ዝርዝር ሁኔታ:
- የቱ ነው የሚሻለው የአኩሪ አተር ፕሮቲን ወይስ የዋይ ፕሮቲን?
- በአኩሪ አተር እና whey ፕሮቲን መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
- የአኩሪ አተር ፕሮቲን ከ whey የከፋ ነው?
- የአኩሪ አተር ፕሮቲን ለምን ይጎዳል?
ቪዲዮ: የተሻለ የአኩሪ አተር ወይም የዋይ ፕሮቲን ምንድነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የቅርብ ጊዜ ምርምሮች ስብን ለማፍሰስ ፣ጡንቻዎችን ለመጠቅለል እና ቴስቶስትሮን ለመጨመር ከፈለጉ የዋይ ፕሮቲንየተሻለ ምርጫ ነው ይላል። በእጽዋት ላይ የተመሰረተ አማራጭ ከፈለጉ የአኩሪ አተር ፕሮቲን መጥፎ ምርጫ አይደለም. እንደውም ኤፍዲኤ ለልብ ጤና ከ whey የተሻለ እንደሆነ ይናገራል።
የቱ ነው የሚሻለው የአኩሪ አተር ፕሮቲን ወይስ የዋይ ፕሮቲን?
የአኩሪ አተር ፕሮቲን ከተመገቡ በኋላ በአሚኖ አሲድ ውስጥ ከፍተኛውን የመጠጣት መጠን ሲያሳይ እና ብቸኛው የፕሮቲን ተጨማሪነት የተሟላ አሚኖ አሲድ ሲሆን Whey ፕሮቲን የበለፀገ ነው። በአብዛኛዎቹ አሚኖ አሲዶች ውስጥ አኩሪ አተር ሁሉንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ይዟል።
በአኩሪ አተር እና whey ፕሮቲን መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
በሁለቱ መካከል ያለው ቀዳሚ ልዩነት የተፈጠሩት ነው።" whey በእንስሳት ላይ የተመሰረተ ፕሮቲን ነው፣ እና አኩሪ አተር በእፅዋት ላይ የተመሰረተ ፕሮቲን ነው፣ ስለዚህ አንድ ሰው የወተት አለርጂ ካለበት ወይም ቪጋን ከሆነ እሱ በአኩሪ አተር ብቻ የተገደበ ነው" ሲል ኮሊንግዉድ ይናገራል። …እንዲሁም፣ ከሸካራነት አንፃር፣ “ትንሽ ጥቅጥቅ ያለ እና እንደ whey ፕሮቲን ያለ ክሬም” ሊሆን ይችላል።
የአኩሪ አተር ፕሮቲን ከ whey የከፋ ነው?
ከ whey እና casein ፕሮቲኖች ጋር ሲወዳደር የአኩሪ አተር ፕሮቲን የጡንቻ ፕሮቲን ውህደት እስከሚሄድ ድረስ መሃሉ ላይ ተቀምጧል። አንድ ጥናት እንደሚያሳየው አኩሪ አተር ከ whey ፕሮቲን ፕሮቲን ለጡንቻ ማቀናጀትን በተመለከተ ግን ከኬዝይን የተሻለ አፈጻጸም አሳይቷል።
የአኩሪ አተር ፕሮቲን ለምን ይጎዳል?
አኩሪ አተር፣ አይዞፍላቮንስ የሚባሉ ኢስትሮጅን የሚመስሉ ውህዶችን እንደያዘ ታወቀ። እና አንዳንድ ግኝቶች እነዚህ ውህዶች የ የአንዳንድ የካንሰር ሕዋሳት እድገትን፣ የሴት ልጅ መውለድን እና የታይሮይድ ተግባርን መጨናነቅን እንደሚያሳድጉ ጠቁመዋል።
የሚመከር:
የአኩሪ አተር ራመን ምስራቃውያንን ተክቶ ነበር?
የምስራቃዊ ጣዕም ራመን ምን ሆነ? … የምስራቃዊ ጣዕም ያለው ስም አሁን ወደ አኩሪ አተር መረቅ ተዘምኗልየዚህ ጣፋጭ ምግብ ልዩ ጣዕም መገለጫን በተሻለ ሁኔታ ለማንፀባረቅ። ምንም እንኳን ስሙ ቢቀየርም፣ የዚህ ምርት ባህላዊ ጣዕም እና የምግብ አሰራር ተመሳሳይ ሆኖ ቆይቷል። የምስራቃዊ ጣዕም ከፍተኛ ራመን ምንድን ነው? የምስራቃዊ ራመን ባብዛኛው በአኩሪ አተር የሚጣፍጥ ራም ከዝንጅብል፣ ሽንኩርት፣ ቱርሜሪክ እና ነጭ ሽንኩርት ቅመም ጋር ስለ ቪጋን ራመን ግራ መጋባት አለ። ብዙ ሰዎች የምስራቃዊ ጣዕም ራመን ቪጋን ነው ይላሉ። ያ ግማሽ እውነት ነው ምክንያቱም ብቸኛው የምስራቃዊ ጣዕም ያለው ቪጋን እና ቬጀቴሪያን ራመን የኒሲን ቶፕ ራመን የምስራቃውያን ብራንድ ነው። ከፍተኛ ራመን የምግብ አዘገጃጀታቸውን ቀይረዋል?
የአኩሪ አተር ሻማ አደገኛ ናቸው?
እናመሰግናለን፣ የአኩሪ አተር ሻማዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ምንም አይነት መርዞች አይለቀቁም የአኩሪ አተር ሻማዎች ከአኩሪ አተር የተሰሩ ናቸው እና ከቅሪተ-ነዳጅ ከሚገኘው ፓራፊን ሰም አስተማማኝ አማራጭ ናቸው። የአኩሪ አተር ሰም ሻማዎች ካርሲኖጅንን ወደ አየር አይለቁም። በምትኩ፣ እነሱ ዘላቂ እና ቪጋን ናቸው፣ እና በተለምዶ ጥላሸት አያፈሩም። የአኩሪ አተር ሻማዎች ለእርስዎ ምን ያህል መጥፎ ናቸው?
የአኩሪ አተር ወተት ኢስትሮጅን ይዟል?
ሶይ ፋይቶኢስትሮጅንን ወይም በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ኢስትሮጅኖችን ይዟል። እነዚህ በዋነኛነት እንደ ኢስትሮጅን፣ የሴት የፆታ ሆርሞን፣ በሰውነት ውስጥ የሚሰሩ ሁለት አይዞፍላቮኖች፣ genistein እና daidzein ናቸው። ምክንያቱም ኢስትሮጅን ከጡት ካንሰር ጀምሮ እስከ ወሲባዊ እርባታ ድረስ የሚጫወተው ሚና ይህ ነው አብዛኛው የአኩሪ አተር ውዝግብ መነሻው። የአኩሪ አተር ወተት የኢስትሮጅንን መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል?
የዋይ ፕሮቲን ለምን ውድ የሆነው?
የፕሮቲን ዱቄት የማምረት ሂደት ሰፊ እና ውድ ነው። ፕሮቲኑን ከእፅዋት ወይም ከእንስሳት ምርት ለማውጣት ብዙ ያስፈልጋል። ሂደቱ ጊዜ እና ሰራተኞችን ይወስዳል፣ እና እነዚያ ወጪዎች በፕሮቲን ዱቄት ላይ ካለው የመጨረሻ ዋጋ ጋር ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። ለምንድነው የ whey ፕሮቲን ዱቄት በጣም ውድ የሆነው? ለምንድነው የፕሮቲን ዱቄት በጣም ውድ የሆነው? የፕሮቲን ዱቄት በጣም ውድ ነው ምክንያቱም አንዳንድ ጥቅም ላይ የሚውሉት ንጥረ ነገሮች ውድ ናቸው የፕሮቲን ዱቄት ከ whey፣ casein፣ እንቁላል፣ ሩዝ፣ አኩሪ አተር፣ አተር እና ሄምፕ ሊሰራ ይችላል። የእያንዳንዱ ንጥረ ነገር ዋጋ የተለየ ነው፣ እንዲሁም የተደረገው ሙከራ እና ምርምር አንዳንዶች ከሌሎች የበለጠ ውድ ይሆናሉ። የዋይ ፕሮቲን ገንዘቡ ዋጋ አለው?
አርኖልድ ሽዋርዘኔገር የዋይ ፕሮቲን ወሰደ?
የአርኖልድ ሽዋርዘኔገር ተከታታይ የብረት ብዛት - የ creatine ማሟያውን ከጨረሱ በኋላ፣ የዚህን እጅግ በጣም ማይክሮ-የተጣራ የ whey ፕሮቲን ሁለት ስኩፕስ ከ6-8 አውንስ ወተት ይቀላቅሉ፣ ይጠጡ እና ይደሰቱ። Schwarzenegger እንዲሁም ከእነዚህ ውስጥ ሌላ አንዱን ከቀኑ ሶስተኛው ምግቡን ። ወሰደ። አርኖልድ ቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አድርጓል? "
