የጊዜ መነፋት ወይም የሆድ ቁርጠት ልብሶቻችሁን ጠባብ እና ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል። ይህ እውነተኛ ክብደት መጨመር አይደለም፣ ነገር ግን ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ እንዳገኙ ሊሰማዎት ይችላል። በወር አበባ ወቅት የሆርሞን ለውጦች በጨጓራና ትራክት (GI) ትራክት ውስጥ ጋዝ እንዲጨምሩ እና እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ከወር አበባዎ በፊት ክብደት መጨመር የተለመደ ነው?
ከወር አበባ በፊት ከ3-5 ፓውንድ አካባቢ ማግኘት የተለመደ ነው። ከወር አበባ በኋላ በአንድ ሳምንት ውስጥ ክብደትዎን ይቀንሳሉ. ይህ እብጠት እና የሰውነት ክብደት መጨመር በሆርሞን መለዋወጥ እና በውሃ ማጠራቀሚያ ምክንያት ነው.
በእርግጥ እብጠት የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል?
የሚያበጠ ሆድ በጊዜው ካልታከመ ለክብደት መጨመር እና ሥር የሰደደ ኢንፌክሽኖች ሊያስከትል ይችላል። አይጨነቁ፣ የተወጠረ ሆድን ማስወገድ ይቀላል።
የPMS ክብደት መጨመር የሚጀምረው መቼ ነው?
ለአብዛኛዎቹ ሴቶች ወርሃዊ "ዑደታቸው" የሚጀምረው ከወር አበባ በፊት ከሚታዩ የሕመም ምልክቶች ቢያንስ በአንዱ ነው፣ ወይም PMS፣ ትክክለኛ የወር አበባቸው ከመጀመሩ አንድ ወይም ሁለት ሳምንታት ቀደም ብሎ ። የሆድ እብጠት፣ የምግብ ፍላጎት እና የሰውነት ክብደት መጨመር ከተለመዱት ምልክቶች መካከል ናቸው።
በዑደትዎ ወቅት በጣም የሚመዝኑት መቼ ነው?
ብዙ ሰዎች ምንም አይነት የሆድ እብጠት ወይም የሰውነት ክብደት መጨመር ባያስተውሉም ሌሎች እስከ 5 ፓውንድ ሊጨምሩ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ይህ ትርፍ በ በቅድመ የወር አበባ ወይም በሉተል ምዕራፍ ሲሆን ሰውዬው የሚቀጥለው የወር አበባ ከጀመረ በኋላ እንደገና ክብደቱ ይቀንሳል።
