ሀይልን ለመጨመር አንድ ማንኪያ የጥቁር እስታርፕ ሞላሰስ ይጠቀሙ። 12. Natural Sleep Aid - በመኝታ ሰአት ሲወሰዱ ካልሲየም እና ማግኒዚየም ለሰውነት ዘና እንዲሉ እና ጤናማ እንቅልፍ እንዲተኛ ይረዳሉ ጣፋጭ የእንቅልፍ ጊዜ መጠጥ።
የሞላሰስ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ሞላሰስ ጥሩ የአይረን፣የሴሊኒየም እና የመዳብ ምንጭ ሲሆን ይህ ሁሉ ጤናማ አጥንትን ለመጠበቅ ይረዳል(5)። በተጨማሪም ሽሮው የተወሰነ ካልሲየም ይዟል፣ይህም ለአጥንት ጤና እና ኦስቲዮፖሮሲስን (6) በመከላከል ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ሆኖም የእነዚህ ማዕድናት ሌሎች ጤናማ የምግብ ምንጮች በብዛት ይገኛሉ።
ሞላሰስ ለነርቭዎ ጥሩ ነው?
ሞላሰስ - ጥሩ ቆሻሻ
ዩሪዲን በሞላሰስ፣ ዎልትስ እና ሌሎች በርካታ ምግቦች ውስጥ የሚገኝ ጤናን የሚጨምር ንጥረ ነገር ነው። እንደ ነርቭ-የነርቭ-የእድገት ምክንያት ሆኖ የሚሰራበት እና በአንጎል ውስጥ ያለውን የሃይል መጠን የሚያሻሽልበት በነርቭ ሲስተም ላይ ወሳኝ ተጽእኖ ይኖረዋል።
በየቀኑ ሞላሰስ የመውሰድ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
1 የሾርባ ማንኪያ ብላክስትራፕ ሞላሰስ ከዕለታዊ ዋጋ 8 በመቶ ለካልሲየም እና 10 በመቶ ለማግኒዚየም ደምዎን እና ልብዎን ሊነኩ ከሚችሉ ሌሎች ጋር።
በቀን ምን ያህል ሞላሰስ መውሰድ አለብኝ?
የሚመከረው የቀን አበል 18 ሚሊግራም በቀን ነው። አንድ ማቅረቢያ ብላክስታፕ ሞላሰስ - አንድ የሾርባ ማንኪያ - አለው. 9 ሚሊ ግራም ብረት።
