ዝርዝር ሁኔታ:
- ከአጠቃላይ የዳሌ ምትክ ለምን ያህል ጊዜ ሳይቆዩ በእግር መሄድ ይችላሉ?
- ከጠቅላላው ዳሌ ከተተካ በኋላ ምን ያህል ጊዜ ያለ ዱላ መራመድ ይችላሉ?
- የሂፕ መተካት ምን ያህል ርቀት መሄድ አለብዎት?
- ሂፕ ከተተካ ከ4 ሳምንታት በኋላ ምን ያህል ርቀት መሄድ አለብኝ?
ቪዲዮ: ከሂፕ ምትክ በኋላ ሳይታገዝ መራመድ ያለበት መቼ ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Fiona Howard | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 06:33
አብዛኞቹ ታካሚዎች ለአራት ሳምንታት ያህል ክራንች እንደሚጠቀሙ ሊጠብቁ ይችላሉ፣ነገር ግን ብዙ ጊዜ ከዚህ በኋላ ኮርኑን ያዙሩት እና ይህን በሚያድጉበት ጊዜ ማስቀረት ይጀምራሉ። ከ ከስድስት ሳምንት በኋላ ከአማካሪዎ ጋር ክትትል በሚያደርጉበት ጊዜ፣ እርስዎ ሳይታገዙ በቤቱ ውስጥ ይራመዳሉ እና ወደ መደበኛ ሁኔታዎ ይመለሳሉ።
ከአጠቃላይ የዳሌ ምትክ ለምን ያህል ጊዜ ሳይቆዩ በእግር መሄድ ይችላሉ?
አብዛኞቹ የሂፕ ተተኪ በሽተኞች በተመሳሳይ ቀን ወይም በቀዶ ጥገናው በሚቀጥለው ቀን ውስጥ በእግር መሄድ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ ከጠቅላላ የሂፕ መተኪያ ማገገሚያቸው በ የመጀመሪያዎቹ 3 እስከ 6 ሳምንታት ውስጥ መደበኛ መደበኛ እንቅስቃሴዎችን መቀጠል ይችላሉ። አንዴ ቀላል እንቅስቃሴ ከተቻለ፣ ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወደ ማገገሚያ ፕሮግራምዎ ማካተት አስፈላጊ ነው።
ከጠቅላላው ዳሌ ከተተካ በኋላ ምን ያህል ጊዜ ያለ ዱላ መራመድ ይችላሉ?
አብዛኞቹ ታካሚዎች እስከ 2-4 ሳምንታት ከቀዶ ጥገና በኋላ; አሁንም ለደህንነት/ሚዛን እንደሚፈልጉ ከተሰማዎት፣እባክዎ መጠቀምዎን ይቀጥሉ።
የሂፕ መተካት ምን ያህል ርቀት መሄድ አለብዎት?
በእያንዳንዱ ጊዜ ለ ከ20-30 ደቂቃ ያህል በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ እንዲራመዱ እንመክርዎታለን በየ1-2 ሰዓቱ ተነስተው በቤቱ መዞር አለባቸው። በመጨረሻም በእግረኛዎ ወይም በክራንችዎ ላይ ክብደት ሳይጨምሩ ከ10 ደቂቃ በላይ በእግር መሄድ እና መቆም ይችላሉ።
ሂፕ ከተተካ ከ4 ሳምንታት በኋላ ምን ያህል ርቀት መሄድ አለብኝ?
ከ3-5 ሳምንታት ውስጥ ከቤትዎ ፕሮግራም ጋር የሚጣጣሙ ከሆኑ የመራመድ ፅናት ብዙ ጊዜ ይጨምራል። ከ4-5 ሳምንታት፡ የአምቡላ ርቀቶች እስከ 1 ማይል (2-3 የከተማ ብሎኮች)፣ እንደ አስፈላጊነቱ ያርፋሉ። 5-6 ሳምንታት: የ1-2 ማይል የአምቡላንስ ርቀቶች; ለመንዳት ከተለቀቀ በኋላ የግዢ ፍላጎቶችን ማሟላት ይችላል.
የሚመከር:
የሴሞሊና ምትክ ምንድነው?
ምን እንደ ሴሞሊና ዱቄት ምትክ የዱረም ዱቄት - ለፓስታ፣ ኑድል፣ ኩስኩስ እና ዳቦ ምርጥ። ሁሉ-ዓላማ ዱቄት - ለፓንኬኮች፣ ኩኪስ፣ ዋፍል እና ሌሎች ለስላሳ የተጋገሩ ምርቶች ምርጥ; ፓስታ ይበልጥ ለስላሳ ይሆናል። Spelt ዱቄት - ለዳቦ፣ ኩኪስ፣ ለሙፊን እና ለዋፍል ምርጥ። Kamut ዱቄት - ለዳቦ፣ ለሙፊን እና ለስኳን ምርጥ። በሴሞሊና ምትክ መደበኛ ዱቄት መጠቀም እችላለሁን?
ከቃለ መጠይቅ በኋላ ቀጣሪ መቼ ነው መከታተል ያለበት?
በተለምዶ ጠያቂዎች እርስዎን እንዲያገኙአምስት የስራ ቀናትን መስጠት ጥሩ ነው ይህ ማለት ሀሙስ ላይ ቃለ መጠይቅ ከደረጉ ለመገናኘት እስከሚቀጥለው ሀሙስ ድረስ ይጠብቃሉ። ይህ ማለት ከተቀጣሪው ኩባንያ ምላሽ ከማግኘትዎ በፊት አንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ እየጠበቁ ነው፣ ምላሽ ከሰጡ ድረስ። ከቃለ መጠይቅ በኋላ ለመከታተል ምን ያህል መጠበቅ አለቦት? እንደ ደንቡ ከመከታተልዎ በፊት ከ10 እስከ 14 ቀናት እንዲጠብቁ ይመከራሉ። ከጠያቂዎ መልስ ከመስማትዎ በፊት ለጥቂት ሳምንታት መጠበቅ የተለመደ ነገር አይደለም። ብዙ ጊዜ መደወል የተቸገሩ እና ከፍተኛ ጥገና ያደርግዎታል። ከቃለ መጠይቅ በኋላ ቀጣሪ ማነጋገር ምንም ችግር የለውም?
Metformin ከምግብ በፊት ወይም በኋላ መወሰድ ያለበት መቼ ነው?
በሐኪምዎ ባዘዘው መሰረት metforminን ይውሰዱ። አንድ መጠን ብቻ ከወሰዱ፣ እንደ ማቅለሽለሽ፣ የሆድ መነፋት ወይም ተቅማጥ የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ከምግብ በኋላ በምሽት መውሰድ ይመረጣል። 2 ዶዝ የሚወስዱ ከሆነ፣ ከምግብ በኋላ ይውሰዱ። Metforminን ከምግብ በፊት ወይም በኋላ መውሰድ አለቦት? Metformin በምግብመወሰድ ያለበት በመጀመሪያዎቹ የሕክምና ሳምንታት ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉትን የሆድ እና የአንጀት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቀነስ ይረዳል። ታብሌቱን ወይም የተራዘመ-የሚለቀቅ ጡባዊውን ሙሉ በሙሉ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ዋጠው። አትደቅቅ፣ አትሰብረው ወይም አታኘክው። Metformin በባዶ ሆድ መውሰድ ይቻላል?
Iliopsoas bursa ከሂፕ መገጣጠሚያ ጋር ይገናኛል?
በሂፕ መገጣጠሚያ አካባቢ ትልቁ ቡርሳ ነው። እሱ የሚገኘው በiliopsoas ጡንቻው የጡንቻ ክፍል ስር ፣ ከሂፕ መገጣጠሚያው ካፕሱል ፊት ለፊት እና ከተለመዱት የሴት መርከቦች ጎን ለጎን ነው ። እሱ ከ15% ታካሚዎች ከሂፕ መገጣጠሚያ ጋር መገናኘት ይችላል። ቡርሳ ብዙ ጊዜ ከሂፕ መገጣጠሚያ ጋር የሚግባባው የትኛው ነው? Iliopsoas bursa [22]
የቱ ነው ከቃል በኋላ ወይስ በኋላ?
በ" በኋላ" እና "በኋላ ቃል" መካከል ለመለየት ቀላሉ መንገድ "በኋላ ቃል" "ቃል" የሚለውን ቃል እንደሚጨምር ማስታወስ ነው። ስለዚህ “የኋለኛው ቃል” የጸሐፊው የመጨረሻ ቃል ነው። "በኋላ" በሌላ በኩል ሁልጊዜ ጊዜን ያመለክታል። በአረፍተ ነገር ውስጥ የኋለኛውን ቃል እንዴት ይጠቀማሉ? በኋላ ቃል በአረፍተ ነገር ውስጥ ኬን ስለ ኪንግማን በኋለኛው ቃሉ ለመጽሐፋቸው እንደጻፈው፡ መጽሐፉ ከአዲስ ቃል በኋላ በወረቀት ወጥቷል። የሃማስ ባለስልጣን ኢስማኢል ሃኒህ ከንግግሩ በኋላ እቅዱ ተቀባይነት እንደሌለው ተናግሯል። የመጨረሻው ቃል እንዲህ ይላል፣ "
