የማንሳት ቀበቶ ለጀርባ ህመም ይረዳል?

ዝርዝር ሁኔታ:

የማንሳት ቀበቶ ለጀርባ ህመም ይረዳል?
የማንሳት ቀበቶ ለጀርባ ህመም ይረዳል?

ቪዲዮ: የማንሳት ቀበቶ ለጀርባ ህመም ይረዳል?

ቪዲዮ: የማንሳት ቀበቶ ለጀርባ ህመም ይረዳል?
ቪዲዮ: እንደዚ ውብ እና ጠንካራ በዘመናዊ ዱዛይን አልጋዎች ቁም ሳጥን ዋጋ ዝርዝር ይዘን ከች አልን ከሙሉ ዋስትና ጋር 2024, ጥቅምት
Anonim

የክብደት ማንሻ ቀበቶ በከባድ ማንሳት ወቅት የአከርካሪ አጥንት ድጋፍ ለመስጠትነው። ቀበቶው ህብረ ህዋሳቱን ያሞቃል፣ ይደግፋል እና በከባድ ጭነት ጊዜ የጀርባ ጉዳትን ይቀንሳል።

ለጀርባ ህመም ቀበቶ ማድረግ ጥሩ ነው?

A፡ ያ ጥሩ ሀሳብ አይደለም። የ የድጋፍ ቀበቶ የእርስዎን አቀማመጥ ያሻሽላል እና እንቅስቃሴዎን ይገድባል፣ ይህም ህመምን ለማስታገስ ይረዳል። በታችኛው ጀርባ ላይ በሚያሠቃዩ ዲስኮች አካባቢ ያለውን ጫና በማቃለል የሆድ ግፊትን ይፈጥራል። ነገር ግን ማሰሪያውን ሁል ጊዜ የሚለብሱ ከሆነ፣ የሆድዎ እና የታችኛው ጀርባዎ ጡንቻዎች በእሱ ላይ መታመን ይጀምራሉ።

የማንሳት ቀበቶ ማድረግ የሌለብዎት መቼ ነው?

የእርስዎ እንቅስቃሴ፡- ከፍተኛ ክብደት ለማግኘት ካልሄዱ በቀር፣ ወይም በመንጠቅ ወይም ከ80% በላይ የሆነ ሪፖብሊክ ካልወሰዱ በስተቀር ፣ ቀበቶውን ያውጡ።

ለጀርባ ህመም ምርጡ ቀበቶ የቱ ነው?

7 ምርጥ የኋላ ድጋፍ ቀበቶዎች በህንድ

  1. Tynor Lumbo Lace pull Brace ሁለንተናዊ መጠን። …
  2. Tynor Lumbo Lace Pull Brace ልዩ መጠን። …
  3. OppoLumbar Sacro (LS) ድጋፍ 2168። …
  4. Donjoy Lumbar Support Belt የእኔ ማሰሪያ። …
  5. ክላውድ ሃት ዩኒሴክስ የኋላ ድጋፍ አኳኋን አራሚ ቅንፍ። …
  6. VisscoSacro Lumbar Belt ድርብ መታጠፊያ አዲስ ንድፍ።

በቀን ስንት ሰአታት የኋላ ማሰሪያ መልበስ አለቦት?

ውጤታማ እንዲሆን ማሰሪያው ህጻኑ ማደግ እስኪያቆም ድረስ በየቀኑ እስከ 23 ሰአታት ድረስ መልበስ ያስፈልገው ይሆናል። ልጁ ሲያድግ ማሰሪያውን በመልበስ የሚያሳልፉት ጊዜ ይቀንሳል እና ከደረሰ በኋላ ማሰሪያው አያስፈልጋቸውም። የኋላ ቅንፍ በመልበስ ሊጠቅሙ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች፡ የታችኛው ጀርባ ህመም።

የሚመከር:

የማይመቹ ጫማዎች ለጀርባ ህመም ሊዳርጉ ይችላሉ?

የማይመቹ ጫማዎች ለጀርባ ህመም ሊዳርጉ ይችላሉ?

የጀርባ ህመምን የሚያባብሱ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ነገሮች ቢኖሩም (ደካማ አቋም፣ የጡንቻ መወዛወዝ፣ ወይም በጥቂቱ ለመጥቀስ ብዙ የህክምና ምክንያቶች) እንደ ጫማ ምርጫዎ በየእለቱ የሆነ ነገር በጀርባዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ያልተረጋጋ ጫማ የመሰለ ፍሊፕ-ፍሎፕ - ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል ጫማ ለጀርባ ህመም ሊሰጥዎት ይችላል? ጫማዎ እግርዎ የሚፈልገውን አይነት ድጋፍ በማይሰጥበት ጊዜ፣ ውጤቱ የጀርባ ህመም ሊሆን ይችላል። ማንኛውም ተገቢ ያልሆነ የተገጠመ ጫማ ለጀርባ ህመም ሊዳርግ ቢችልም ከፍ ያለ ተረከዝ ግን ትልቁ ተጠያቂ መሆኑ አያጠራጥርም። ለጀርባ ህመም ምን አይነት ጫማዎች የተሻሉ ናቸው?

የልብ ችግሮች ለጀርባ ህመም ሊዳርጉ ይችላሉ?

የልብ ችግሮች ለጀርባ ህመም ሊዳርጉ ይችላሉ?

የአሜሪካ የልብ ማህበር እንደሚለው፣የጀርባ ህመም በሂደት ላይ ያለ የልብ ህመም ምልክቶች አንዱ ነው። የጀርባ ህመም እንዲሁ የተረጋጋ ወይም ያልተረጋጋ angina ሊያመለክት ይችላል። ህመሙ በድንገት ቢመጣ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ። ከልብ ጋር የተያያዘ የጀርባ ህመም ምን ይሰማዋል? በኮሮናሪ ደም ወሳጅ ቧንቧ ውስጥ ያለው የደም ፍሰት ሲዘጋ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል። በብዙ ሰዎች ውስጥ፣ ይህ የግፊት ስሜት፣ የመታመም ወይም በደረት ውስጥ የመጭመቅ ስሜት ይፈጥራል። ህመሙም ወደ ጀርባው ሊሰራጭ ይችላል;

የኢንተርኮስታል ጡንቻዎች ለጀርባ ህመም ሊዳርጉ ይችላሉ?

የኢንተርኮስታል ጡንቻዎች ለጀርባ ህመም ሊዳርጉ ይችላሉ?

የኢንተርኮስታል ጡንቻዎች፣በተለምዶ በቀላሉ ኢንተርኮስትሎች በመባል የሚታወቁት የጎድን አጥንቶችን በማገናኘት የደረት ግድግዳን ለመስራት ይረዳሉ። እነዚህ ጡንቻዎች ከመጠን በላይ ሲወጠሩ ወይም ሲቀደዱ በመሃል እና በላይኛው ጀርባ ላይ ከፍተኛ ህመም ያስከትላሉ የኢንተርኮስታል ጡንቻ ህመም ምን ይመስላል? የ intercostal ጡንቻ መወጠር ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ፡ ህመም፡ እርስዎ በጉዳት ጊዜ ኃይለኛ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ወይም ቀስ በቀስ እየጨመረ ሊመጣ ይችላል። ህመሙ ሲጣመም፣ ሲዘረጋ፣ በጥልቀት ሲተነፍሱ፣ ሲያስሉ ወይም ሲያስሉ ህመሙ እየባሰ ይሄዳል። ርህራሄ፡ በጎድን አጥንቶች መካከል ያለው የጭንቀት ቦታ ሲነካ ይጎዳል። የጎድን አጥንትዎ በጀርባዎ ሊጎዳ ይችላል?

የተገላቢጦሽ ጠረጴዛ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ይረዳል?

የተገላቢጦሽ ጠረጴዛ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ይረዳል?

የተገላቢጦሽ ጠረጴዛዎች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ላለባቸው ታካሚዎች እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ። እነዚህ የተቀመጡ ጠረጴዛዎች በአከርካሪ አጥንት ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች እና ለስላሳ ቲሹዎች ለመዘርጋት ይረዳሉ እና ከስበት ኃይል (traction) ትንሽ መጎተት በአከርካሪ አጥንት (አከርካሪ አጥንት) መካከል ያለውን የነርቭ እና የዲስክን ግፊት ለማስወገድ ይረዳሉ። የተገላቢጦሽ ሰንጠረዥ መልሶ ሊያባብስ ይችላል?

የጉልበት ማሰሪያ የጉልበቴን ህመም ይረዳል?

የጉልበት ማሰሪያ የጉልበቴን ህመም ይረዳል?

የጉልበት ማስታገሻ የጉልበት osteoarthritis ምቾትን ለመቆጣጠር አንዱ መሳሪያ ነው። ማሰሪያ ክብደትዎን በጣም የተጎዳውን የጉልበትዎን ክፍል ህመምን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል። ማሰሪያን መልበስ የመዞር ችሎታዎን ያሻሽላል እና በምቾት የበለጠ እንዲራመዱ ያግዝዎታል። የጉልበት ማስታገሻ እንደሚያስፈልገኝ እንዴት አውቃለሁ? በአጠቃላይ፣ የጉልበት ህመም ካለብሽካለብሽ ወይም ከፍ ባለ ንክኪ ስፖርቶች ላይ ጉዳትን መከላከል የምትፈልግ ከሆነ ማሰሪያዎቹ ሊለበሱ ይገባል ይህም ከፍ ያለ የጉልበት ጉዳት ሊኖር ይችላል። የጉልበት ማሰሪያዎች ለመልሶ ማቋቋሚያ ዓላማዎችም ሊጠቅሙ ይችላሉ፣ ለምሳሌ፣ የACL ጉዳትን ተከትሎ። ቀኑን ሙሉ የጉልበት ማሰሪያ ማድረግ ምንም ችግር የለውም?