አዲስ ዘመን (ሮይተርስ ጤና) - ምክንያቱ ያልታወቀ ድካም ያለባቸው አንዳንድ ሴቶች ከአይረን ተጨማሪዎች ትንሽ ተጨማሪ ፔፕ ሊያገኙ ይችላሉ - ምንም እንኳን ሙሉ የደም ማነስ ባይኖርባቸውም ሲል አዲስ ክሊኒካዊ ሙከራ አመልክቷል። ጥናቱ ያተኮረው ሥር የሰደደ ድካም በተሰማቸው እና በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ የብረት መሸጫ መደብሮች ባላቸው ሴቶች ላይ ነው። ብረት ያደክማል?
