የቲያሚን ታብሌቶች በብዛት በቀን አንድ ጊዜ ይወሰዳሉ። መለስተኛ እጥረትን ለመከላከል የ 25-100 ሚ.ግ መጠን በቂ ነው. ታብሌቶቹን ከምግብ በፊትም ሆነ በኋላ ለማስታወስ ቀላል ሆኖ ባገኙት በማንኛውም ሰዓት ላይ መውሰድ ይችላሉ።
ታያሚን ያለ ምግብ ነው የሚወስዱት?
መጠነኛ የቫይታሚን B1 እጥረት ካለብዎ ብዙ ጊዜ ቲያሚን በቀን አንድ ጊዜ ይወስዳሉ። በምግብም ሆነ ያለምግብ ሊወስዱት ይችላሉ ለቫይታሚን B1 እጥረት ቲያሚን የሚወስዱ ከሆነ አልኮልን ቢወስዱ ይመረጣል። አንዳንድ ሰዎች ቲያሚን በሚወስዱበት ጊዜ ህመም ሊሰማቸው ወይም የሆድ ህመም ሊሰማቸው ይችላል ነገርግን እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ቀላል ናቸው.
ሀኪም ለምን ታያሚን ያዝዛሉ?
Thiamine beriberiን ለማከም (የእግር እና የእጅ መወጠር እና መደንዘዝ፣ጡንቻ ማጣት እና በምግብ ውስጥ የቲያሚን እጥረት የሚከሰቱ ደካማ ምላሾች) እና ለማከም እና ዌርኒኬ-ኮርሳኮፍ ሲንድሮም (የእጆች እና የእግሮች መንቀጥቀጥ እና መደንዘዝ ፣ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ ፣ በአመጋገብ ውስጥ የቲያሚን እጥረት የተፈጠረ ግራ መጋባት) መከላከል።
የታያሚን ዝቅተኛ ምልክቶች ምንድ ናቸው?
የመጀመሪያዎቹ የቲያሚን እጥረት ምልክቶች ግልጽ አይደሉም። እነሱም ድካም፣ መነጫነጭ፣ የማስታወስ ችሎታ ማጣት፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ የእንቅልፍ መዛባት፣ የሆድ ቁርጠት እና ክብደት መቀነስ በመጨረሻም ከፍተኛ የቲያሚን እጥረት (ቤሪቤሪ) ሊፈጠር ይችላል፣ በነርቭ፣ በልብ፣ እና የአእምሮ መዛባት።
ቲያሚን ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለቦት?
የተለመደ የአዋቂዎች መጠን ለ Beriberi፡
10 እስከ 20 mg IM በቀን ሦስት ጊዜ እስከ 2 ሳምንታት። ከዚያ በኋላ ከ5 እስከ 10 ሚ.ግ ታማሚን በየቀኑ ለአንድ ወር የያዘ የአፍ ቴራፒዩቲክ መልቲ ቫይታሚን ዝግጅት ይጠቀሙ። የተሟላ እና የተመጣጠነ አመጋገብ መከተል አለበት።
