አንድ ትንሽ ማንኪያ (2 የሾርባ ማንኪያ) የኦቾሎኒ ዱቄት ጥሩ የፎሌት፣ዚንክ እና የፖታስየም እና ምርጥ የፋይበር፣ ማግኒዚየም፣ፎስፈረስ እና ኒያሲን ምንጭ ነው። USDA ብሔራዊ የንጥረ-ምግብ ዳታቤዝ፣ 2009)። … በከፊል የተዳፈነ የኦቾሎኒ ዱቄት ለንግድም ሆነ ለቤት አገልግሎት ለተለያዩ የስብ እና ጥብስ ደረጃዎች ይገኛል።
የተቀነሰ የኦቾሎኒ ቅቤ ይጠቅማል?
PB2 ዱቄት የኦቾሎኒ ቅቤ ዝቅተኛ-ካሎሪ ፣ ከባህላዊ የኦቾሎኒ ቅቤ ይልቅ ዝቅተኛ ቅባት ያለው አማራጭ ነው። ከስብ ውስጥ 85% ያነሰ ካሎሪ አለው እና ለተከለከሉ የካሎሪ አመጋገብ ላሉ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል። በትንሽ መጠን የተጨመረ ስኳር እና ጨው በውስጡ ይዟል፣ይህም በልኩ መጠቀም ብልህነት ሊሆን ይችላል።
የተበላሸ የኦቾሎኒ ዱቄት ምንድነው?
የኦቾሎኒ ዱቄት የተጠበሰ ኦቾሎኒን ወደ ፓስታ በመፍጨት እና በመቀጠል በመግፋት ዘይቱን በማውጣት ነው። ብዙውን ጊዜ "የተበላሸ" ወይም "በከፊል የተበላሸ" ተብሎ ለገበያ ይቀርባል እና በፕላስቲክ ማሰሮ ወይም ቦርሳ ይሸጣል።
PBfit ከኦቾሎኒ ዱቄት ጋር አንድ አይነት ነው?
የኦቾሎኒ ዱቄት የሚሠራው ከደረቅ የተጠበሰ ኦቾሎኒ ከፊሉ ከተቆረጠ በኋላ ወደ ዱቄት ከተፈጨ ነው። … PB2 የተሰራው ከለውዝ ዱቄት፣ ከስኳር እና ከጨው ነው። የኦቾሎኒ ዱቄት በካሎሪ ትንሽ ከፍ ያለ ነው በ110 ካሎ/4 tbsp ቁጥር PB2 ይህ 90 ካሎሪ/4 tbsp ነው እና በስብ ትንሽ ከፍ ያለ ነው (35 g vs 26g)
የተዳከመ የኦቾሎኒ ዱቄት ለምን ይጠቅማል?
የተቀነሰው የኦቾሎኒ ዱቄት እንደሚከተለው ተገምግሟል፡ የ የፕሮቲን ይዘትን ለመጨመር እንደ ዳቦ እና ሌሎች የተጋገሩ እቃዎች፣ማካሮኒ፣ፓንኬኮች እና ፑዲንግ ያሉ ተጨማሪዎች; እንደ ስጋ ዳቦ እና ፍራንክፈርተርስ ባሉ ስጋዎች ውስጥ አንድ ኤክስ-ኤክስ; እና ስኪም እና ሙሉ ስብ (በስብ የተጨመረ) ወተት መሰል መጠጦችን እና አይስክሬሞችን ለማዘጋጀት የሚረዳ እርዳታ።
