ዝርዝር ሁኔታ:
- የተገላቢጦሽ ሰንጠረዥ መልሶ ሊያባብስ ይችላል?
- ለታችኛው ጀርባ ህመም የተገላቢጦሽ ጠረጴዛን ለምን ያህል ጊዜ እጠቀማለሁ?
- በተገላቢጦሽ ጠረጴዛ ላይ ለምን ያህል ጊዜ ተገልብጦ ታንጠልጥላለህ?
- ማነው የተገላቢጦሽ ሠንጠረዥ መጠቀም የማይገባው?
ቪዲዮ: የተገላቢጦሽ ጠረጴዛ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ይረዳል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
የተገላቢጦሽ ጠረጴዛዎች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ላለባቸው ታካሚዎች እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ። እነዚህ የተቀመጡ ጠረጴዛዎች በአከርካሪ አጥንት ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች እና ለስላሳ ቲሹዎች ለመዘርጋት ይረዳሉ እና ከስበት ኃይል (traction) ትንሽ መጎተት በአከርካሪ አጥንት (አከርካሪ አጥንት) መካከል ያለውን የነርቭ እና የዲስክን ግፊት ለማስወገድ ይረዳሉ።
የተገላቢጦሽ ሰንጠረዥ መልሶ ሊያባብስ ይችላል?
ወደ ቀጥ ቦታ በመመለስ መገጣጠሚያዎችዎን በግፊት እንደገና መጫን በጣም ፈጥኖ መጨናነቅን ሊያስከትል እና የጀርባ ህመምን ሊያባብስ ይችላል በተለይም ሄርኒድ ዲስክ ካለዎት።
ለታችኛው ጀርባ ህመም የተገላቢጦሽ ጠረጴዛን ለምን ያህል ጊዜ እጠቀማለሁ?
የተገላቢጦሽ ሠንጠረዥ ክፍለ-ጊዜዎችዎን በቀን ሁለት ጊዜ ለ5 ደቂቃዎች ይገድቡ። ቀስ ብለው ይምከሩ። ከጨረስክ በኋላ ወደ ቀጥ ያለ ቦታ በዝግታ ተመለስ። በጣም በፍጥነት ከተንቀጠቀጡ የጡንቻ መወዛወዝ ወይም በጀርባዎ ላይ የዲስክ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
በተገላቢጦሽ ጠረጴዛ ላይ ለምን ያህል ጊዜ ተገልብጦ ታንጠልጥላለህ?
በመጠነኛ ቦታ ከ30 ሰከንድ እስከ 1 ደቂቃ በአንድ ጊዜ ማንጠልጠል ጀምር። ከዚያ ጊዜውን ከ2 እስከ 3 ደቂቃ ይጨምሩ ሰውነትዎን ያዳምጡ እና ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት ወደ ቀና ቦታ ይመለሱ። በአንድ ጊዜ ከ10 እስከ 20 ደቂቃዎች የተገላቢጦሽ ሰንጠረዡን ለመጠቀም መስራት ይችሉ ይሆናል።
ማነው የተገላቢጦሽ ሠንጠረዥ መጠቀም የማይገባው?
የደም ግፊት፣ የደም ዝውውር ችግር፣ ግላኮማ ወይም የረቲና ክፍል ድክመቶችያለባቸው ታካሚዎች የተገላቢጦሽ ሰንጠረዥ ሕክምናን መጠቀም የለባቸውም። በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ ተገልብጦ ማንጠልጠል ግፊቱን እና የደም ፍሰትን ወደ ጭንቅላት እና አይን ይጨምራል። ለማጠቃለል፣ የተገላቢጦሽ ህክምና አዲስ አይደለም።
የሚመከር:
የመጀመሪያ እርግዝና የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል?
የጀርባ ህመም የተለመደ፣ የማይመች ከሆነ ለአብዛኞቹ ሴቶች የእርግዝና አካል ነው። በመጀመሪያው ወር ሶስት ወራት ውስጥ የጀርባ ህመም ከሆርሞን መጨመር እና ከጭንቀት ጋር የተያያዘ ነው በእርግዝናዎ ወቅት ከማርገዝዎ በፊት ያጋጠመዎት ነገር ከሆነ ለጀርባ ህመም ሊጋለጥ ይችላል ፣ ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ። የጀርባ ህመም በእርግዝና ምን ያህል ይጀምራል? ጥናቶች እንደሚያሳዩት የታችኛው ጀርባ ህመም ብዙውን ጊዜ በእርግዝና ጊዜ በአምስተኛው እና በሰባተኛው ወር መካከልይከሰታል፣ ምንም እንኳን በአንዳንድ ሁኔታዎች ከስምንት እስከ 12 ሳምንታት ይጀምራል። ቀደም ሲል የታችኛው ጀርባ ችግር ያለባቸው ሴቶች ለጀርባ ህመም የተጋለጡ ናቸው, እና የጀርባ ህመም በእርግዝናቸው ቀደም ብሎ ሊከሰት ይችላል .
የሐሞት ከረጢት የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል?
የሐሞት ጠጠር ቱቦ ውስጥ ከገባ እና መዘጋት ቢያመጣ፣የሚከተሏቸው ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡ ድንገተኛ እና በፍጥነት የሚያጠናክረው በ በሆድዎ የላይኛው ቀኝ ክፍል ላይ። ድንገተኛ እና በፍጥነት የሚያጠናክር ህመም በሆድዎ መሃል፣ ከጡትዎ አጥንት በታች። በትከሻ ምላጭ መካከል ያለው የጀርባ ህመም። ጀርባዎ በሃሞት ፊኛ የሚጎዳው የት ነው? የሀሞት ከረጢት እብጠት። የሀሞት ከረጢትዎ ሲያብጥ እና ሲያብጥ ምልክቶቹ በሆድዎ ላይ ህመምን ያጠቃልላል፣ ከሆድዎ በላይ ያለውን ቦታ ጨምሮ። እንዲሁም በ የጀርባዎ ወይም የቀኝ ትከሻዎ ምላጭ ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ብዙውን ጊዜ የአልትራሳውንድ እና ሌሎች የምስል ሙከራዎች ሊያውቁት ይችላሉ። በጀርባዎ ላይ የሃሞት ከረጢት ህመም ሊሰማዎት ይችላል?
ልብ የጀርባ ህመም ያስከትላል?
በኮሮናሪ ደም ወሳጅ ቧንቧ ውስጥ ያለው የደም ፍሰት ሲዘጋ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል። በብዙ ሰዎች ውስጥ, ይህ በደረት ውስጥ የግፊት, የመደንዘዝ ወይም የመጨመቅ ስሜት ይፈጥራል. ህመሙ ወደ ጀርባ; ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች ከልብ ህመም በፊት የደረት እና የጀርባ ህመም የሚሰማቸው። የልብ ችግሮች ለጀርባ ህመም ያመጣሉ? የአሜሪካ የልብ ማህበር እንደሚለው፣የጀርባ ህመም በሂደት ላይ ያለ የልብ ህመም ምልክት ነው። የጀርባ ህመምም የተረጋጋ ወይም ያልተረጋጋ angina ሊያመለክት ይችላል.
Sacral dimple የጀርባ ህመም ሊያስከትል ይችላል?
በአንድ ልጅ ውስጥ ይህ ማለት እያደገ ሲሄድ በአከርካሪ አጥንት ላይ የሚፈጠረውን ውጥረት ይጨምራል ይህም ወደ ብዙ የነርቭ ችግሮች ሊመራ ይችላል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ግለሰቡ በልጅነት ጊዜ ችግሮች ያጋጥመዋል, ነገር ግን እስከ አዋቂነት ድረስ ላይታዩ ይችላሉ. የዚህ ሲንድሮም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ የታችኛው ጀርባ ህመም። የ sacral dimple ህመም ሊያስከትል ይችላል?
የተገላቢጦሽ ሠንጠረዥ የሚጎላ ዲስክን ይረዳል?
አብዛኞቹ ሄርኒየል ዲስክ ያለባቸው ሰዎች ችግሩን ለማስተካከል ቀዶ ጥገና አያስፈልጋቸውም። በ Teeter የተገላቢጦሽ ጠረጴዛ ላይ የአከርካሪ አጥንትን ለመቀልበስ ይረዳል፣በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለውን ክፍተት በማስፋት እና በዲስኮችዎ ላይ ያለውን ጫና ያቃልላል። የተበጠበጠ ዲስክን ለመፈወስ ፈጣኑ መንገድ ምንድነው? በእረፍት፣ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት፣ የአከርካሪ መርፌ እና የአካል ህክምና ለማገገም የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ብዙ ሰዎች በ6 ሳምንታት ውስጥ ይሻሻላሉ እና ወደ መደበኛ እንቅስቃሴ ይመለሳሉ። ምልክቶቹ ከቀጠሉ ቀዶ ጥገና ሊመከር ይችላል። የተገላቢጦሽ ሰንጠረዥ መልሶ ሊያባብስ ይችላል?
